Activia, מותג של יוגורט המקדם את בריאות העיכול, הוא אוכל טוב לאכול בזמן שיש לך שלשול. בעוד ש- Activia יכולה לעזור לקצר את משך השלשול, כל יוגורט המכיל תרבויות חיות ופעילות מועיל ויכול...

"פריצות שום" הן דבר אמיתי. קרדיט לתמונות: לוסי למבריקס/דיגיטלוויזייה/getTyImages אם שום הופך אותך לגאסי או לארוחה כבדה שום תמיד נראה שאתה משאיר אותך עם מקרה של פריצות שום, זה לא הדמיון...

דיאטה עתירת חלבון עשויה להיות קשה לחולה דיאליזה לצרוך אם יש לו ירידה בתיאבון. קרדיט לתמונות: Insty/istock/Getty Images דיאליזה היא הטיפול המשמש לאנשים עם מחלת כליות שלב קצה, או ESRD. דיאטה...

כמות הקלוריות שאתה שורף מבוססת על מספר גורמים. אשראי לתמונות: Solstock/E+/GetTyImages למרות שרוב האנשים שורפים סביב 100 קלוריות לקילומטר של הליכה או ריצה, זו רק הערכה כללית. המספר האמיתי של הקלוריות...

כריכי חמאת בוטנים ובננה. קרדיט לתמונות: אולגה נאשקובה/איסטוק/גטי תמונות כשאתה מקבל חשק לכריך חמאת בוטנים ובננות, קדימה להתפנק. אם תבחרו בחוכמה בחוכמה, הכריך הזה הוא בחירה בריאה לארוחת בוקר או ארוחת...

צריכת 6,000 קלוריות ביום היא כשלושה מהצריכה הקלורית המומלצת היומית המומלצת מכיוון שההמלצות על איגוד המזון והתרופות האמריקני (FDA) אחוז המלצות הערך היומי מבוססות על דיאטה של ​​2,000 קלוריות ליום. קרדיט: Wolf_Art/iStock/Getty Images...

בירה ויין מכילים קלוריות מפחמימות ומאלכוהול. קרדיט לתמונות: פיטר-בראקמן/איסטוק/gettyimages הקלוריות באלכוהול יכולות להסתכם ברצינות, ואפילו שתייה קלה עד בינונית יכולה לפגוע ביעדי הירידה במשקל שלך. אף על פי שכמה...

לצ'ריוס המקורי יש סיבים, ויטמינים ומינרלים שונים. קרדיט לתמונות: Colnihko/istock/gettyimages ארוחת הבוקר מכונה לעתים קרובות הארוחה החשובה ביותר של היום. עם זאת, יצרנים רבים מייצרים את אחת הבחירות הפופולריות ביותר בארוחת...

אתה יכול להכין סלמון ופורל במגוון דרכים ליהנות לא רק מהטעם שלהם אלא גם מהיתרונות הבריאותיים שלהם. קרדיט לתמונות: GBH007/istock/gettyimages במאמר זה מתכון סלמון מתכון פורל...

גבר עומד בסולם אמבטיה דיגיטלי. קרדיט דימוי: -Zlaki-/iStock/Getty Images בדיוק כמו כל מכשיר אלקטרוני, מד בריאות דיגיטלי דורש התקנה מתאימה כדי לתפקד נכון. ייתכן שהסולם לא נרשם ב 0.0 כאשר מתחילים...

עוף חסר עצמות, ללא עור, הוא בחירה רב -תכליתית ובריאה לארוחת צהריים או ארוחת ערב, כל עוד אתה מבשל את העוף שלך ללא שמן. קרדיט לתמונות: GBH007/istock/gettyimages עוף חסר עצמות, ללא...

אישה שותה סלארפי בין השעות 7-11. קרדיט ל ביום קיץ חם, שבע עשרה סלורפי יכול לפגוע במקום. אבל שבע עשרה עשר סלרפי חופשי אפילו טוב יותר - וזו יכולה להיות הסיבה...

מסורת כריך ראובן על צלחת במעדנייה. קרדיט של מעדנייה: Pkripper503/istock/Getty Images כריך ראובן הטיפוסי עמוס בבשר בקר קורנבי, גבינה מומסת, כרוב כבוש והלבשה, מה שהופך אותו לכל דבר מלבד נמוך בקלוריות....

צלחת פירות טריים על שולחן אם אתה שוקל צום לרדת במשקל, דיאטת פירות עשויה להיות אפשרות מועילה. שלא כמו צומות מים או מיץ, דיאטת הפירות מאפשרת לך לאכול פירות שלמים, ולא...

צלי בקר עשוי להגדיל את הסיכונים הבריאותיים שלך. המראה והריח של צלי בשר בקר כשהוא מגיע טרי מהתנור נדרש לעורר את בלוטות הטעם שלך לקראת ארוחה עסיסית. ובכל זאת, לאחר שתלעוס,...

אוכל שמנוני יכול להזיק לבריאותך. קרדיט לתמונות: Shaiith/iStock/Getty Images בדיוק סיימת ארוחה שמנונית עם כל המועדפים שלך - עוף מטוגן, צ'יפס, צ'יפס תפוחי אדמה ופיצה. אתה עלול להרגיש משהו יותר מבטן...

כתף חזיר היא חלבון גבוה וכמה ויטמינים ב '. אשראי לתמונות: from_my_point_of_view/istock/gettyimages חתכים בכתף ​​חזיר שנמצאים בדרך כלל בחנות בשר או בקטע הקצב בסופרמרקט שלך כוללים פיקניק זרוע, צלי זרוע, סטייק...

לאחר קרסוליים חזקים מוריד את הסיכון לפציעה שלך ומשפר את הביצועים הספורטיביים שלך. קרדיט לתמונות: south_agency/e+/gettyimages במאמר זה אנטומיה בקרסול יתרונות התרגילים הטובים ביותר...

המולטי-ויטמינים הנוזלים הטובים ביותר מגיעים ממותגים באיכות גבוהה ויש להם את התערובת הנכונה של חומרים מזינים. קרדיט לתמונות: Morefit.Eu Creative במאמר זה איך בחרנו הכי טוב...

שייקים יכולים להיות ארוחת בוקר בריאה או אוכל חטיפים. תלוי במרכיבים, הם יכולים גם להיות גבוהים בקלוריות. אתה יכול להכין שייק בננה בסיסי עם יוגורט, חלב ובננה, או להוסיף מרכיבים אחרים כדי להגדיל...