כושר כללי

התזונה שלך ממלאת את התפקיד הגדול ביותר בחיטוב גופך. קרדיט לתמונות: istetiana/Moment/Gettyimages בואו נודה בזה. שרירים על גבר מושכים. מבנה גוף משובץ מקרין בריאות וכוח, וזה לא רק גורם לך להראות...

מהירות השחייה האנושית מוגבלת. קרדיט לתמונות: מיקרוגן/istock/gettyimages אתה חושב שאתה יכול להוציא את הכריש? בשנת 2017, מדליסט האולימפי בן 28 פעמים, מייקל פלפס, הושיט מונופין והציב את כישורי השחייה המטורפים שלו...

תרגילי אימוני כוח מסוימים או טעויות עלולים להוביל לכאבי עצם זנב או לפציעה. אשראי לתמונות: Adamkaz/E+/GettyImages במאמר זה גורם ל תסמינים יַחַס ...

עלי השתמש למעשה בספארינג כהזדמנות לשפר את מיומנותו ההגנתית. קרדיט לתמונות: witthaya prasongsin/moment/gettyimages בעולם האגרוף ומחוצה לה, מוחמד עלי הוא אחד הספורטאים המוכרים ביותר בהיסטוריה. ובהתחשב בכך שהוא היה אחד המתאגרפים...

לפני שאתה פוגע בחציר, נסה את המתיחות האלה במיטה או בחדר השינה שלך כדי לשחרר שרירים גב הדוקים. קרדיט לתמונות: CAIA תמונה/אוסף תמהיל: נושאים/gettyimages אם אתה רוצה לתפקד במיטבך, שינה איכותית היא קריטית...

ריצה וסוכרת יכולה ללכת יד ביד - הנה הדברים שעוזרים. זיכוי לתמונות: Morefit.eu Creative ריצה לא קלה, וגם ניהול סוכרת - הרכיב את השניים ויש לך אתגר אימתני. אם יש לך סוכרת, אתה...

בקר ב- pagehttps: //go.skimresources.com לאדידס Ultraboost 22 יש המון כרית והיא נעל ריצה נהדרת למרחקים ארוכים. קרדיט לתמונות: אדידס/Morefit.eu בשנת 2018 רצתי את חצי המרתון הראשון שלי. לאורך האימונים שלי ובמהלך המירוץ עצמו...

בקר ב- PageHttps: //shareasale.comgoodr's Circle G משקפי שמש להישאר במקום, המשך להזיע במפרץ ושמור על השמש מעיניך. בנוסף, הם רק $ 25. קרדיט דימוי: Goodr/Morefit.eu אני אהיה הראשון להודות: יש לי המון מוזרויות...