רפואה אלטרנטיבית

כוונון למראות, צלילים וריחות סביבך יכול לעזור לבנות מיינדפולנס. קרדיט לתמונות: CoroImage/Moment/GettyImages במאמר זה מה זה איך לעשות את זה יתרונות כשאתה חושב מדיטציה, אתה בטח מדמיין שישב בשקט...

פודקאסטים לבריאות הנפש יכולים לחשוף אותך למשאבים חדשים וטכניקות התמודדות יש פודקאסט כמעט בכל נושא: חדשות, פשע אמיתי, קומדיה ... אתה קורא לזה, כנראה שיש פוד על זה. ובריאות הנפש אינה יוצאת דופן....

אין הרבה ראיות מדעיות כדי להראות את ההשפעות של שמיכות משוקלל, אבל הם יכולים להיות מנחם ויש קצת סיכון בניסיון אחד out.Image אשראי: קתרין mcqueen / רגע / gettyimages בסעיף זה חֲרָדָה נדודי שינה...

אכילת המזונות הנכונים עשויה לעזור עם תסמיני הנגאובר כמו כאבי ראש וקלקול קיבה. קרדיט תמונה: sveta_zarzamora/iStock/GettyImages אתה מתעורר בבוקר אחרי לילה שביליתי במסיבה עם ראש פועם, גוף כואב ובחילות שגורמות לך לייחל שהיית...

אתה צריך לעשות מדיטציה בכל פעם שזה מתאים ללוח הזמנים שלך - פשוט נסה לעשות את זה עקבי. קרדיט תמונה: PeopleImages/E+/GettyImages עבור חלק, הזמן הטוב ביותר למדיטציה הוא סשן זריחה, בעוד שאחרים מפנים...

מספר סוגי תה - כולל ג'ינג'ר ודלקת חלקלקה - יכולים לעזור להרגיע שיעול במהירות. כשאתה באמצע התקף שיעול, מתנשף או מתאמץ לישון, אתה יכול להרגיש חסר אונים לעשות הכל כדי לגרום לו להפסיק....

ללמוד כיצד להיסגר כראוי לאחר יום עבודה קשה יכול להגדיר אותך להצלחה בטווח הארוך. אשראי תמונה: fizkes / iStock / GettyImages קשה לכבות בסוף היום. אתה מוכן לסיים, אבל עדיין מזמזם ממפל...

שתיית מיץ בלבד במשך מספר ימים עלולה להוביל לירידה מהירה במשקל - אך מומחים אומרים שזה לא בר קיימא וככל הנראה לא בריא. תמונה אשראי: morefit.eu Creative מה קורה באמת לגופך כאשר...