תנאי מוח

שאפו לאכול שתי מנות דגים בשבוע כדי להתמלא בחומצות שומן אומגה 3 המגנות על המוח. קרדיט תמונה: LauriPatterson/E+/GettyImages יש יותר לשמור על המוח שלך חדה מאשר פאזלים תשבצים. שמירה על הכישורים הקוגניטיביים שלך לטווח...

אובדן זיכרון הקשור לגיל לא חייב להיות בלתי נמנע. קרדיט תמונה: wundervisuals/E+/GettyImages היית פעם במסיבה ולא זוכר את שמו של האדם איתו אתה מדבר? או מוצאים את עצמכם קורעים את הבית שלכם בניסיון...

שקול להוסיף טאי צ'י לשגרת הכושר שלך לבריאות מוח טובה יותר. קרדיט תמונה: Pheelings Media/iStock/GettyImages יותר משנה לתוך מגיפת הקורונה החדשה, החוקרים עדיין עובדים ללא לאות כדי להבין טוב יותר את הנגיף מאחורי...

יותר מדי סוכר מוסף הוא לא רק חדשות רעות לקו המותניים שלך - עם הזמן, זה עלול להזיק גם למוח שלך. קרדיט תמונה: d3sign/Moment/GettyImages כולנו רוצים להישאר חדים ככל שאנו מתבגרים. אבל בחירות...

מזונות מעובדים מאוד כמו דגני בוקר ממותקים הם בין הגרועים לבריאות המוח שלך. קרדיט תמונה: ישראל סבסטיאן/מומנט/GettyImages אם אתה רוצה לחשוב חד היום - ולהמשיך לעשות זאת ככל שאתה מתבגר - אתה צריך...

קפה מתגאה בהרבה יתרונות מוחיים, אך טעויות כמו הוספת יותר מדי סוכר עלולות לשלול אותן. אשראי תמונה: RyanJLane/E+/GettyImages קפה הבוקר שלך מתגאה בהטבות גדולות למוח שלך. בנוסף לשיפור הערנות, הריכוז ומצב הרוח,...

למד מה נוירוכירורגים עושים כדי לשמור על בריאות המוח שלהם. אשראי תמונה: DjelicS / E + / GettyImages כשאתה מומחה לבריאות המוח, אתה יודע קצת על הנוגג'ין - כמו לשמור על מוחך חד...

שכחה נגרמת על ידי מגוון רחב של דברים, כמו חוסר שינה או מחסור בתזונה. אשראי תמונה: fizkes / iStock / GettyImages כי פשוט נכנסת לחדר ההוא ולא זוכרת בשביל מה הגעת. לחלופין, הנחת...