מחלות הגורמות לחוסר יכולת לעלות במשקל כוללות סוכרת, תנאי GI ובעיות בלוטת התריס. קרדיט לתמונות: drazen_/e+/gettyimages
במאמר זה
- יתר של בלוטת התריס
- IBD
- מחלת צליאק
- סוכרת
- מחלת הסרטן
- טיפים לעליית משקל
- מתי לפנות לרופא
עלייה במשקל מסתכמת בעקביות עם יותר קלוריות מכפי שאתה נשרף, אם על ידי אכילה יותר או נעה פחות – נכון? למעשה, לפעמים זה מסובך יותר מזה. ואם אתה מרגיש שאתה לא יכול לעלות במשקל ולא משנה כמה אתה אוכל, יכולים להיות גורמים אחרים במשחק.
חילוף החומרים של כל אחד מתפקד בקצב שונה במקצת, ויש אנשים שעולים או יורדים במשקל בקלות רבה יותר מאחרים. אבל אם אינך יכול בעקביות לעלות במשקל, אתה יכול להיות בעל בעיה בריאותית בסיסית שלא מטפלת בה.
"יכולות להיות סיבות רפואיות כמו גם לא רפואיות, והגיעה לתחתית המטרה עשויה לדרוש עבודת בלש", אומר לואי מורדליד, ד"ר, מתמחה בבית החולים לנוקס היל בניו יורק.
להבין מה יכול להתרחש מתחיל עם תשומת לב לתסמינים שלך. להלן כמה מהסיבות הרפואיות הנפוצות ביותר שמאחורי חוסר יכולת לעלות במשקל ומה שתוכלו לעשות כדי להביא את המספר בסולם לטווח בריא יותר.
1. יתר של בלוטת התריס
ד"ר מורלד, אומר ד"ר מורלד, אומר כי היפר -בלוטת התריס הוא בין המחלות השכיחות יותר הגורמות לחוסר יכולת לעלות במשקל, או לפחות מקשות על העלייה במשקל. מצב זה גורם לגוף לייצר יתר הורמון בלוטת התריס, המזרז את חילוף החומרים של הגוף.
"זה יכול לגרום לירידה במשקל, רעידות ידיים ופעימות לב מהירות או לא סדירות", אומר ד"ר מורדינג.
אתה יכול גם לשים לב שאתה מרגיש רעב יותר, חרד יותר או עצבני וחם יותר או זיעה יותר מהרגיל.
כל אחד יכול לפתח בלוטת התריס יתר, אך יתכן שאתה נוטה יותר אם בעיות בלוטת התריס יפעלו במשפחתך. יש אנשים שמפתחים גם יתר של בלוטת התריס לאחר שהיו בהריון, על פי מרפאת מאיו.
תתקן את זה
תרופות הן לרוב התיקון בשורה הראשונה ליתר-בלוטת התריס. תרופות להורמונים נגד בלוטת התריס או טיפול ברדיודין מונעים מבלוטת התריס ליצור הורמון בלוטת התריס רב מדי, לפי מרפאת מאיו.
"ניתן ליישם ניתוח גם כדי להסיר את בלוטת התריס של כל או חלקו", אומר ד"ר מורדינג.
2. מחלת מעי דלקתית
מחלות מעי דלקתיות (IBD) כמו מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית מתרחשות כאשר מערכת החיסון תוקפת בטעות תאים בריאים במערכת העיכול, לפי רפואה של ג'ונס הופקינס.
IBD יכול לגרום לתסמינים הבאים, שעלולים לבוא וללכת:
- כאבי בטן חמורים
- שלשול (לפעמים עם דם)
- צורך דחוף לקבל תנועת מעיים
- דימום פי הטבעת
- חום
- אֲנֶמִיָה
- חרדה ודיכאון
עם הזמן, IBD יכול גם להוביל לירידה במשקל או בעיות לעלות במשקל, מציין ד"ר מורלד, כמו גם נזק למעיים אם זה לא מנוהל היטב.
רופאים לא יודעים מדוע אנשים מסוימים מפתחים IBD, לפי רפואה של ג'ונס הופקינס, אך יתכן שאתה נמצא בסיכון גבוה יותר אם יש לך בן משפחה עם המצב.
תתקן את זה
בדרך כלל יש צורך בדרך כלל תרופות מרשם כמו קורטיקוסטרואידים, חיסון חיסוני או ביולוגיה בכדי להכניס את IBD לשליטה ולשמור על הסימפטומים בבדיקה, לפי מרפאת קליבלנד. לפעמים יש צורך בניתוח.
3. מחלת צליאק
מחלת הצליאק, מחלת הצליאק, עיכול כרוני והפרעת חיסון מסומנת על ידי חוסר סובלנות לגלוטן, חלבון שנמצא בחיטה, שעורה ושיפון.
עבור אנשים עם צליאק, "אכילת גלוטן מעוררת תגובה חיסונית במעי הדק, לאורך זמן פוגעת ברירית המעי וגורמת לשלשול, עייפות, נפיחות, ירידה במשקל ואנמיה", אומר ד"ר מורדינג.
יש אנשים הסובלים ממחלת צליאק מפתחים גם אי סבילות ללקטוז, או חוסר סובלנות לאכילת מוצרי חלב המיוצרים עם חלב פרה.
תתקן את זה
ניהול מחלות צליאק פירושו בעקבות תזונה ללא גלוטן, לפי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK).
עבודה עם דיאטנית רשומה יכולה לעזור לך להתחיל: הם יכולים לספר לך יותר על המזונות שתצטרך להימנע מהם ואיך לקרוא בזהירות תוויות מזון. אתה יכול גם להמציא תוכנית יחד לשמירה על תזונה מאוזנת ומזינה בזמן אכילת ללא גלוטן.
4. סוכרת
בעיות בעלות משקל אינה תמיד תופעת לוואי של סוכרת, מצב המשפיע על האופן בו הגוף משתמש בסוכר בדם לאנרגיה.
אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 1, שתסמיניו נוטים להופיע במהירות ובאופן קשה יותר בהשוואה לאנשים עם סוכרת מסוג 2, סביר יותר להיפגע, אומר ד"ר מורדינג.
בנוסף לירידה במשקל בלתי מוסברת או חוסר יכולת לעלות במשקל, הסימפטומים עשויים לכלול:
- מרגיש צמא מהרגיל
- צריך להשתין לעתים קרובות יותר
- עור מגרד
- טלאים כהים סביב הצוואר או בתי השחי
- ריפוי פצעים איטי
סוכרת מסוג 1 נחשבת כתוצאה כתוצאה מתגובה אוטואימונית בגוף, לפי המרכז לבקרת מחלות ומניעה, מה שהורס את התאים בלבלב שעושה אינסולין. זה יכול לקרות בכל גיל.
לא ברור מה מעורר תגובה זו, אם כי אתה עשוי להיות בסיכון גבוה יותר אם יש לך היסטוריה משפחתית של המצב. (בניגוד לסוכרת מסוג 2, הרגלי דיאטה ואורח חיים אינם ממלאים תפקיד.)
תתקן את זה
ניהול סוכרת פירושו שמירה על רמות הסוכר בדם בטווח בריא. עבור אנשים עם סוכרת מסוג 1, זה בדרך כלל דורש נטילת אינסולין או תרופות אחרות לסוכרת מרשם מספר פעמים ביום, לפי NIDDK.
5. סרטן
אי יכולת לעלות במשקל יכולה לפעמים להיות סימן מוקדם לסרטן. לפעמים סרטן מגביר את חילוף החומרים של הגוף וגורם לאובדן שרירים ולהפחתת התיאבון, על פי החברה האמריקאית לאונקולוגיה קלינית. אדם עשוי גם להרגיש חלש או עייף ויש לו פחות אנרגיה לבצע את הפעילויות היומיומיות שלו.
חשוב לזכור כי בעוד שסרטן יכול לגרום לאדם לרדת במשקל באופן בלתי צפוי או בעיות בעלת משקל, המחלה אינה תמיד האשם.
"חולים לא צריכים לקפוץ כדי להניח את התוצאה החמורה ביותר לפני שהתייעצו עם רופא המטפל העיקרי שלהם ולבחון את כל הסיבות האפשריות לירידה במשקל בלתי מוסברת", אומר ד"ר מורלדיל.
תתקן את זה
סרטן הוא בין הסיבות הנדירות ביותר לא לעלות במשקל. ובכל זאת, אם אתה חושד מסיבה כלשהי שאתה עלול לסבול מסרטן, לקבוע פגישה עם הרופא שלך בהקדם האפשרי, שיכול לנהל את הבדיקות המתאימות, לקבוע את האבחנה שלך ולהביא אותך לתוכנית טיפול.
טיפים לעליית משקל בדרך הבריאה
אם אתה אוכל יותר אבל לא מרוויח משקל ואתה מודאג שהמשקל שלך לא נמצא בטווח הבריא, התחל לפנות לרופא שלך, מי יכול לעזור לך להגיע לשורש.
אם יש מחלה או מצב בריאותי במשחק, טיפול בבעיה העומדת בבסיס עשוי להיות נקודת המוצא של קבלת המשקל שלך, אומר ד"ר מורליד. ברגע שאתה והרופא שלך יש טיפול בבריאות הכללית שלך, אתה יכול להרכיב תוכנית לעלות במשקל.
אמנם פשוט אכילת אוכל יותר קלוריות עשויה לעשות את העבודה, אך גישה זו עשויה לא להעניק לגופך את התזונה הדרושה לו ויכולה להשפיע לרעה על בריאותך, על פי האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה.
במקום זאת, חשוב להתמקד במציאת דרכים להשיג יותר קלוריות יחד עם יותר חומרים מזינים. כמה דרכים לעשות זאת כוללות:
- אכל ארוחות קטנות יותר ותכופות יותר. אם אתה נאבק לסיים את שלושת הריבועים שלך ביום, נסה לפרק דברים לארוחות מיני קטנות יותר או חטיפים לבביים, ממליץ ד"ר מורדילדי.
- לכו על אוכלים בריאים וקלוריות. מצא דרכים להגניב קלוריות בריאות יותר לארוחות שלך. מעל את הצלחת שלך עם אגוזים או זרעים, טפטוף של שמן זית או פסטו, אבוקדו או גוואקמולי חתוך לקוביות, או קצת גבינה מגורדת, למשל.
- נסה טלטול או שייק. Shakks שייק החלפת ארוחות משלים הם דרך מאוזנת מבחינה תזונתית לארוז קלוריות נוספות. בנוסף, לפעמים זה יכול להיות קל יותר ללגום שייק או לנער ולא לאכול ארוחה מוצקה כשאין לך הרבה תיאבון.
- הגבלו נוזלים לפני ארוחה. מילוי נוזלים משאיר פחות מקום בבטן למזון, מה שעלול לגרום לכם לאכול פחות בזמן הארוחה, לפי מרפאת קליבלנד. לוגם את המשקה שלך עם האוכל שלך, אבל אם אתה רוצה לזלזל בכוס גדולה, עשה זאת בין הארוחות במקום זאת.
מתי לפנות לרופא אם אינך יכול לשים משקל
אתה צריך ליידע את הרופא שלך אם אתה שם לב שאיבדת יותר מכמה קילוגרמים בלי לנסות. בעוד שתנודות משקל קטנות יכולות להיות תקינות, ירידה במשקל מתמשכת, בלתי מוסברת עשויה להוות סימן לבעיה בריאותית.
"שיחה עם רופא המטפל העיקרי שלך היא מקום טוב להתחיל בו ולהתחיל בתהליך הבנה טובה יותר אם הירידה במשקל היא תוצאה של מחלה פיזית", אומר ד"ר מורדינג.
אתה אמור לפנות לרופא אם אינך יכול לעלות במשקל ויש לך אחר לגבי תסמינים כמו כאבי בטן, שלשול תכוף, עייפות, מתן שתן תכוף או פעימות לב לא סדירות.