להעלות במשקל

מחלות הגורמות לחוסר יכולת לעלות במשקל כוללות סוכרת, תנאי GI ובעיות בלוטת התריס. קרדיט לתמונות: drazen_/e+/gettyimages במאמר זה יתר של בלוטת התריס IBD מחלת...

שתו חלב מלא בשומן עבור קלוריות וחלבון נוספות שיכולות לעזור בעלייה במשקל. קרדיט לתמונות: תמונות טטרה/תמונות טטרה/תמונות Getty אם חלב הוא כבר מצרך בתזונה שלך, מעבר לגרסאות שומניות יכול להיות דרך...

צדפות הן אחד המקורות הטובים ביותר לאבץ. קרדיט לתמונות: Rosanna U/Source/Getty Images אתה זקוק לאבץ ליצירת חלבונים ו- DNA ולתפקוד חיסוני נכון. קבלת אבץ נוסף בתזונה שלך לא עשויה לגרום לעלייה...

קרדיט תמונה: תמונה מאת אלכס טיהונוב/רגע/getTyimages מנתחים פלסטיים יכולים לשחרר אנחת הקלה - לא ניתן לעלות במשקל רק בשדיים שלך. הדרך היחידה לשנות את צורתם פיזית היא באמצעות ניתוח הגדלה. אתה...

אוכל מעובד, לא הנמנם, נוטה יותר להוביל לעלייה במשקל. קרדיט דימוי: פוטאלטו/אנטואן אראו/מותג X תמונות/Getty Images בקרת משקל עוסקת באיזון קלוריות - אם אתם אוכלים יותר מדי ותנועו מעט מדי, אתם...

אם הקור יפטר את האימונים הרגילים שלך, אסוף תחביב חדש כדי להישאר פעיל. קרדיט לתמונות: תמונות/רגע/רגע/gettyimages החורף הוא תקופה חגיגית עבור אנשים רבים - מלא חגיגות חג, אוכל טוב, חופשות והרבה זמן בילוי...

אכילה מודעת, הרגלי שינה טובים וניהול הלחץ יכול לעזור לך להימנע במשקל האביב. אשראי אשראי: bhofack2 / iStock / gettyimages האביב הוא כאשר רבים מאיתנו פורחים - ימים להתחיל לקבל זמן רב יותר,...

שינויים בר קיימא וחיוביים בהרגלי האכילה שלך (כמו בישול יותר בבית) יכולים לעזור לך לשמור על המשקל לתמיד. קרדיט תמונה: ולדימיר ולדימירוב/E+/GettyImages יש סיבה שכולנו אוהבים את אמזון פריים: סיפוק מיידי. מה יותר...