פירות וירקות

בבטטות יפניות יש טעימה מתוקה יותר ובשר רך יותר מרוב הבטנים. קרדיט של מעשי: Wako Megumi/istock/Gettyimages בטטה יפנית, עם עורם הסגול האדמדם, הם אלטרנטיבה לבטטה המסורתית. באופן טבעי דל בשומן ובעלות...

השתמש בבננה הקפואה שלך כדי ליצור פינוק מתוק. קרדיט לתמונות: Happy_lark/istock/gettyimages בננות קפואות יכולות להיות חטיף קריר ביום חם; משמש כמרכיב שייק טעים; נשמר למאמצי אפייה עתידיים; או מיוצר לפינוקים מתוקים...

האם בטטות יכולות לפגוע בבטן? קרדיט תמונה: ג'וליה מוריי/עין/עיניים/gettyimages לעתים קרובות מוצעים בטטות מוצעות כחלופה בריאה יותר לתפוחי אדמה רגילים בגלל תכולת הבטא-קרוטן שלהם ואינדקס גליקמי נמוך יותר. עם זאת, בטטות...

סיר איטי ברוקולי הוא המנה האולטימטיבית של המנה והכוח-זה שישמח את בלוטות הטעם שלך ותעלה את משחק התזונה שלך. קרדיט לתמונות: קובזה/istock/gettyimages תשכח לשלוף את הסירים והמחבתות או להדליק את התנור....

תופעות הלוואי של אכילת יותר מדי דובדבנים כוללות בדרך כלל תסמיני עיכול קלים. קרדיט מעשי: טוב/איסטוק/gettyimages במאמר זה בעיות עיכול בעיות בסוכר בדם IBS...

אתה יכול להפשיר תותים קפואים על ידי העברתם מהמקפיא למקרר למשך כשש עד שמונה שעות או על ידי השארתם מתחת למים זורמים קרים למשך 30 דקות עד שעה. קרדיט דימוי: sednevaanna/istock/gettyimages ...

סלרי ומיץ מלפפון עמוסים בוויטמינים ומינרלים - בנפרד ובשילוב! קרדיט תמונה: Kirin_Photo/iStock/GettyImages שתיית מיץ סלרי מלפפון יכולה להיות דרך קלה ומהירה להגביר את צריכת הירקות שלך ולהרוות את צמאונך בו זמנית....

בניגוד לסלק, חמוציות אינן מכתים או מבטלות את השתן שלך. קרדיט לתמונות: Stephaniefrey/istock/gettyimages חמוציות אדומות קטנות ובוהקות פופולריות על שולחן החג או בכוסות מיץ טארט שנהנות לאורך כל השנה. אך למרות...