בריאות נפשית
בריאות נפשית
מדריך ל- RD לבניית דימוי גוף בריא
תרגול חמלה עצמית הוא דרך אחת שתוכלו לפעול לבניית דימוי גוף בריא. קרדיט לתמונות: GetTyImages/Morefit.eu Creative אם אי פעם הרגשת אי נוחות סביב דימוי הגוף שלך, אתה לא לבד. קלייר סיגל, RD הייתה...
בריאות נפשית
5 דרכים אנשי מקצוע בתחום הבריאות עוסקים בשחיקה
תסמיני שחיקה יכולים להיות פיזיים ונפשיים כולל עייפות, עצבנות, קושי להתרכז וחוסר שביעות רצון. קרדיט לתמונות: ljubaphoto/e+/gettyimages במאמר זה להציב גבולות לדבר על זה לישון מספיק להזיז את הגוף...
בריאות נפשית
מדוע אתה עלול להיות בדיכאון לאחר הניתוח ואיך להתמודד
יחד עם התמודדות עם כאב ואי נוחות, התאוששות מניתוח יכולה לדרוש זמן רב במנוחה בבית ושיבושים אחרים לשגרה שלך. קרדיט לתמונות: Brizmaker/istock/Gettyimages בדרך כלל ניתוח מתבצע כדי לשפר או לנהל מצב בריאותי ולעזור...
בריאות נפשית
למה אתה מקבל עצב לאחר האירוע, ו -5 טיפים ממטפלים לעזור
השגת מטרה גדולה היא מרגשת, אך לעיתים קרובות יכולה להיות בעקבותיה בהרגשה כחולה בגלל כמה גורמים, כולל שינויים ביוכימיים במוח שלך. קרדיט דימוי: ridofranz/istock/gettyimages הושלם (ו- ACED!) פרויקט מרכזי? עברתי לבית החלומות שלך...
בריאות נפשית
מה ההבדל בין התקף חרדה להתקף חרדה?
נשימה עמוקה יכולה לעזור לך לנהל תסמינים של התקף פאניקה מתמשך. אשראי לתמונות: recep-bg/e+/gettyimages במאמר זה הגדרת התקף חרדה הגדרת התקפת חרדה סיבות איך להתמודד ניהול לטווח הארוך...
בריאות נפשית
6 מלכודות קיץ שיכולות לסכן את בריאותך הנפשית
מחיר המנגל הוא בסדר במתינות, אך איזון זה עם בחירות אוכל בריא הוא הטוב ביותר למצב הרוח שלך ולבריאות הנפש שלך. קרדיט לתמונות: Aleksandarnakic/e+/getTyImages בית הספר בחוץ, השמש זורחת והמנגלים שופעים שאין להכחיש...
בריאות נפשית
התרגול הפשוט שיכול לשקע את דעתך מהר יותר מאשר מדיטציה
היתרונות של זמזום, כאשר נעשים באופן קבוע, כוללים רמות לחץ נמוכות יותר. אשראי לתמונות: south_agency/e+/gettyimages תרגול מדיטציה רגיל יכול לעשות דרך ארוכה לניהול הפטפוט הפנימי של המוח שלך ולעזור לך להרגיש קצת יותר...
בריאות נפשית
משאב בריאות נפשית זו נועד לעזור לך לנהל את רמות הלחץ שלך מהטלפון שלך
Noom Mood היא תוכנית מבוססת אפליקציות שנועדה לעזור לך ללמוד כיצד לנהל טוב יותר מתח ולהגביר את החוסן הרגש הסיכויים הם שאתה לא חושב אוטומטית על הטלפון שלך כמקור ל פחות ...