אם יש לך תסמינים של חרדה, הרופא שלך ידון בשלב הבא. אשראי לתמונות: Fatcamera/e+/getTyimages
אתה יכול להבחין במשהו שונה בבחינת הרופא השנתית הבאה שלך. בנוסף לבדיקת הסטטיסטיקה הפיזית שלך, הרופא שלך אולי ירצה לדעת מה אתה מסתדר רגשית.
פרסומת
כעת יש לבחון באופן קבוע את כל המבוגרים מתחת לגיל 65 לחרדה, לפי הצהרת המלצות בספטמבר 2022 מכוח המשימה של שירותי המניעה בארה"ב (USPSTF). חרדה משפיעה כמעט על אחד מכל חמישה מבוגרים בארה"ב מדי שנה, אך ביניהם רק כ -40 אחוזים מקבלים טיפול, על פי איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה.
סרטון היום
הקרנות של נותני טיפול ראשוני הם כלי לעזור לאנשים רבים יותר לקבל את הטיפול הנפשי שהם צריכים.
פרסומת
אנחנו ממליצים
דופק לבריאות? יכול להיות חרדה של כריסטינה ווגטפיה סקירה של הבריאות הבריאותית לעומת מצוקה: ההבדל בין חרדת תכונות לחרדה ממלכתית אלן סקירה מבחינה בריאותית 5 של המבחנים הפסיכולוגיים, בתוספת 2 קונסבי קתלין פררורוואט.
"חולים רבים מגיעים לרופא עם כאבי ראש, בעיות בשינה או הפחתת תיאבון. לעתים קרובות הם בסופו של דבר חרדה או דיכאון בבסיס. בדיקת סינון פשוטה יכולה לאסוף הרבה יותר אנשים ככה", אומרת סוזן טרכמן, MD, עוזרת פרופסור קליני של פסיכיאטריה באוניברסיטת וירג'יניה חבר העמים ופרופסור חבר קליני לפסיכיאטריה באוניברסיטת ג'ורג 'וושינגטון.
אם מעולם לא הוקרנת חרדה לפני כן, יתכן שאתה תוהה מה הכרוך בתהליך. להלן מבט על מה שקורה – ומה המשמעות של תוצאות ההקרנה שלך עבורך.
פרסומת
מה עושים הקרנות חרדה
הקרנות חרדה ניתנות בדרך כלל כשאלונים קצרים שנועדו לחפש תסמינים כמו עצבנות, דאגה, עצבנות וחרדה. הם מועילים לסימנים סימנים שמשהו עשוי להיות כבוי, כך שאתה והרופא שלך יכולים לחקור את הבעיה עוד יותר.
אנחנו ממליצים
דופק לבריאות? יכול להיות חרדה של כריסטינה ווגטפיה סקירה של הבריאות הבריאותית לעומת מצוקה: ההבדל בין חרדת תכונות לחרדה ממלכתית אלן סקירה מבחינה בריאותית 5 של המבחנים הפסיכולוגיים, בתוספת 2 קונסבי קתלין פררורוואט.
"ההקרנה עצמה לא נועדה לאבחן מישהו עם הפרעת חרדה", מסבירה הולי שיף, פסיד, פסיכולוג קליני מורשה בגריניץ ', קונטיקט. "זה פשוט נועד לזהות את מי שעשוי להזדקק לתמיכה נוספת ובריאות הנפש."
פרסומת
4 חסמים מתעלמים לטיפול נפשי
Bykathleen Ferraro
9 דרכים חופשיות לשיפור רווחתך הנפשית
Bykate Bayless
כיצד להשיג עזרה בבריאות הנפש כשאתה בתקציב
Byanika Nayak
מה קורה במהלך הקרנת חרדה
הקרנות חרדה מתבצעות בדרך כלל במשרד הרופא העיקרי שלך. "המלצות ה- USPSTF נועדו לתפוס סימני חרדה מוקדמים במהלך טיפול שגרתי", אומר ד"ר טרצ'מן. ההקרנה ככל הנראה תתרחש במהלך הפיזי השנתי שלך, אך אם יש לך ביקור שמגיע מסיבה אחרת, אתה יכול גם לבקש לבצע בדיקה.
פרסומת
ההקרנה עצמה תתרחש בדרך כלל בתחילת הביקור שלך. תענה על סדרת שאלות (על נייר או על מכשיר מבוסס מסך כמו iPad) שלרוב לוקח חמש עד 10 דקות להשלים.
פרסומת
השאלות הספציפיות ישתנו בהתאם לכלי ההקרנה שהספק בו משתמש בו, "אך בדרך כלל הן יכללו שאלות על שיבושים בתפקוד יומיומי, בתפקוד חברתי ובעבודה, כמו גם שאלות על דפוסי חשיבה, שינה אחרונה והרגלי אכילה וטיפול עצמי "אומרת אשלי מקמן, LPC, הבעלים של טיפול מחיה של Mindful Living באוסטין, טקסס.
פרסומת
כלי סינון נפוץ אחד מסמכים רבים מפעילים הוא הפרעת חרדה כללית 7-פריט (GAD-7). השאלות שואלות התמקדות בהרגשתם בשבועיים האחרונים. לכל שאלה, אתה מונחה לענות על סמך סולם (בכלל לא, לפעמים או לעתים קרובות). חלק מהשאלות כוללות:
- בשבועיים האחרונים, באיזו תדירות הרגשת עצבנית, חרדתית או בקצה?
- בשבועיים האחרונים, באיזו תדירות לא הצלחת לשלוט בדאגה שלך?
- בשבועיים האחרונים, באיזו תדירות התקשית להירגע?
פרסומת
האם הרופא שלך יחשוב שהתשובות שלך מוזרות?
הספק שלך נותן הקרנת חרדה שתעזור לך, לא לשפוט אותך, אז אל תדאג לנסות לגרום לתגובות שלך להישמע בדרך מסוימת.
"אין תשובות 'נכונות' או 'לא נכונות' בהקרנת חרדה", אומר שיף. "עליכם לענות בכנות, מכיוון שזה עוזר לספק שלכם לבצע את ההערכה וההערכה הטובים ביותר של מה שתצטרכו."
מה קורה לאחר ההקרנה?
אם בדיקת סקר מראה שאתה סובל מתסמינים של חרדה, אתה והרופא שלך יכולים לדבר על המשמעות של התוצאות ומה לעשות הלאה.
"הם יציעו לבדוק את זה עוד יותר. הם עשויים לקבוע פגישה ארוכה יותר שבו אתה יכול לדון בתסמינים שלך ביתר פירוט, או להפנות אותך לאיש מקצוע לבריאות הנפש", אומר ד"ר טרצ'מן. (הנה כיצד למצוא את המטפל המתאים עבורך.)
פרסומת
בשני המקרים, תהיה לך הזדמנות להגיע לתחתית מה המשמעות של הסימפטומים שלך בפועל, כולל האם יש לך הפרעת חרדה, ולבנות את שינויים ואפשרויות הטיפול באורח החיים הנכון.
האם אתה יכול לקחת הקרנת חרדה בבית?
הקרנות חרדה כמו ה- GAD-7 זמינות לכל אחד להשתמש באינטרנט, כך שבוודאי תוכל לקחת אחת בעצמך. "זה מקום טוב להתחיל אם אתה מודאג מרמת החרדה שלך", אומר שיף.
פרסומת
מה שכן, זה פשוט עשוי להביא אותך לדרך להרגיש טוב יותר מוקדם יותר. "חרדה היא הפרעה כה שכיחה והיא כל כך ניתנת לטיפול. אנשים צריכים להרגיש מוסמכים על ידי הרעיון שיש להם אפשרות למלא לעצמם הקרנה", אומר ד"ר טרצ'מן.
רק קחו בחשבון שלקחת בדיקה מקוונת – גם אם זה אותו כלי סינון שהרופא שלך היה משתמש בו – לא אבחן אותך בפועל בחרדה. "הפרעות בריאות הנפשיות רבות מחקות מקרוב זו את זו או חולקות תסמינים שכיחים ויכול להיות קשה להשיג את האבחנה הנכונה ללא הערכה נכונה של איש מקצוע", אומר מקמן.
במקום זאת, חשוב על מבחן בבית כצעד ראשון ללימוד יותר על הסימפטומים שלך. אם תוצאות מבחן המיון שלך אומרות שאתה חווה סימני חרדה, אתה יכול להשתמש בזה כנקודת קפיצה לשיחה עם הרופא או המטפל שלך.
מה ההבדל בין התקף חרדה להתקף חרדה?
Byjaime Osnato
5 דברים לנסות אם אתה מרגיש חרד כל הזמן
Byjaime Osnato
מתעורר עם חרדה? הנה מה שהמוח שלך מנסה להגיד לך
Bymarygrace טיילור
פרסומת
פרסומת