Johanna Weber

מעצבי משקולות עשויים לחוות פנים נפוחות מלקיחת תוספי קריאטין. קרדיט לתמונות: ווילי ב. תומאס/דיגיטלוויזיון/getTyImages גופך מייצר קריאטין בכליות, הלבלב והכבד. אתה גם בוטל קריאטין בכל פעם שאתה אוכל בשר ודגים. בזמן...

Gatorade הוא שרת ספורט המכיל סוכר ואלקטרוליטים כמו נתרן ואשלגן. קרדיט לתמונות: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages כשאתה צמא וצריך דחיפה מהירה של אנרגיה, מה אתה תופס? אם אתה מנסה להחליט באיזה צד של דיון...

צלי צ'אק ידוע גם בשם צליית סיר. קרדיט לתמונות: Svariophoto/istock/Getty Images חתכי "צ'אק" של בקר מגיעים מסביב לכתף של הפרה. הם מכילים שרירים קטנים רבים, במקום להיות חתך בודד משריר גדול...

Kiwifruit מהווה מאוד אלקליין בגוף. הסינים קצרו ואכלו קיוויפרויט, הידועים להם בשם "יאנג טאו", מאז ימי קדם, על פי "האנציקלופדיה של מזונות ריפוי". מיסיונרים נשאו את הפירות לניו זילנד בראשית המאה...

תרגילים סומטיים בחינם באשראי HomeImage: Fizkes/istock/getTyimages תרגילים סומטיים הם דפוסי תנועה עדינים המעבירים את מערכת העצבים המרכזית שלך ליצירת הרגלים שרירים חדשים. הרגלים חדשים אלה יכולים להקל על עוויתות שרירים כרוניות...

אישה שותה כוס מיץ תפוזים. קרדיט לתמונות: 4774344Sean/iStock/Getty Images פחמימות מהוות מקור אנרגיה מהיר לגוף האדם. אף על פי שמזונות מוצקים, כמו פסטה, תפוחי אדמה, אורז, דגני בוקר וקינוחים, הם המקורות...

Injera מיוצר עם קמח טף ויש לה תקופת תסיסה קצרה המעניקה ללחם את הטעם החמוץ הייחודי שלה. קרדיט לתמונות: Paul_Brighton/iStock/GettyImages Spongy, שטוח ומנוקד בחורים זעירים, Instra הוא לחם שטוח אפריקני מסורתי...

תופעות הלוואי של האספרגוס יכולות לכלול נפיחות, גז ושלשול עבור אנשים מסוימים. קרדיט לתמונות: אדלין/איסטוק/gettyimages במאמר זה שתן מסריח מתן מתן מוגבר גז ונפיחות...