אם אתם מחפשים מתכון לברישת עוף בריא, לא חפשו רחוק יותר מהאפשרויות שאושרו על ידי דיאטנית. קרדיט לתמונות: Veselovaelena/iStock/GettyImages עם חלבון ממלא בטן וירקות טובים לך, כולם מבושלים בנוחות במחבת אחת, יש הרבה...

מתכוני הכריך המהירים והקלים עם הפנים הפתוחים הופכים את ארוחות הבוקר של יום חול לרוח. קרדיט לתמונות: sveta_zarzamora/istock/gettyimages אם אתם מחפשים לחתוך פחמימות או קלוריות, אך אוהבים את הקלות והנוחות של כריכים, נסו...

אפיית תבשיל עוף היא דרך נהדרת להשיג ארוחה חלבון גבוה על השולחן. קרדיט לתמונות: קרלו A/MONTER/GetTyImages כאשר מזג האוויר מתקרר יותר, חלקנו מוצאים את עצמנו חושקים יותר במאכלים נוחות: היכנסו לקדרה חמה ואכפית,...

דלג על כיור מלא כלים ונסה ארוחת ערב של נייר כסף בשבוע. קרדיט קרדיט: פוטומומוס/איסטוק/gettyimages סיום היום בארוחה טעימה צורח נחמה, אבל מטבח מבולגן וכיור מלא מנות מלוכלכות יכולות להיות מהירות להרוס את...

מבחירה בחיתוך לטמפרטורה שאתה מבשל את הציפור שלך, עוף בישול הוא כמעט מדע. קרדיט לתמונות: Yelenayemchuk/istock/getTyimages כאשר מבושלים בדרך הנכונה, עוף לח, רך וטעם. אבל אם אתה עושה כמה מטעויות הבישול הנפוצות הללו,...

אם אתה נמצא בשגרה עם ירקות, נסה כל אחד מהמתכונים המיידיים של ברוקולי, העמוסים בטעם והגיעו יחד תוך דקות. קרדיט דימוי: דרונג/istock/gettyimages זה לא סוד שברוקולי מלא בחומרים מזינים. זה ירק מצומצם עם...

שיבולת שועל איטית של שיבולת שועל מושלמת לייצור ארוחת בוקר בקבוצות ארוחות בוקר חמות ומנחמות תמיד בעונה. ואם לעתים קרובות אתה ממהר בבוקר, שיבולת שועל איטית של סיר מושלמת לייצור מראש כך שכל...

מתכוני עוף איטי מושלמים לארוחות ערב של שבוע שבוע מכיוון שהם נוחים אך עשירים בחומרים מזינים. קרדיט לתמונות: bhofack2/istock/gettyimages היופי של ארוחות סיר איטיות הוא שברוב המקרים הם מיוצרים עם מינימום מרכיבים ותוכלו...