מחלות נפשיות נפוצות יותר בקרב אנשים LGBTQIA+. הנה הסיבה וכיצד למצוא תמיכה

מציאת תמיכה באופן אישי או מקוון יכולה לסייע בהפחתת שיעורים גבוהים יותר של חששות לבריאות הנפש בקרב LGBTQIA+ אנשים. אשראי לתמונות: אוסף הספקטרום המגדרי

במאמר זה

• גורמי סיכון
• מצא תמיכה

שאל כמעט על כל אחד בקהילה LGBTQIA+ ויהיה להם סיפור על איך מישהו אמר להם את זהותם הייתה מחלה נפשית.

פרסומת

למעשה, אלה בקהילה נוטים יותר לחוות מחשבות אובדניות או לנסות התאבדות מאשר עמיתיהם ההטרוסקסואליים והסיגנדים: ארבעים אחוז מהמבוגרים הטרנסג'נדרים ניסו להתאבד במהלך חייהם, לעומת פחות מחמישה אחוזים מאוכלוסיית ארה"ב הכללית, על פי דבריו המרכז הלאומי לשוויון טרנסג'נדרי.

סרטון היום

עם זאת, פשוט קבלת נטייה מינית שונה או זהות מגדרית אינה מתאימה אוטומטית כמחלות נפשיות, למרות כמה נפוצה תפיסה שגויה זו. לרבים בקהילה יש גם מאבקי בריאות הנפש הקשורים לזהותם. אבל הם לא זהים.

פרסומת

אנחנו ממליצים

Health5 דרכים בריאות להתמודד עם דיספוריאבי מגדרי mel van de graaffreviewehealth מה זה טראומה בין-דורית ואיך אתה יכול להתחיל לרפא ממנו? על ידי טיפאני קרטיסקרו-סעיף בריאות 7 לטיפול באישור מגדר וכיצד להתגבר עליהם mel van de graaff7

מדוע מחלות נפש שכיחות יותר בקהילה LGBTQIA+

"מחקרים הראו כי אנשים המזהים כ- LGBTQIA+ הם בעלי סיכוי גבוה פי שניים מגברים ונשים הטרוסקסואליים לקיים הפרעה בבריאות הנפש במהלך חייהם", אומרת קיאנה שלטון, LCSW עם Mindpath Health, Morefit.EU.

להלן כמה סיבות אפשריות מדוע.

פרסומת

1. להיות במגדר או מיעוט מיני זה גורם לחץ

בשנת 2003 פיתחה פסיכולוג ומלומד לימודי מגדר אילן מאייר משהו שנקרא מודל מתח המיעוט, תיאוריה במקור על האופן בו חברי קהילת LGBTQIA+ סובלים משכיחות גבוהה יותר של מחלות נפשיות מאשר עמיתיהם ההטרוסקסואליים והסיגנדים.

אנחנו ממליצים

Health5 דרכים בריאות להתמודד עם דיספוריאבי מגדרי mel van de graaffreviewehealth מה זה טראומה בין-דורית ואיך אתה יכול להתחיל לרפא ממנו? על ידי טיפאני קרטיסקרו-סעיף בריאות 7 לטיפול באישור מגדר וכיצד להתגבר עליהם mel van de graaff7

המתואר לראשונה ב- ‌ עלון פסיכולוגי ‌, המודל טוען כי מיעוטים מיניים ומגדריים מתמודדים עם גורמי לחץ עוינים סביב זהותם וכי אותם גורמי לחץ משפיעים לרעה על בריאותם. לרוב, גורמי לחץ מיעוטים אלה נוקטים בצורה של אפליה, דעות קדומות ופערים בין סוגי העזרה העומדת לרשותם לרוב המין והמגדרי לעומת מיעוטים.

פרסומת

"אני בדרך כלל רואה יותר בעיות בריאות הנפש בתוך קבוצות שוליות. אנשים בתוך הקהילה LGBTQIA+ נוטים לשבת בצומת של הרבה היבטים חופפים של זהות", אומר שלטון. "לדוגמה, אחד שהוא חבר בקהילות BIPOC ו- LGBTQIA+. זה באופן טבעי יכול להגביר את גורמי הלחץ הנפשיים ואת הסבירות להפרעה בבריאות הנפש."

"מצא מקום לחלוק חוויות חיות. זה יכול לגרום לעולם להרגיש פחות בודד."

פרסומת

פרסומת

ביוני 2015 תוצאות הסקר ב ‌ BMC בריאות הציבור ‌, החוקרים מצאו כי טיפול באשר מגדרי, תמיכה חברתית ומשפחתית והפחתת אפליה נקשרו לרמות נמוכות יותר של רעיון אובדני בקרב קנדים טרנסים. אלה שהיו בעלי תמיכה רבה יותר בתחום אחד או יותר בחייהם היו פחות סבירים לחוות רעיון אובדני מאשר אלה שלא היו להם תמיכה מועטה ללא תמיכה.

העובדה כי היעדר אחד או יותר מאלה קשורה לעלייה כזו ברעיון אובדני מדברת על ההשפעה שיש לחוסר תמיכה ואפליה מוגברת על אנשים אלה.

פרסומת

2. LGBTQIA+ אנשים נוטים יותר לפנות לעזרה

שיעורים גבוהים יותר של אבחנות לבריאות הנפש עשויות להיות גם בגלל הסבירות הגבוהה יותר לאנשים המבקשים עזרה. "אלה בקהילה LGBTQ+ עשויים להיות מאובחנים יותר עם בעיות בריאות הנפש מכיוון שהם נוטים יותר למצוא מטפל", אומרת קייטי שוברט, PhD, LMHC, הבעלים של מרכז הבריאות ברוש.

למעשה, על פי מחקר במאי 2017 בכתב העת ‌ כתב העת להומוסקסואליות ‌, LGBTQIA+ אנשים משתמשים בשירותי בריאות הנפש פי 2.5 יותר מאשר בני גילם ההטרוסקסואלים. מכאן נובע שאנשים המבקשים עזרה נוטים יותר לאובחנים עם מצב בריאותי הנפש.

פרסומת

אחת הבעיות הגדולות ביותר בתחום בריאות הנפש היא עזרה לא תמיד נגישה למי שזקוק לה. המשמעות היא שיש הרבה אחרים שיש להם בעיות בריאות הנפש, אך אין להם שום סוג של אבחון או טיפול.

3. אבחנות עבר מובילות לסטיגמה המודרנית

סטיגמה ואפליה השפיעו על אלה בקהילה LGBTQIA+ במשך מאות שנים. ולמרות כמות ההתקדמות העצומה שעשינו בעשורים האחרונים, השכלה רחבה עדיין אינה זמינה. המשמעות היא שאנשים רבים כיום עדיין מחזיקים בתפיסות שגויות מיושנות, מה שמוביל לאפליה רחבה ולהגדלת גורמי לחץ על מיעוטים.

פרסומת

פרסומת

"עד 1973, הומוסקסואליות ‌ הייתה ‌ למעשה אבחנה ב- DSM," אומר שוברט, בהתייחס למדריך האבחון והסטטיסטי של הפרעות נפשיות , אשר הטיפול הבריאותי אנשי מקצוע משתמשים באבחון מגוון בעיות בריאות הנפש. "כחברה, איטינו לשחרר זאת – זכרו, רק בשנת 2015 חוק ההגנה על הנישואין אפילו התהפך!"

"לפני אותה תקופה, הזדהות כחלק מקהילת LGBTQIA+ נתפסה כהפרעת אישיות סוציופתית", אומר שלטון. "כמו המאמץ המתמיד של האומה שלנו לתקן גזענות ו"היזם אחר", אנו תמיד נהיה בקרב עם מי שלא רוצה לראות את התיקון של חשיבה שגיאה בעבר. "

לאחר שהוסרה הומוסקסואליות מה- DSM, עדיין לקח עוד 40 שנה עד שהמדריך יפסיק לסווג להיות טרנסג'נדר כמחלה נפשית, על פי האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני. אולם רבים בחברה עדיין מאמינים כי כל מיעוט LGBTQIA+ זהות היא מצב נפשי במקום פשוט דרך להיות אחרת.

4. לצאת זה לא דבר חד פעמי

אפילו בתוך הקהילה, יש רעיון זה שיצא הוא תהליך אחד וביצוע, שברגע שאתה יוצא בפומבי, אתה לא צריך לעשות את זה יותר.

"במסגרת התרגול שלי, לקוחות רבים חולקים בממוצע ארבעה עד חמישה סיפורי יצא שונים, כל מה שמגיע עם מערך מתח ייחודי משלהם", אומר שלטון.

יציאה יכולה להיות קשה להפליא, במיוחד אם למי שעושה זאת יש סיבה להאמין שהם לא יתקבלו כאשר הם כן. יש הרבה אנשים צעירים LGBTQIA+ שאינם עושים שום דבר הנוגע לזהותם עד לאחר שהם עברו לגור, מחשש לאבד את בתיהם, למשל.

5. חוסר השכלה יוצר יותר סטיגמה

מכיוון שחינוך עדיין לא הגיע לתחומים רבים במדינה, עדיין יש המון מיתוסים על קהילת LGBTQIA+ שעשויה להגביר את הסיכון לבעיות בריאות הנפש. אחד המיתוסים המזיקים ביותר הוא שיש לזהות LGBTQIA+ היא בחירה וניתן להפוך אותה באמצעות טיפול בהמרה.

פרסומת

"יש הרבה אנשים שמאמינים כי המיניות ניתנת לשינוי ב"התערבויות" הנכונות ", אומר שוברט. "לרוב זה נקרא 'טיפול בהמרה'. אין גיבוי מדעי לטיפול בהמרה, וזה למעשה מזיק מאוד. "

מה שנקרא טיפול לטיפול להט"בים+ אנשים כדי לקשר בושה וכאב לזהותם, שלא רק שאינם עובדים, זה יכול להחמיר בעיות בריאות הנפש, כולל מחשבות וניסיונות אובדניים, על פי מחקרים במאי 2020 ב American Journal American Journal של בריאות הציבור ‌.

איך לקבל עזרה

מכיוון שהשייכות לקהילה LGBTQIA+ נתפסת על ידי חלקם כטרנדית, אנשים עשויים לחשוב לקבל עזרה ותמיכה זה קל ממה שהיא בפועל.

"מיתוס נוסף הוא שעם הגישה של ימינו לטכנולוגיה לא קשה לחברי הקהילה LGBTQIA+ למצוא בקלות גישה תומכת לטיפול נפשי", אומר שלטון. "עם זאת, רבים מדווחים כי עדיין קשה מאוד למצוא את התמיכה המאשרת בריאות הנפש."

אנו זקוקים לשינויים מערכתיים במערכת הבריאות הנפשית בארה"ב כדי לתמוך טוב יותר ב- LGBTQIA+ אמריקאים, והיא לא צריכה ליפול על אנשים הזקוקים לעזרה לנסות להילחם במערכת זו. אך בינתיים, טיפים אלה עשויים להציע הקלה מסוימת.

1. חפש תמיכה המאשרת

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות למען בריאותך הנפשית הוא לקבל תמיכה – מחבר, בן משפחה, עמית, מורה או כל אחד אחר שאתה מרגיש שאתה יכול לסמוך עליו. שיש מישהו שמקבל אותך בגלל מי שאתה בלי שיפוט יכול לעזור בכל תחושות של בושה שעשוי להיות לך סביב זהותך.

יחד עם שמישהו בחיים שלך אתה מרגיש שאתה יכול לסמוך עליו, תרצה למצוא מטפל שיש לו ניסיון בעבודה עם LGBTQIA+ אנשים. חפש מטפל שהוכשר שיעזור לך לנווט באפליה ובמאבקים שרבים בקהילה מתמודדים איתם.

פרסומת

קריאה קשורה

המדריך שלך צעד אחר צעד להפעלת טלטרפיה

2. חפש שירותי עלות מופחתת

טיפול מסורתי יכול להיות יקר במהירות, ובהתחשב בכך שאנשים רבים מתקשים לשלם את שכר הדירה שלהם, הטיפול פשוט לא אפשרי לכולם. עם זאת, זה לא אומר שלגב"ט+ לאנשים אין אפשרויות.

"ישנם משאבים רבים לשירותי טיפול בחינם או מופחתים," אומר שוברט. "מרכז Wellness Cypress מספק למעשה שירותי עלות בחינם/מופחתים לתושבי פלורידה. בדוק את נוהלי הקבוצה באזור שלך, או סוכנויות ללא מטרות רווח המתמחות בשירותי בריאות הנפש."

3. מצא קהילה

הטיפול אינו גם האפשרות היחידה לתמיכה.

"חפש קבוצות וארגונים מקומיים של LGBTQIA+," אומר שלטון. "אפילו באזורים כפריים, עדיין ראיתי קהילות קיימות." רבים מתאספים ברשת, כלומר אתה יכול לגשת לתמיכה מכל מקום.

"יש לפחות מרחב בטוח אחד של אנשים בעלי דעות דומות יכול לעשות שינוי משמעותי בבריאות הנפש שלך", אומר שלטון. "מצא מקום לחלוק חוויות חיו ו [יש] את החוויות האלה מנורמליות. זה יכול לגרום לעולם להרגיש פחות בודד."

הפרעות אכילה הן משבר בריאותי עבור אנשים טרנסיים. הנה הסיבה ואיך לעזור

byjustin cascio

כיצד ניתן לאתר אם אדם אהוב לחוץ ו -4 דרכים לעזור

Byjaime Osnato

5 דרכים בריאות להתמודד עם דיספוריה מגדרית

BYMEL VAN DE GRAAFF

טיפול בקהילה-לא רק טיפול עצמי-הוא המפתח לרווחת הקולקטיב שלנו

ביטפני קרטיס

פרסומת

פרסומת