מדוע העור שלך מתייבש ככל שאתה מתבגר ומה לעשות בקשר לזה

עור יבש הוא חלק רגיל מהזדקנות עבור אנשים רבים, אך ישנם דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לקבל מראה מטבל יותר

במאמר זה

• סיבות
• טיפול ומניעה
• מתי לראות רופא

יש המון דברים לאהוב להתבגר. עור יבש אינו אחד מהם.

פרסומת

סרטון היום

עד גיל 60 כמעט כל מבוגר מוצא את עורם צחיח יותר מכפי שהיה פעם, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD). טלאים יבשים יכולים להכות בכל מקום, אם כי הם נפוצים במיוחד על הרגליים, המרפקים והזרועות העליונות. אבל למה?

עור יבש הוא, בחלקו, פשוט משהו שקורה עם הגיל. גורמים מסוימים יכולים להחמיר את אובדן הלחות ולהחמיר את הבעיה. להלן כמה מהסיבות הנפוצות ביותר מבוגרים מבוגרים מתמודדים עם יובש, בתוספת הדרכים הפשוטות לעזור לעור שלך להישאר לחות.

פרסומת

1. שינויי עור טבעיים

זה לא רק המראה של עור זה שמשתנה עם השנים. ככל שאנו מתבגרים, שכבות העור הופכות להיות רזות יותר ומייצרות פחות סבום, השמן השומר על עור רך ומיובש.

פרסומת

תאי העור מתחילים להתגבר בקצב איטי יותר, מה שמפגע במחסום המגן של העור והופך אותו ליעיל פחות לשמירה על הלחות, אומרת מורגנה קולומבו, MD, רופא עור מוסמך לדירקטוריון ברסטון, וירג'יניה.

2. ליקויים והתייבשות תזונתיים

אי קבלת מספיק ויטמינים ומינרלים – במיוחד ויטמינים A ו- D וניאצין, ברזל ואבץ – יכולים לתרום לעור יבש, מציין את ה- AAD. אי שתייה מספיק מים עלולה לגרום גם לעור להרגיש יבש יותר.

פרסומת

מבוגרים מבוגרים נוטים יותר ליפול מחומרים המזינים שהם צריכים, וייתכן שהם עשויים לחוות התייבשות.

"ככל שאנו מתבגרים, לעיתים קרובות יש לנו פחות תיאבון ורצון לשתות", אומר שרון אליסון-אוטיי, ד"ר, גריאטריה וחברה במועצה המייעצת לבריאות נשים בריא.

קריאה קשורה

למה אתה לא יכול לטעום גם אחרי 40 ומה לעשות בקשר לזה

3. לחץ

מתח יכול להכות בכל גיל, אך מבוגרים מבוגרים עשויים להיות מועדים יותר למתחם לחץ כרוני הקשורים לבעיות בריאות, חששות כלכליים או התמודדות עם אובדן בן זוג או אהוב.

ורגשות אלה יכולים לגבות מחיר על העור. "מתח מחליש את מחסום העור, ומאפשר ירידה בשמירת מים", מסביר ד"ר קולומבו.

4. תרופות וטיפולים רפואיים

נטילת תרופות כמו סטטינים, משתנים, אנטיהיסטמינים או משלשלים יכולים להחמיר עור יבש, אומר ד"ר אוטי.

טיפולים רפואיים יכולים להשפיע גם הם. עור יבש הוא תופעת לוואי שכיחה של דיאליזה, והוא יכול להופיע גם לאחר מעבר כימותרפיה, קרינה או טיפול ממוקד לסרטן.

5. שיזוף

לבלות הרבה זמן בשמש או במיטת השיזוף, עכשיו או בעבר, יכול לחות לחות מעורך, לפי המכון הלאומי להזדקנות (NIA).

שיזוף מאיץ את תהליך ההזדקנות של העור וגורם נזק לתאי העור, ששניהם מחלישים את מחסום המגן של העור ומקשים על העור להיאחז בהידרציה, אומר ד"ר קולומבו.

כיצד לטפל ולמנוע עור יבש

זה נורמלי שהמרקם של העור שלך ישתנה ככל שמתבגרים. אבל ישנם צעדים פשוטים שתוכלו לנקוט כדי לעזור לעור שלכם להישאר לחות טוב יותר, כך שהוא לא יהפוך לא נוח או מגרד.

1. לחות באופן קבוע

מחליקים על קרם לחות או שמנת תוך חמש דקות ממקלחת או רחצה, לאחר שטיפת הידיים ובכל פעם שהעור שלך מרגיש יבש, ממליץ על ה- AAD.

"זה הדבר מספר אחד לעשות בשביל עור יבש ומגרד", אומר ד"ר קולומבו.

היא מציעה לחפש קרם לחות המכיל קרמידות, שיכולות לשפר את מחסום העור ולעזור לו לשמור יותר מים. להלן שניים מהמועדפים שלה:

• קרם לחות קרב: $ 17.78 ב- Amazon.com
• קרם לחות מרגיע של Cetaphil Restoraderm: $ 16.99 באתר Target.com

2. שנה את שגרת המקלחת או אמבטיה

מים חמים יכולים להחמיר יובש על ידי הפשטת עור מהשמנים הטבעיים שלהם. השתמש במים חמים במקום חמים כשאתה מתקלח, ושמור על מקלחות לקצרות מחמש דקות, מציע ה- AAD.

שוטפים גם עם ניקוי נטול ניחוח, ממליץ ד"ר קולומבו. ניחוחות נוספים יכולים לגרות את העור היבש. כשאתה יוצא מהמקלחת, טפח על עורך יבש במגבת במקום לשפשף אותו במרץ.

נסה את חומרי הניקוי ללא ניחוח אלה:

• שטיפת גוף לחות לחות: $ 11.99 ב- Amazon.com
• שטיפת גוף עור רגיש של נטוריום: $ 13.99 ב Target.com
• Cetaphil Restoraderm Wash Wash: $ 15.69 ב- Amazon.com

3. הפעל מכשיר אדים

מכשיר אדים מוסיף לחות לאוויר המקורה שלך, ושומר על העור לחות יותר, אומר ד"ר קולומבו.

4. הגן על עורך מפני מים וקור

תקופות ארוכות של חשיפה למים, לקור או לרוח עלולים להחמיר את העור היבש. ללבוש כפפות כשאתה שוטף את הכלים, גינון או מסתדר בקור, ממליץ על ה- AAD.

5. הגבל את חשיפת השמש שלך

קרני UV מהשמש (או מיטות השיזוף) יכולות לחות את הלחות של העור. הישאר בצל ככל האפשר, השתמש במסנן קרינה רחב-ספקטרום עם SPF 30 ומעלה (נסה את אחד מהבחירות המומלצות על דרמטולוג) וללבוש כובע רחב שוליים כדי לצלול את הפנים שלך.

מתי לפנות לרופא על עור יבש ומגרד

ראה את רופא העור שלך אם העור היבש שלך לא משתפר תוך מספר שבועות מרגע האמצעים בבית. הרופא שלך יכול לבחון את עורך ולקבוע אם יש מצב בסיסי הגורם ליובש, כמו אקזמה או פסוריאזיס.

במקרים נדירים, מצבים חמורים כמו לימפומה או כבד, כליות או בלוטת התריס יכולים להופיע גם עם עור יבש, מציין ד"ר קולומבו. יחד, אתה וה- DOC שלך יכולים לקבוע את האשם ולדון בצעדים הבאים לטיפול.

דרמטולוגי החטיפים האחד רוצים שתאכל לעתים קרובות יותר לעור קורן

BYSARAH PFLUGRADT

13 המזונות הגרועים ביותר לעור שלך (ומה לאכול במקום)

Byjaime Osnato

10 מתכונים לעור זוהר ובריא

BYSARAH PFLUGRADT

פרסומת