השתמש בבלנדר כדי לבהות את הארוחות, הפירות והירקות שלך בעת צריכת תזונה סולידית למחצה.
תזונה חצי סולידית בדרך כלל מתחילה שלושה עד ארבעה שבועות לאחר ניתוח מעקף קיבה. זה מכונה גם דיאטת מזון רך/מחורר והיא השלב השלישי של חזרה למזונות מוצקים לאחר הניתוח. תזונה זו נועדה להכשיר מחדש את הקיבה כדי להתחיל לאכול מזון מוצק לאחר צריכת דיאטה נוזלית.
יסודות
תזונה חצי סולידית
קרדיט צמחי צמחייה: מגונה/איסטוק/Getty Images
התזונה הסולידית למחצה כוללת מזונות עשירים בחלבון ודלה בשומן, סיבים, קלוריות וסוכר. ניתן לטהר פירות וירקות רכים ולכלול בתזונה. חיוני להשיג מספיק חלבון מיד לאחר הניתוח כדי לוודא כי פצעים נרפאים כראוי ועוזרים לשמור על רקמת שריר, כך שניתן לאבד משקל באמצעות שומן במקום רקמת שריר, מסביר פרנק וו. ג'קסון, ד"ר ג'קסון סיגלבאום גסטרואנטרולוגיה. בנוסף, מכיוון שרק כמות קטנה של מזון נצרכת בכל פעם, חיוני לתוספי מזון עם ויטמינים ומינרלים כדי למנוע ליקויים.
סוגי מזון
ביצים מקושקשות באשראי Panimage: Kabvisio/iStock/Getty Images
תזונה סולידית למחצה כוללת מאכלים כמו ביצה מקושקשת, גבינת קוטג 'דלת שומן או בשרים רזים מבלנדים כמו טונה או עוף. מערבבים מזונות עם מים, חלב נטול שומן או מרק כדי ליצור עקביות חלקה. מזונות לתינוקות מתוחים הם אפשרות נוחה בה חולים משתמשים לעתים קרובות בעקבות הניתוח. בנוסף, ניתן לחרוך פירות וירקות רכים ולכלול בתזונה החציית למחצה. בנוסף, הימנע ממזונות שקשים בדרכי העיכול פופקורן, אגוזים, זרעים, בשר עשירים בשומן או גריסטל, לחמים וירקות סיבים, ממליץ על DukeHealth.org.
תוכנית ארוחות סולידיות למחצה
פחית קרדיט נפתח: Horex/istock/Getty Images
ארוחת הבוקר עשויה להיות מורכבת מערערת ומיזוג שתי חלבונים וביצה שלמה אחת. חטיף באמצע הבוקר עשוי להיות חצי כוס גבינת קוטג 'דלת שומן ורבע בננה מחוררת. לארוחת הצהריים, 3 גרם חזה עוף מעורבב וכוס גזר מעורבב ומבושל. צרכו 1/2 כוס יוגורט דל שומן, דל-סוכר, לחטיף אחר הצהריים. בארוחת הערב, אכלו 1/2 כוס טונה, ו -1/4 כוס שעועית ירוקה מעורבבת ומבושלת. חטיף ערב עשוי להיות 1/2 כוס פודינג נטול סוכר, דל שומן.