Johanna Weber

כמות הקלוריות שאתה שורף מבוססת על מספר גורמים. אשראי לתמונות: Solstock/E+/GetTyImages למרות שרוב האנשים שורפים סביב 100 קלוריות לקילומטר של הליכה או ריצה, זו רק הערכה כללית. המספר האמיתי של הקלוריות...

כריכי חמאת בוטנים ובננה. קרדיט לתמונות: אולגה נאשקובה/איסטוק/גטי תמונות כשאתה מקבל חשק לכריך חמאת בוטנים ובננות, קדימה להתפנק. אם תבחרו בחוכמה בחוכמה, הכריך הזה הוא בחירה בריאה לארוחת בוקר או ארוחת...

צריכת 6,000 קלוריות ביום היא כשלושה מהצריכה הקלורית המומלצת היומית המומלצת מכיוון שההמלצות על איגוד המזון והתרופות האמריקני (FDA) אחוז המלצות הערך היומי מבוססות על דיאטה של ​​2,000 קלוריות ליום. קרדיט: Wolf_Art/iStock/Getty Images...

בירה ויין מכילים קלוריות מפחמימות ומאלכוהול. קרדיט לתמונות: פיטר-בראקמן/איסטוק/gettyimages הקלוריות באלכוהול יכולות להסתכם ברצינות, ואפילו שתייה קלה עד בינונית יכולה לפגוע ביעדי הירידה במשקל שלך. אף על פי שכמה...

לצ'ריוס המקורי יש סיבים, ויטמינים ומינרלים שונים. קרדיט לתמונות: Colnihko/istock/gettyimages ארוחת הבוקר מכונה לעתים קרובות הארוחה החשובה ביותר של היום. עם זאת, יצרנים רבים מייצרים את אחת הבחירות הפופולריות ביותר בארוחת...

אתה יכול להכין סלמון ופורל במגוון דרכים ליהנות לא רק מהטעם שלהם אלא גם מהיתרונות הבריאותיים שלהם. קרדיט לתמונות: GBH007/istock/gettyimages במאמר זה מתכון סלמון מתכון פורל...

גבר עומד בסולם אמבטיה דיגיטלי. קרדיט דימוי: -Zlaki-/iStock/Getty Images בדיוק כמו כל מכשיר אלקטרוני, מד בריאות דיגיטלי דורש התקנה מתאימה כדי לתפקד נכון. ייתכן שהסולם לא נרשם ב 0.0 כאשר מתחילים...

עוף חסר עצמות, ללא עור, הוא בחירה רב -תכליתית ובריאה לארוחת צהריים או ארוחת ערב, כל עוד אתה מבשל את העוף שלך ללא שמן. קרדיט לתמונות: GBH007/istock/gettyimages עוף חסר עצמות, ללא...