כיצד להסיר קרדיט פטימייה אלכסוני: Pecapapoto77/istock/Getty Images אתה יכול להתייחס אליהם בחיבה כאל ידיות אהבה או את הצמיג החילוף שלך, אבל, במציאות, יש לך הכל מלבד חיבה לשומן הנוסף הזה. שומן...

הליכון בבית יכול להיות נוח מאוד. קרדיט לתמונות: Arthurhidden/iStock/Getty Images חברת NordicTrack הפכה לשם משק בית כאשר הביאה סקי קרוס קאנטרי בתוך הבית. מאז, החברה הרחיבה את קו ציוד התרגיל הביתי...

כדורי סופרים מגיעים בהיקפים בגודל 11 אינץ ', 12 אינץ' ו -16 אינץ כדורי הסופרים משתנים בגודל לפי סוג משחק הסופטבול שמשוחק. ישנם שלושה גדלים, הנמדדים על ידי היקף: אחד לסופטבול...

כל קבוצות המזון - פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים - פועלים יחד כדי לתת לגופכם אנרגיה וחומרים מזינים. קרדיט לתמונות: קלאודיה טוטיר/רגע/gettyimages לפעמים, במחזור היומיומי של לאכול, לישון, לחזור, אתה יכול...

ישנם מספר תרגילים שיעזרו למתוח את צווארך. קרדיט לתמונות: ljubaphoto/e+/gettyimages למרות שאתה לא יכול להאריך את הצוואר שלך, ישנן דרכים לגרום לו להיראות ארוך יותר ורזה יותר. מתיחות, תרגילי יציבה, יוגה...

ישנן דרכים שונות להסתכל על משקל העיתונות הממוצע של הרגליים. אשראי לתמונות: GoptionStudio/iStock/GettyImages במאמר זה משקל עיתונות רגליים ממוצע כיצד להשתמש בעיתונות הרגליים ערכות...

אם אינך יכול ליישר את זרועותיך לאחר חדר הכושר, דלקת ופגיעה במבני השריר שלך עשויים להאשים. קרדיט לתמונות: mladen zivkovic/e+/getTyImages במאמר זה לא מצליחים ליישר את הידיים שלך?...

אחרי חודש של אתגר הסקוואט, תבחין ברגליים שלך - ולגוף התחתון שלם - תרגישו חזק יותר. קרדיט לתמונות: Getty Images/Morefit.e Creative הרגלים בריאים בנויים יום אחד בכל פעם. אתגרי הכושר...