דיסמורפיה בגוף ודיספוריה מגדרית יכולים ללכת יד ביד, לתרום להפרעות אכילה ולדאגות לבריאות הנפש הקשורה בקרב אנשים טרנסיים ולא בינאריים. קרדיט לתמונות: Morefit.eu Creative במאמר זה גורמי סיכון סכנות הפיכת...

מצא פעילות גופנית שגורמת לך להרגיש טוב ולחשוב על זה כסוג של טיפול עצמי. קרדיט לתמונות: antonio_diaz/istock/gettyimages בעולם שאומר לך כל הזמן מה מושך ומה לא, דרוש ביטחון עצמי רב שלא לאובססיביות על...

חרדת בוקר נפוצה יותר ממה שאתה חושב. קרדיט לתמונות: PictureGarden/DigitalVision/GettyImages אפשר לצפות להרגיש את הדבר הראשון הרגוע ביותר שלך בבוקר. אחרי הכל, לא היה לך הרבה זמן להעלות על הדאגות שלך או להיתקל...

מתח יכול SAP המוטיבציה שלך אמון, אשר יכול להוביל לשינויים במשקל בטווח הארוך run.Image: kentaroo tryman / mesign / gettyimages בין אם מדובר במגפה, שחיקה מנושאי עבודה או מערכות יחסים, לחץ הוא חלק...

הזדקנות ולמתח לעיתים קרובות ללכת יד ביד, אבל להישאר פעיל ככל האפשר יכול לעזור לך טוב יותר cope.Image אשראי: דין מיטשל / e + / gettyimages כפי שאתה גיל, מצבים מלחיצים עשוי לקחת...

תרגיל קבוע הוא אחד הסעד הטבעי הטוב ביותר עבור חרדה ודיכאון אשראי: איגור אלקסנדר / E + / GettyImages בסעיף זה טיפול בטון מודעות תרגיל שמן דגים קמומיל אֲזוֹבִיוֹן לימון בלם הימנעות אלכוהול להפסיק...

חלק מאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מציעים קנה מידה מזיז בכל הנוגע לעלויות, אז הקפד לשאול את הספק שלך אם הם יכולים לענות טוב יותר על הצרכים שלך. קרדיט תמונה: stefanamer/iStock/GettyImages עבודה עם...

במקום לומר משהו שעלול לפגוע, שאל אם אתה יכול לתת חיבוק לאהובך או לצאת איתו לטיול. קרדיט תמונה: fizkes/iStock/GettyImages לדעת מה לומר כאשר חבר או בן משפחה מודאגים נפתחים לגבי הפחדים או הדאגות...