כמה גרוע זה באמת להשתמש בחיטוי ידיים כל הזמן?

השימוש בחיטוי ידיים הוא נוח ויעיל כאחד – אך ישנם כמה חסרונות לסלוח אותו. תמונה אשראי: morefit.eu Creative

כמה זה באמת גרוע? קובע את השיא בכל הרגלים והתנהגויות ששמעת עלולים להיות לא בריאים.

בעידן של COVID-19, חיטוי ידיים היה חובה. כשאתה יוצא להשיג מצרכים או בסניף הדואר, ללא גישה לסבון ומים, שפריץ של חיטוי ידיים מחסל פתוגנים – כולל נגיף העטרה החדש – עם המגע.

"האלכוהול בחיטוי הידיים מפרק את דופן החיידק והורג את התכולה", מסביר MD, סומה מנדל, רופא פנימי בקבוצת Summit Medical בברקלי הייטס, ניו ג'רזי.

לא רק שהוא מהיר ויעיל, אלא גם חיטוי ידיים נוח מאוד – תוכלו לאחסן אותו בקלות בכיס, בתיק היד או בתא הכפפות. ובכל זאת, למרות היתרונות הללו, יש השלכות פחות אידיאליות על חיים בעולם רווי חיטוי, מידיים יבשות ועד לחסינות, באופן אירוני. הנה מבט מקרוב על כמה תוצאות פוטנציאליות של שימוש תכוף בחיטוי ידיים.

קבל טיפים כיצד להישאר בריאים, בטוחים ושפויים במהלך המגפה החדשה של נגיף הכורון.

זה עלול לגרום לך להיות נוטה יותר לשלשולים

שימוש בחיטוי ידני יכול לשנות את המיקרוביום שלך, ולהפוך אותך לפגיע יותר לחיידקים העלולים לגרות את מערכת העיכול שלך. אשראי תמונה: Tharakorn Arunothai / EyeEm / EyeEm / GettyImages

המיקרוביום שלך הוא מערכת אקולוגית של מיקרואורגניזמים – כולל חיידקים, פטריות ווירוסים – החיים במעיים, בפה ובאף שלך ועל העור שלך, לפי הרווארד ת.ה. בית הספר צ'אן לבריאות הציבור. זה ממלא תפקיד מרכזי בשמירה על בריאותך, במניעת זיהום ובהדחת חיידקים מזיקים.

"הידיים הן וקטור קריטי להעברת מיקרואורגניזמים בין אנשים, חיות מחמד, עצמים דוממים והסביבות שלנו", על פי סקירה ביולי 2015 ב Journal of Dermatological Science .

בעוד שמנקה ידיים הורג את רוב החיידקים הגרועים, הוא גם מוחק את הסוג המועיל.

"כשאתה הורג מושבות של חיידקים טובים על הידיים שלך, זה גם הורס את מיקרוביום המעיים שלך, שמזין את החיידקים על העור שלך", אומר ד"ר MD, Mahboobeh Mahdavinia, פרופסור חבר לאלרגיה ואימונולוגיה באוניברסיטת Rush. "שינוי המיקרוביום שלך בדרך זו מחליש את המערכת החיסונית שלך."

עם הזמן זה עלול להשאיר אותך חשוף לחיידקים העלולים לגרות את מערכת העיכול שלך ולתת לך צרות בבטן. "אתה יכול לשפר את החיידקים הטובים בגופך על ידי אכילת יוגורט, נטילת פרוביוטיקה יומית ובילוי בטבע – כמו גינון או טיולים רגליים", אומר ד"ר מהדוויניה.

והיה סמוך ובטוח: חיטוי הידיים שלך לא ישפיע לטובה על התפקוד החיסוני שלך. "שעות ספורות לאחר השימוש בחיטוי, החיידקים מתחילים להתיישב מחדש", אומר ד"ר מהדוויניה.

זה לא תמיד נעשה את העבודה

חיטוי ידיים אינו מצליח להשמיד את הפתוגנים הגורמים לשלשול Clostridium difficile (C. diff), norovirus ו- Cryptosporidian, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC).

ולמרות שהוא עשוי להסיר חיידקים מידיים מעט מלוכלכות, ה- CDC טוען כי חומר החיטוי אינו מחזיק נר לסבון ומים אם הכפפות שלך סוערות או שמנוניות (חשוב: לאחר גינון, אכילת צלעות או ניקוי המרזבים). "חיטוי ידיים לא יסיר חלקיקי מזון או לכלוך גלוי", אומר ד"ר מנדל.

חיטוי ידיים לא יוכל להסיר כימיקלים מזיקים, כגון חומרי הדברה, לפי ה- CDC.

"אני מקדם שימוש בחיטוי ידיים רק בבית חולים או בבית חולים קליני, או כתרופה בין שטיפת ידיים", אומר ד"ר מנדל.

עֵצָה

השתמש בסבון ובמים בעת שטיפת ידיים, אך דלג על הסבון האנטיבקטריאלי, שאינו הכרחי אלא אם כן אתה נמצא בבית חולים או במרפאה, אומר ד"ר מנדל.

זה יכול לייבש את הידיים שלך

כדי להילחם בידיים יבשות, השתמש בקרם לחות לאחר מריחת חיטוי ידיים. אשראי תמונה: ולדימיר פלויד / iStock / GettyImages

בקבוק החיטוי הזה יכול להפוך את כפות הידיים לסהרה.

"אלכוהול מסיר לחות מהעור שלך, ובשימוש עקבי יכול להוביל ליובש, סדקים ואפילו אקזמה – במיוחד אצל ילדים, מכיוון שהעור שלהם כל כך רגיש", אומר ד"ר מהדוויניה.

חיטוי ידיים משבש יותר את מחסום העור מאשר שטיפה נמרצת במים וסבון, אומר ד"ר מנדל. "האלכוהול גורם לגירוי," היא אומרת. "עור גולמי ושבור משאיר אותך פגיע יותר לזיהום."

התיקון: "מורחים קרם לחות לאחר שימוש בחיטוי ידיים לאיטום לחות בעור", אומר ד"ר מהדוויניה. היא ממליצה על מוצרים היפואלרגניים שעבים מספיק כדי ליצור מחסום מוצק על העור, כמו Cetaphil, Eucerin או Vaseline.

זה יכול לפגוע במערכת החיסון המתפתחת של תינוקך

המערכת החיסונית של הילד נוצרת במהלך השנה הראשונה לחייו. תיאוריה מדעית פופולרית המכונה "השערת ההיגיינה" גורסת כי חשיפה לפתוגנים וחיידקים חיונית לסיוע לתינוקות בבניית חסינות חזקה ומתפקדת היטב.

"השערת ההיגיינה מציעה כי יש לחנך את מערכת החיסון של תינוק שזה עתה נולד כך שהיא תפעל כראוי בתקופת הינקות ובשאר חייו", על פי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA).

בסביבה נקייה מדי, ההשערה היא כי תינוקות לא יקבלו "את החשיפה הדרושה לחיידקים הנדרשים כדי לחנך את המערכת החיסונית כדי שתוכל ללמוד להפעיל את תגובות ההגנה שלה לאורגניזמים זיהומיים", לפי ה- FDA. זכור, השערת ההיגיינה היא תיאוריה, והיא עדיין מתווכחת על פי מרפאת קליבלנד – כלומר, אתה עדיין צריך לשמור על הרגלי היגיינה טובים.

"אם אתה דוחף מסביב לעגלת מכולת, עליך לנקות את הידיים לפני שתטפל בתינוק שלך, אך אם אפשר, לשטוף את הידיים במקום להשתמש בחיטוי ידיים", אומר ד"ר מהדוויניה. "מכיוון שהמיקרוביום של תינוק עדיין נוצר, נגיעה בהם כשיש לך אלכוהול או שאריות ליזול על היד שלך תהרוג את החיידקים הטובים על עורם."

היותך סניטרי סופר הכרחי כדי למנוע את התפשטותו של נגיף העטרה החדש, אך למרבה המזל ישנן אפשרויות חוקיות המונעות על מנת להילחם בהשפעות הרעות האפשריות של היגיינת יתר על המיקרוביום של ילדך. לדוגמא, הנקה עוזרת למיקרוביום מעיים של תינוק להתבגר, לפי מחקר שפורסם ביולי 2017 ב JAMA Pediatrics .

ישנם חומרים מחטאים בריאים יותר מאחרים

בפעם הבאה שתקנה חיטוי, בחר אחד עם אתנול (המכונה אלכוהול אתילי) כמרכיב הפעיל. בחר בחומרי ניקוי ידיים עם לפחות 60 אחוז אלכוהול, לפי ה- CDC.

"גופך יכול לפרק אתנול, כך שגם אם תבלע בטעות כמויות זעירות, לא תהיה לכך השפעה רעילה", אומר ד"ר מהדוויניה. "מרכיבים אחרים, כמו אלכוהול איזופרופיל, שמוסיפים לעיתים קרובות לאתנול, עלולים להיות רעילים בבליעה," או אם מספיק נספג בעור. אלכוהול איזופרופיל יכול גם לגרום לנזק אם הוא מרוסס על בגדים ומשטחים.

אז, כמה רע זה באמת להשתמש בחיטוי ידיים כל הזמן?

השפריצה על חיטוי אינה אידיאלית, אך היתרונות של מאבק נגד נגיף העטרה הכבדים עולים על הסיכונים.

"עד שיהיה לנו תרופה לנגיף, עלינו להיות זהירים במיוחד", אומר ד"ר מהדוויניה. "יש לי חיטוי ידיים במכונית שלי ובכל תיק."

למרות שד"ר מהדוויניה מסתמך על חומר חיטוי כשיוצאת לדרך, ברגע שהיא חוזרת הביתה, היא שוטפת את ידיה בסבון ובמים למשך 25 שניות. היא לא שולפת שוב חומר חיטוי ידיים עד שהיא עוזבת את הבית. "זה לא פשרה טובה, אבל בינתיים עלינו לשאת בתוצאות", היא אומרת.

מודאג לגבי COVID-19?

קראו סיפורים נוספים שיעזרו לכם לנווט במגיפה החדשה של נגיף העטרה:

• לא מוצאים מגבוני אלכוהול או חומרי ניקוי? הנה כיצד לחטא את ביתך
• האם אתה צריך ללבוש מסכה בזמן שאתה רץ בחוץ?
• המדריך שלב אחר שלב ליציאה וחזרה לבית בזמן התרחקות חברתית