אימונים

דרוש גם דיאטה וגם פעילות גופנית כדי לקבל גוף רזה ומגוון. קרדיט לתמונות: azmanjaka/e+/getTyimages נראה כי ימי ההסתכלות בסולם - מוכנים להשתנות - נראים כמתפחסים ככל שיותר נשים מחפשות דרכים להשיג...

תרגילים סומטיים בחינם באשראי HomeImage: Fizkes/istock/getTyimages תרגילים סומטיים הם דפוסי תנועה עדינים המעבירים את מערכת העצבים המרכזית שלך ליצירת הרגלים שרירים חדשים. הרגלים חדשים אלה יכולים להקל על עוויתות שרירים כרוניות...

כמות הקלוריות שאתה שורף מבוססת על מספר גורמים. אשראי לתמונות: Solstock/E+/GetTyImages למרות שרוב האנשים שורפים סביב 100 קלוריות לקילומטר של הליכה או ריצה, זו רק הערכה כללית. המספר האמיתי של הקלוריות...

אופני עפר על אשראי TrackImage מירוץ: StockByte/StockByte/Getty Images מערכות דלק Keihin היא יצרנית גדולה של קרבורטורים לרכבי מירוץ כמו עציצים, כלי שיט ואופנועים. הם גם מייצרים מוצרים אחרים הנוגעים למערכת הדלק...

ישנן מספר וריאציות של משקל בין אם אתה נכנס לתחרות הרמת משקולות רצינית ורוצה לשחק לפי הכללים או שאתה רק מחפש שיטות אימונים בעלות השפעה נמוכה שמשתמשות רק במשקולת קטנה, משקל...

הבטן שלך עשויה להיראות גדולה יותר אחרי שאתה מסתדר כי אתה מסתכל על עצמך בעין קריטית יותר. קרדיט לתמונות: Kiattisak Lamchan/yeem/yeem/getTyimages זה לא נדיר לחוות תופעה מתסכלת בעת פעילות גופנית: אפילו...

סרטוני האימון הטובים ביותר יכולים לעזור לכם להתקדם בבית עם מעט מקום וציוד מינימלי. קרדיט לתמונות: תמונות MORSA/DigitalVision/GettyImages במאמר זה איך בחרנו חזק על ידי זומבה...

מספר הקלוריות שאתה שורף במהלך עיתונות הספסל תלוי בכמה גורמים. אשראי לתמונות: filippobacci/e+/gettyimages מספר הקלוריות שנשרפו בביצוע עיתונות הספסל תלוי עד כמה אתה מרים בעוצמה ומשקל גופך. בעוד שהמשקל שאתה ספסל...