אלבולן לירידה במשקל: האם זה עובד?

קרם אלבולן טוב לעור לחות, אך אין להשתמש בו לירידה במשקל. אשראי לתמונות: AndResr/E+/GettyImages

ירידה במשקל יכולה להיות קשה. וכך, כשאתה שומע ששפשוף קרם אלבולן על עורך יכול לסייע במאמצים שלך, אתה יכול להיות הכל. וזה מובן.

אבל הנה בדיקת מציאות: אם זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, זה כנראה. במילים אחרות, אל תנסה את האתגר של אלבולן לירידה במשקל. השימוש בקרם אלבולן כדי לרדת במשקל אינו עובד, ויתרה מכך, זה עלול להוביל לחוסר איזון אלקטרוליט מסוכן.

מה זה אלבולן?

אלבולן נמכר כניקוי לחות ומסיר איפור. ישנן גם עדויות לכך שהקרם יכול לעבוד כטיפול לחות באקזמה, על פי מאמר בספטמבר 2012 במחקר ותרגול דרמטולוגיה ‌.

איפשהו לאורך הדרך, זה התחיל לשמש את בוני הגוף ואלה בספורט מעמד משקל כמו אגרוף והיאבקות כדי לקצץ במשקל במהירות לפני התחרות (וזו הסיבה שלעתים מכונה "אלבלים").

איימי קובאל, RD, מפלי סיו, דיאטנית דרומית דקוטה, המבוססת על דקוטה, שפתחתה את תכניות התזונה של דמות ובניית גוף, "קרם קובאל, RD, מפלי סיו, דיאטנית רשומה של דקוטה, שפתחה את תוכניות התזונה של דמות ובניית גוף באמצעות מגמת דקוטה.

יש אנשים שפשפים את אלבולן על גופם ואז עוטפים את עצמם בניילון נצמד כדי ללכוד יותר חום, אומר קובל. זה דומה לצאת לריצה מתחת לשמש הקיץ החמה בשקית אשפה שחורה.

איך אלבולן עובד לירידה במשקל?

אז האם אתה באמת יכול להשתמש במסיר איפור כדי לרדת במשקל? בקיצור, לא.

אוקיי, סביר להניח שתאבד ‌ משקל ‌ ‌ משקל, אך רק באופן זמני.

"בכל פעם שתזיע, אתה מאבד מים. המשקל שלך יירד, ואתה עלול להיראות רזה יותר זמן קצר. כלומר, עד שתשתות מים," אומר קובל.

בשלב זה, גופך יתחיל לחדש את כל אובדן המים ותעלה את המשקל בחזרה.

העניין הוא שכנראה זה לא מה שאתה הולך אליו. התשובה האמיתית כיצד להשתמש באלבולן לירידה במשקל היא: אתה לא יכול. אם המטרה שלך היא ירידה במשקל, סביר להניח שאתה רוצה תוצאות שיימשכו זמן רב יותר מהזמן שלוקח לך לצלם תמונה לאינסטגרם. (ברצינות, זה בערך כמה זמן תוצאות מסתובבות.)

מה שכן, זה יכול להקים מחזור די מזיק של השימוש בשמנת זו, לאבד מעט משקל מים, לעלות אותו בחזרה ולחזור על התהליך. וכי שוט הצליפה של אובדן משקל יכול להיות קשוח פסיכולוגית.

סיכונים לשילוב אלבולן עם פעילות גופנית

שפשוף קרם זה על עורכם, עטיפת עצמכם בניילון ואז פעילות גופנית זה משחק מסוכן מכיוון שהוא יכול לגרום לכם להזיע בשפע, מה שמוביל להתייבשות. מלבד פשוט להיות צמא, "התייבשות מתעסקת עם איזון האלקטרוליטים שלך, שמשפיעה על תפקוד הלב שלך", אומר קובל.

כאשר מספיק חמורים, התייבשות יכולה להיות מסכנת חיים. תסמיני הדגל האדום כוללים בלבול, התעלפות, פעימות לב מהירות, נשימה מהירה והלם, על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב.

האם אלבולן שורף שומן בבטן?

בין השימושים שנקרא קרם אלבולן, תומכים אומרים שהוא מחליק שומן בבטן. עם זאת, אלבולן לא שורף שומן, אומר קובל.

זכרו, אלבולן גורם לכם להזיע, להניע אובדן מים, שיחזור הלאה ברגע שתתיידרו מחדש. "אחוז השומן שלך בגוף ממש לא יירד," היא אומרת.

בשורה התחתונה

אלבולן שימש כמסיר איפור במשך למעלה ממאה שנה, ויש להשתמש בו רק ככזה.

אלבולין לא פועלת למשקל מתמשך או לאובדן שומן. כל ירידה במשקל משימוש באלבולן היא רק זמנית והיא מגיעה עם סיכונים בריאותיים.

"כל מה שכדאי לעשות הוא להתאמץ. שינויים או שיפורים לאורך זמן ידרשו שינוי באורח החיים, וזה לא אומר שעטוף את עצמך בקרם לחות ופלסטיק", אומר קובל. "הקדיש את זמנך ואת הכסף שלך לעשות דברים שיעזרו לך לטווח הארוך וישפר את בריאותך ולא יפגע בך."

מוכנים לרדת במשקל בדרך הבריאה?

הגדר את עצמך להצלחה עם תוכנית Kickstart של Morefit.eu.