Enter your search query...
More
    מנות עיקריות

    מותש מדי לבשל ארוחת ערב? לכו על 6 הארוחות הללו ללא בישול עם 15 גרם חלבון ומעלה

    אתה לא צריך לבלות לנצח במטבח כדי ליהנות מארוחת ערב עתירת חלבונים. אשראי תמונה: chas53 / iStock / GettyImages אנחנו מקבלים את זה - אחרי יום מתיש, פעולת הכנת ארוחת ערב בריאה...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    כאב וחום

    משככי כאבים הטובים ביותר לכל סוג של כאב – וכיצד לבחור את הטוב ביותר עבורך

    אם יש לך כאב ראש פועם - או כל סוג אחר של כאב יומיומי - יש הרבה משככי כאבים ללא מרשם שאתה יכול לקחת. אשראי תמונה: Moyo Studio / E + / GettyImages...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    EPOC באמת שורף קלוריות לאחר פעילות גופנית – כך לגרום לזה לעבוד בשבילך

    אימונים בעצימות גבוהה יכולים לעורר את אפקט הצריבה לאחר הצריכה, או עודף צריכת חמצן שלאחר האימון, כלומר גופך שורף יותר קלוריות במנוחה לאחר סיום הזעתך. אשראי תמונה: wundervisuals / E + / GettyImages...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    פירות וירקות

    כיצד להפוך שקית של ירקות קולארד ל 6 ארוחות קלות ועשירות בנוגדי חמצון

    ירקות של קולרד מחליפים לחם נהדר בפחמימות נמוכות. אשראי תמונה: דיש את העפר בעוד תרד וכרוב מקבלים את כל האהבה ככל שמגיעים לירקות עלים, ירקות קולרד נמוכים הם תכליתיים וחיוניים לא פחות...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    3 הווריאציות הקשה ביותר במשקל הגוף

    סקוואטים באקדח דורשים המון כוח, איזון ויציבות. אשראי תמונה: כללי תמונות / iStock / GettyImages כפיפות בטן הן אחת התנועות הטבעיות ביותר עבור בני אדם - רק הביטו בפעוט שעושה סקווט למטה...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    כל מה שאתה צריך זה כיסא לאימון גוף תחתון זה בן 20 דקות

    תפוס כיסא ואתגר את פלג גופך התחתון בדרך חדשה לגמרי. אשראי תמונה: diego_cervo / iStock / GettyImages כסא לא יכול להיות הדבר הראשון שעולה בדעתך כשאתה חושב על ציוד אימון, אבל היה...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    ירידה במשקל

    שלושת הדברים הנפוצים ביותר שאנשים טועים בהרזיה

    בעקבות תוכנית Noom לוקח רק חמש עד עשר דקות ביום. אשראי תמונה: Maskot / Getty Images אם יש אמת אוניברסלית אחת לגבי ירידה במשקל, היא שיש הרבה דיאטות שונות שם...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    תנאי עיכול

    מהי דיאטת GAPS, והאם זה באמת יעזור למעי?

    יהיה לך ציר ביתי ומרק עצמות לאורך דיאטת GAPS. אשראי תמונה: happy_lark / iStock / GettyImages שמענו הרבה על בריאות המעיים שלנו, על החיידקים הטובים ועל חיבור המעיים במוח מאוחר. על רקע...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    יסודות תזונה

    8 המוצרים הצמחיים של סוחר ג'ו שהם נטולי סוכר באופן טבעי

    הוסף את מוצרי TJ האהובים עלינו ללא סוכר, לעגלת הקניות שלך. אשראי תמונה: סוחר ג'ו הסוחר ג'ו הוא ביתם של המון מוצרים ייחודיים להפליא. אבל המכולת יכול גם לעזור לך להבריא את...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    יסודות תזונה

    נפוח וגזי? יתכן שתתגעגע לשני החומרים המזינים החשובים האלה

    דיאטה היא אחד המניעים העיקריים לתסמיני GI לא נוחים. אשראי תמונה: igor_kell / iStock / GettyImages אולי אתה מרגיש מלא מדי להסתובב בחופשיות או שקולות הבטן שלך חזקים מספיק כדי להישמע בסמוך....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    קינוחים וחטיפים

    תעלה את חצי ליטר הווניל עבור 8 הקינוחים הקפואים הטעימים האלה שאינם גלידה

    במקום להגיע אל אותו חצי ליטר גלידה, נסו את הקינוחים הקפואים הבריאים האלה. אשראי תמונה: samael334 / iStock / GettyImages גלידה עשויה להיות שם נרדף לקיץ, אבל בואו נהיה אמיתיים: פינט המועדף...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    משקאות

    לגמו על 9 הקוקטיילים הטעימים והנמוכים ביותר עם פחות מ -200 קלוריות

    ללגום חכם יותר עם מדריך זה לקוקטיילים נמוכים יותר של אלכוהול ומוכן לשתייה. אשראי תמונה: העצמת קוקטיילים האם שעה מאושרת לא גורמת לך להרגיש כל כך מאושרת למחרת? זה כנראה הסיבה שמספר...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    8 תרגילי המשקולות היחידים הדרושים לך לרגליים חזקות

    הרגליים שלך מניעות רבות מתנועות היומיום שלך; שמור עליהם חזקים בעזרת תרגילי משקולות כמו ריאות משוקללות. אשראי תמונה: milanvirijevic / E + / GettyImages הנה סיבה טובה לעולם לא לדלג על יום...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    זוג בורפיס ודדליפט לאימון הסופר-סופט הקשה ביותר בבית

    Burpees ודדליפט הם חלק מהתרגילים הקשים ביותר לתרכובות גוף מלא - במיוחד אם אתה עושה אותם בסופר-סטים. אשראי תמונה: Kollins Ezekh / morefit.eu בעוד שברפלים ודדליפט עשויים להיות שניים מהתרגילים האימתניים ביותר,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    פירות וירקות

    כיצד להפוך שקית דובדבנים ל -5 ארוחות מלוחות

    הוסף דובדבנים מזינים לתפריט שלך בדרכים חדשות, מג'ו מרושל ומענג לסלט עוף. אשראי תמונה: בריאן מקדונלד / פוטודיסק / GettyImages דובדבנים אינם מיועדים רק לפשטידות ולקישוטים של גלידה - והם במקרה אחד...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    טון את שרירי הבטן תוך 10 דקות עם מעגל הליבה הביתי ללא ציוד זה

    חגורות גוון, נדנדות קרם ותחליבים מזיעים אולי יעניקו לארנק שלך אימון, אבל הם לא יעשו הרבה בשביל הליבה שלך. אז חסוך את הכסף שלך: הכלי היחיד שאתה צריך כדי להשיג שרירי הבטן...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    יסודות תזונה

    האם מוצרי שיפון ושיפון (כגון וויסקי ופומפרניקל) נטולי גלוטן?

    כמו לחם חיטה רגיל, לחם שיפון ומוצרי שיפון אינם נטולי גלוטן. אשראי תמונה: saruservice / iStock / GettyImages בתי קפה רבים מסתירים מלכודת של לחמים ומאפים שאולי לא בטוחים לאכילה בתזונה נטולת...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    המדריך הסופי להיפטר מקשרים

    גלגול קצף הוא אסטרטגיה נהדרת להקלה על קשרי שרירים. אשראי תמונה: miljko / E + / GettyImages אולי הלכת קצת יותר מדי עם לחיצות הכתפיים בתדירות גבוהה מדי ועכשיו אתה באמת מרגיש...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    בריאות המשפחה

    כמה גרוע זה באמת להשתמש בחיטוי ידיים כל הזמן?

    השימוש בחיטוי ידיים הוא נוח ויעיל כאחד - אך ישנם כמה חסרונות לסלוח אותו. תמונה אשראי: morefit.eu Creative כמה זה באמת גרוע? קובע את השיא בכל הרגלים והתנהגויות ששמעת עלולים להיות לא...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    כושר כללי

    6 החותלות הטובות ביותר להתאמן ללא תחתונים, על פי אוב-גין

    תרגיל קומנדו הוא לא רק נוח, אלא יכול להיות בריא לגופך. אשראי תמונה: Zinkevych / iStock / GettyImages בשלב מסוים או אחר, בטח שמעת את המשפט "אל תדפוק את זה, עד שתנסה...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...149150151Page 150 of 151
    אימונים (650)יסודות תזונה (418)ירידה במשקל (176)בריאות המשפחה (161)הַדְרָכָה (149)כושר כללי (113)תנאי עיכול (107)משקאות (105)מנות עיקריות (87)לחמים וארוחות בוקר (85)בישול ואפייה (71)הפרעות שינה (68)דיאטות (65)קינוחים וחטיפים (54)פירות וירקות (53)- (49)מצבי עור (44)מצבים נפשיים והתנהגותיים (39)תנאי העור (38)בריאות נפשית (34)ביצים וחלב (24)תנאי עור (24)מצבי אוזניים, אף וגרון (23)מצבים בריאותיים בפה (19)מצבי מפרקים, רצועות וגידים (19)משקל ושומן בגוף (17)בריאות משפחתית (17)תנאי בריאות לנשים (16)תנאי שלפוחית ​​השתן ומעי (14)כאב וחום (13)להעלות במשקל (12)הפרעות עיניים (11)רפואה אלטרנטיבית (11)נשימה ומצבי ריאות (11)תנאי מוח (10)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu