מצבים נפשיים והתנהגותיים

קבלת פעילות גופנית קבועה תומכת בלב בריא ויכולה להפחית באופן טבעי חרדה. קרדיט לתמונות: Alessandro Biascioli/istock/Gettyimages במאמר זה הַגדָרָה גורמים וגורמי סיכון תסמינים איך להתמודד מתי לפנות לרופא...

מציאת תמיכה באופן אישי או מקוון יכולה לסייע בהפחתת שיעורים גבוהים יותר של חששות לבריאות הנפש בקרב LGBTQIA+ אנשים. אשראי לתמונות: אוסף הספקטרום המגדרי במאמר זה גורמי סיכון מצא תמיכה ...

אם יש לך תסמינים של חרדה, הרופא שלך ידון בשלב הבא. אשראי לתמונות: Fatcamera/e+/getTyimages אתה יכול להבחין במשהו שונה בבחינת הרופא השנתית הבאה שלך. בנוסף לבדיקת הסטטיסטיקה הפיזית שלך, הרופא שלך אולי ירצה...

אנשים שמרגישים חרדים יותר ממה שאחרים חושבים עליהם נוטים יותר להסמיק בקלות, אך טכניקות ניהול מתח יכולות לעזור למזער את ההסמקה. קרדיט לתמונות: JGI/Jamie Grill/Tetra תמונות/GettyImages אי פעם הרגשתי נבוך וניסיתי להציל פנים,...

אם לעתים קרובות אתה מתעורר בבהלה, ייתכן שתצטרך לדבר עם מטפל. קרדיט לתמונות: motortion/istock/gettyimages במאמר זה הַגדָרָה סיבות יַחַס מְנִיעָה מתי לפנות לעזרה התקפי פאניקה ליליים בדרך...

פעילות גופנית מושכלת על ידי טראומה יכולה לכלול יצירת מרחבים בטוחים יותר, שאינם מפעילים לפעילות גופנית או תרגילי הארקה כמו תרגילי נשימה. קרדיט לתמונות: Morefit.eu Creative במאמר זה השפעות בריאותיות של טראומה...

שיחה עם אדם אחד בלבד על רגשותיך של דיספוריה מגדרית יכולה לעשות את ההבדל הגדול במאמר זה הַגדָרָה איך זה מרגיש איך להתמודד רבים מאיתנו הרגישו לא בנוח עם...

הפחד מרופא השיניים נפוץ, אך ניתן להתגבר על חרדת שיניים על ידי ביצוע כמה טיפים פשוטים. קרדיט של מעשייה: Harbucks/iStock/GettyImages במאמר זה טיפים עוזר לילדים לנהל חרדת שיניים ביקורי שיניים...