More

    בנה שריר קרסול עם 7 התרגילים הללו

    לאחר קרסוליים חזקים מוריד את הסיכון לפציעה שלך ומשפר את הביצועים הספורטיביים שלך. קרדיט לתמונות: south_agency/e+/gettyimages במאמר זה אנטומיה בקרסול יתרונות התרגילים הטובים ביותר...

    7 המולטי -ויטמינים הנוזלים הטובים ביותר של 2024

    המולטי-ויטמינים הנוזלים הטובים ביותר מגיעים ממותגים באיכות גבוהה ויש להם את התערובת הנכונה של חומרים מזינים. קרדיט לתמונות: Morefit.Eu Creative במאמר זה איך בחרנו הכי טוב...

    כמה קלוריות יש בשייק בננה?

    שייקים יכולים להיות ארוחת בוקר בריאה או אוכל חטיפים. תלוי במרכיבים, הם יכולים גם להיות גבוהים בקלוריות. אתה יכול להכין שייק בננה בסיסי עם יוגורט, חלב ובננה, או להוסיף מרכיבים אחרים כדי להגדיל...

    מדוע דיאטנים כל כך אובססיביים לאכול דגים לארוחת הבוקר-ו 6 מתכונים עשירים בחלבון לנסות

    התחלת היום שלך עם פירות ים מבטיחה שתקבל כמות טובה של חלבון שיעזור לרסן את התשוקות. קרדיט לתמונות: דרונג/istock/gettyimages דגים וארוחת בוקר בדרך כלל לא קשורים זה לזה באותו משפט. אבל...

    האם אורד במשקל על ידי הליכה של 1.5 מיילים ביום?

    גבר ואישה הולכים יחד. קרדיט לתמונות: ג'ני איירי/פוטודיסק/Getty Images הליכה היא בחירה מצוינת עבור טירוני כושר שרוצים להיות פעילים יותר, והיא אפילו יכולה לעזור לך להשיג את יעדי הרזיה שלך. קילומטר...

    האם שבבי טורטיה בריאים? קלוריות, תזונה וטיפים

    בעוד שבבי טורטייה יכולים להיות חטיף פריכה מספקת, הם אינם הבחירה הבריאה ביותר. קרדיט לתמונות: allchonok/istock/gettyimages במאמר זה קלוריות ותזונה צ'יפס וסלסה טיפים ...

    האם אוכל ליטול שמן זרעי פשתן ושמן דגים יחד?

    אתה יכול ליטול שמן זרעי פשתן ושמן דגים יחד כל עוד אין התוויות נגד לגבי התרופות שלך או דאגות הבריאותיות. קרדיט לתמונות: Tashka2000/istock/gettyimages כמוסות שמן זרעי פשתן ושמן דגים הם תוספי...

    7 סיבות שאתה יורד במשקל אבל לא סנטימטרים

    יתכן שאתה יורד במשקל אבל לא סנטימטרים סביב המותניים שלך אם הסיבים הנוספים שאתה אוכל גורם לך להיות נפוח. קרדיט לתמונות: Westend61/Westend61/GettyImages כששינית את הדיאטה שלך והתחלת להתאמן במאמץ לרדת במשקל,...

    6 תוספי הברזל הטובים ביותר שאינם המפנים

    נטילת תוספי ברזל שאינם מסתיימים עשויה להיות אידיאלית עבור אלו הזקוקים ליותר מהמינרל ללא תופעות לוואי לא נוחות. קרדיט מעשי: Supersizer/E+/GettyImages במאמר זה סוגי ברזל איך...

    מהם היתרונות של אצות קלויות?

    אצות קלויות טובות לבלוטת התריס שלך. אצות נורי, המכונה גם אצות קלויות, מגיעה לרוב בגיליונות גדולים ושטוחים המתאימים לשימוש בייצור סושי. אתה יכול גם לפרק אותו למתכונים המועדפים עליך כדי להוסיף...

    כמה משקל אתה יכול לאבד בבטחה בארבעה חודשים?

    חישוב יעדי ירידה במשקל אינו קשה כמו שאתה חושב. קרדיט לתמונות: מקור תמונה/מקור תמונה/gettyimages ארבעה חודשים זה תקופה קצרה בחייכם בכללותם. אבל זה מספיק זמן שתוכל לבצע שינוי משמעותי בגופך שעשוי...

    סחרחורת ובחילה במקלחת? הנה מה שגופך מנסה לומר לך

    אם אתה מסתחרר ובחילה במקלחת, ייתכן שתצטרך לדחות את טמפרטורת המים או להסתכל על הדיאטה שלך. קרדיט לתמונות: אפס קריאייטיב/מקור תמונה/gettyimages במאמר זה התחממות יתר עומד...

    תוכניות לרזיה מקוונות בחינם

    ישנן מספר תוכניות לירידה במשקל מקוונת בחינם. קרדיט דימוי: Eternalcreative/istock/gettyimages עם כל ספרי הדיאטה והתוכניות המתמודדים על תשומת הלב והכסף שלך, האם זה לא יהיה נחמד אם היה מידע אמין שיכול...

    איך לרדת במשקל על ידי אכילת שעועית ירוקה

    שעועית ירוקה עשירה בסיבים תזונתיים. אשראי לתמונות: Robynmac/istock/getTyimages אכילת שעועית ירוקה לירידה במשקל יכולה להיות יעילה מאוד - כל עוד אינך אוכל רק שעועית ירוקה. במקום זאת, השתמש בהם כמרכיב אחד...

    עובדות תזונה של סלט יווני

    צפה במה שנכנס ללבוש שלך. קרדיט לתמונות: VICHIE81/ISTOCK/GetTyImages רוטב יווני הוא תבלין נפוץ לסלטים ולעתים קרובות משמש כמרינדה לעוף ובשרים אחרים. על פי מסד הנתונים של המתכונים המקוונים Allrecipes.com, התלבשות יוונית...

    כיצד לזהות קרבורטורים של Keihin

    אופני עפר על אשראי TrackImage מירוץ: StockByte/StockByte/Getty Images מערכות דלק Keihin היא יצרנית גדולה של קרבורטורים לרכבי מירוץ כמו עציצים, כלי שיט ואופנועים. הם גם מייצרים מוצרים אחרים הנוגעים למערכת הדלק...

    כיצד אוכל לרדת במשקל תוך 5 ימים?

    אתה יכול להשיל כמה קילוגרמים בחמישה ימים. קרדיט דימוי: GoodShoot/Goodshoot/Getty Images אם אתה צריך לרדת במשקל במהירות, אל תזיע. יש דרך שתוכלו להשיל כמה קילוגרמים רק בחמישה ימים. הדרך המהירה ביותר...

    כמה שוקלים מוטות משקל משקל?

    ישנן מספר וריאציות של משקל בין אם אתה נכנס לתחרות הרמת משקולות רצינית ורוצה לשחק לפי הכללים או שאתה רק מחפש שיטות אימונים בעלות השפעה נמוכה שמשתמשות רק במשקולת קטנה, משקל...

    האם טוסט הוא ארוחת בוקר בריאה?

    טוסט עם ביצים מקושקשות. טוסט יכול להיות חלק מארוחת בוקר בריאה, אך סביר להניח שתזדקק ליותר מחתיכת לחם קלוי פשוט כדי לתדלק את כל הפעילויות היומיומיות שלך. שקול להוסיף כמה פריטי...

    מדוע הבטן שלי נראית גדולה יותר אם אני מסתדר?

    הבטן שלך עשויה להיראות גדולה יותר אחרי שאתה מסתדר כי אתה מסתכל על עצמך בעין קריטית יותר. קרדיט לתמונות: Kiattisak Lamchan/yeem/yeem/getTyimages זה לא נדיר לחוות תופעה מתסכלת בעת פעילות גופנית: אפילו...