בריאות נפשית
משאב בריאות נפשית זו נועד לעזור לך לנהל את רמות הלחץ שלך מהטלפון שלך
Noom Mood היא תוכנית מבוססת אפליקציות שנועדה לעזור לך ללמוד כיצד לנהל טוב יותר מתח ולהגביר את החוסן הרגש הסיכויים הם שאתה לא חושב אוטומטית על הטלפון שלך כמקור ל פחות ...
בריאות נפשית
4 דברים שהאולימפיאנים עושים כל יום בגלל בריאותם הנפשית
לאמץ טיפים לבריאות הנפש האולימפיאנים החורפיים והפראלימפיים נשבעים לידם כדי לטפח יותר מיקוד, רגוע ואנרגיה. קרדיט לתמונות: אולימפיאדת NBC/Morefit.eu Creative ספורטאים במשחקים האולימפיים והפראלימפיים חולקים את הטיפים המובילים שלהם, כך שתוכלו לתדלק את...
בריאות נפשית
מהי טראומה בין -דורית ואיך אתה יכול להתחיל להחלים ממנה?
טראומה בין -דורית יכולה להשפיע על אנשים, משפחות וקהילות, אך אתה יכול לנקוט בצעדים קטנים כדי להתחיל לרפא ממנו. אשראי לתמונות: FG סחר/istock/gettyimages ישנם דברים חיוביים רבים שניתן להעביר במשפחות - חוש ההומור...
בריאות נפשית
מדוע כדאי להפסיק לסמוך על כוח הרצון כדי להגיע ליעדי הבריאות שלך
תן לאנשים בחייך לדעת כיצד הם יכולים לתמוך בך בהשגת היעדים הבריאים שלך. קרדיט דימוי: jacoblund/istock/gettyimages כאשר רבים מאיתנו יצאו למסע בריאות ובריאות, אנו נוטים לומר לעצמנו ש כל מה שאנחנו צריכים...
בריאות נפשית
7 הדרכים הטובות ביותר לתמוך במישהו כאשר הוא מתאבל
פשוט להופיע זה הדבר החשוב ביותר, אבל אתה יכול גם להציע עזרה מעשית כמו הליכה על הכלב או להרים ארוחת ערב. קרדיט לתמונות: Westend61/Westend61/GettyImages ביטויים מוכרים כמו "אני מצטער על האובדן שלך" ו"שלוח...
בריאות נפשית
כיצד בדיקת גוף פוגעת בבריאות הנפש שלך, ואיך להפסיק לעשות זאת
בדיקת גוף יכולה להוביל להערכה עצמית נמוכה ואפילו לדיכאון. קרדיט לתמונות: ArtistGndphotography/E+/GetTyImages במאמר זה מה זה למה אנחנו עושים את זה השפעות בריאות הנפש איך לעצור רובנו נחטוף...
בריאות נפשית
7 דרכים לתמוך בבריאות הנפש שלך כפי שאתה גיל
ביצוע נקודה להתחבר עם אלה שאתה אוהב יכול לעזור לחזק את בריאות הנפש שלך כפי שאתה מזדקן אשראי: disobeyart / iStock / gettyimages בסעיף זה איך ההזדקנות משפיעה על בריאות הנפש ...
בריאות נפשית
כמה זמן זה באמת לוקח לשבור הרגל?
עקביות היא המפתח כשמדובר לשבור הרגל כמו פרנק סדוק. אשראי אשראי: AndreyPopov / iStock / gettyimages לכולנו יש את הרגלים שלנו: להתמהמה, מפרק פיצוח, לשתות יותר מדי קפאין - אתה יודע את העסקה....