יש כל כך הרבה דרכים יצירתיות להשתמש בשאריות טורקיה עם רק כמה מרכיבים. קרדיט דימוי: Lauripatterson/E+/GettyImages
החלק הטוב ביותר בהודיה, ידיים למטה, הוא השאריות וכל המתכונים שאתה יכול לעשות איתם. בטח, יש הרבה ניקוי אחרי החג הגדול, אבל מקרר מלא שאריות בימים הקרובים בהחלט שווה את זה.
פרסומת
אתה יכול להשתמש בבטחה בשאריות במשך שלושה עד ארבעה ימים במקרר, על פי מרפאת מאיו. יותר מזה ואתה מסתכן בהרעלת מזון. בדרך כלל זה זמן רב להתחמם ולהחזיר את שאריות הודו, פירה ועבודות.
סרטון היום
צלי טורקיה גדול היא בדרך כלל המנה העיקרית לארוחות חג, ותוכלו לעשות הרבה עם זה. אם אתה רוצה להיות יצירתי אך אינך רוצה להקדיש יותר מדי זמן להקציף מנה חדשה לגמרי, הנה שבעה מתכונים לשארת טורקיה שרק דורשים שלושה מרכיבים נוספים והתבלין מדי פעם.
פרסומת
אנחנו ממליצים
תזונה 6 המתכונים הטובים ביותר של חזיר על ידי אנדראה jordannutrition10 מתכוני טורקיה טעימים שנשארו עד שהמקרר שלך יהיה ריק אנדראה ג'ורדנוטריציה 12 ארוחות חלבון גבוהות שאתה יכול להכין במאפין טינבי אוסנאטו
כיצד להשתמש בשאריות טורקיה
טורקיה בגודל הממוצע שנרכשה לחג ההודיה שוקלת כ- 15 פאונד, על פי הארכת אוניברסיטת אילינוי. זה הרבה ציפור למשפחה אחת, אז אתה עלול בסופו של דבר עם מכולות טורקיה במקרר שלך לכיף שנשאר.
אבל אל תפחד – ישנן דרכים רבות להשתמש בשאריות הודו לאחר ארוחת חג. הקל ביותר הוא לחמם אותו ולאכול אותו כמו שהוא, אבל יש דרכים מרגשות יותר (ופחות יבשות) לג'אז את השאריות שלך ואפילו להוסיף כמה מרכיבים מזינים יותר כמו דגנים וירקות.
פרסומת
אתה יכול להשתמש בשאריות טורקיה כדי להכין את העוגה של רועה, טוסטדות, סלט תפוחי אדמה וטטרציני, על פי ה- USDA. דרכים אחרות כוללות הוספת שאריות הודו לכריכים, צ'יליס, מרקים, עטיפות, תבשילים, סלטים ומנות אורז. אם מתכון קורא לעוף שאריות, תוכלו להחליף אותו בשאריות הודו במקום.
אנחנו ממליצים
תזונה 6 המתכונים הטובים ביותר של חזיר על ידי אנדראה jordannutrition10 מתכוני טורקיה טעימים שנשארו עד שהמקרר שלך יהיה ריק אנדראה ג'ורדנוטריציה 12 ארוחות חלבון גבוהות שאתה יכול להכין במאפין טינבי אוסנאטו
אם אתה מעדיף מתכון שנוח להרכיב, בדוק את המתכונים למטה שנעשים כולם עם הודו שאריות ולא יותר משלושה מרכיבים נוספים.
פרסומת
1. עוגת הרועה של טורקיה
בקרו ב- pagehttps: //www.theseasedmom.com המתכון הזה "dump and bake" דורש מעט מאוד מאמץ להרכיב. קרדיט: האמא המנוסחת
שמור על רכבת האוכל הנוחות מתנפנפת גם אחרי חג ההודיה עם מתכון העוגה של רועה סופר פשוט זה. בנוסף להודו שנשאר, אתה זקוק רק לירקות מעורבים קפואים, רוטב ותפוחי אדמה מחוט. אתה יכול גם לבחור לכלול טימין מיובש או טרי לתיבול נוסף.
פרסומת
פרסומת
תוך פחות מ -30 דקות – כולל זמן הכנה – יהיו לך שש מנות של פאי רועה חם ולבבי. זוהי דרך נהדרת להשתמש גם בשאריות הודו וגם פירה תוך התגנבות בכמה ירקות נוספים.
קבל את מתכון העוגה של הרועה טורקיה ומידע התזונה באמא המנוסה.
2. טורקיה ושעועית קווסדילות
בקרו ב- pagehttps: //www.babaganosh.orgfilling ומזין, תאהבו את הקוואסדילות האלה מלאות בגבינה, שעועית וטורקיה. קרדיט לתמונות: Babaganosh
ארוחות חג קשורות מאוד לתבלינים כמו קינמון, רוזמרין, מרווה ותימין. אם אתה רוצה לערבב את זה, הפוך אותם לקוואסדילות עם מתכון הודו שאריות זה.
פרסומת
אתה צריך רק כמה מרכיבים פשוטים: טורקיה, תיבול טאקו, שעועית שחורה, גבינה וטורטיות חיטה. השעועית השחורה מוסיפה קצת חלבון וסיבים נוספים, והטורטיות מעניקות לך מנה של דגנים מלאים.
קבל את הקוואסדילות הטורקיות שנשארו עם מתכון שעועית שחורה ומידע על תזונה בבאבאנוש.
3. תבשיל טורקיה
בקרו ב- pagehttps: //hostessatheart.com אם אתם רוצים מתכון ללא מהומה עבור השאריות שלכם, זה מתאים לחשבון. קרדיט דימוי: מארחת בלב
שום דבר לא אומר "חגים" כמו שולחן מלא תבשילים. ואם לא קיבלתם מספיק אותם בחופשה בפועל, תוכלו להכניס את השאריות שלכם – ניחשתם נכון – עוד קדירה טעימה. אבל אנו מבטיחים – זה פשוט להרכיב.
פרסומת
מתכון זה קורא לשכבות של שאריות הודו ומילוי יחד עם פחית שמנת מרק עוף וקצת חלב, מה שהופך אותו למקור נהדר לחלבון וסידן.
פרסומת
אם אתה מנסה לקצץ בקלוריות לאחר יום של סעודה, פצל את המתכון לשמונה מנות שהוצאו מראש כך שהם נופלים תחת 370 קלוריות כל אחד.
קבל את מתכון קדירת הודו שנשארו ומידע על תזונה במארחת בלב.
4. שאריות כדורי טורקיה
בקרו ב- pagehttps: //soufflebombay.com לכדורים אלה יש בקרת חלקים מובנים. קרדיט לתמונות: Soufffle Bombay
אם אתה לא יכול להיות מוטרד עם מתכון מסובך להודו שנשאר, המתכון הזה הוא בשבילך. עם זה, תהפוך את הודו המלוחה שלך, מלית ותרופות תפוחי אדמה לכדורים בגודל נשיכה.
פרסומת
פשוט מערבבים את השאריות שלך יחד לקערה, מגלגלים אותם לכדורים, אופים ומעל עם קצת יותר רוטב חם למתכון הכולל את כל טעמי חג ההודיה שאתה אוהב.
ואתה יכול להיות בטוח שגם אתה מקבל תזונה: כל מנה מכילה 19 גרם חלבון מרשים.
קבל את מתכון כדורי המילוי של הודו טורקיה ומידע על תזונה בסופלה בומבי.
5. כריך טורקיה פתוח פנים
בקרו ב- pagehttps: //www.atablefullofjoy.com סטירה קצת הודו, מחית ורוטב על טוסט ויש לכם ארוחת צהריים מושלמת. קרדיט לתמונות: שולחן מלא שמחה
כריך יכול להיות פשוט או מורכב כמו שתרצו. אם אתה עדיין מתאושש מיום חיתוך, ערבוב ומערבב, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לבלות עוד יותר זמן במטבח – אז הושיט את המתכון הזה.
זה חם, פתוח פנים, ופשוט כמו שהם באים. המתכון דורש כל סוג של לחם שיש לך על היד, אבל לחם מלא חיטה ייתן לך את הכי הרבה סיבים וחלבון כלשהו. אתה יכול גם להשתמש בכל גבינה שיש לך במקרר שלך. בחר גבינה שומן מופחת כדי לחסוך בשומן ובקלוריות.
פרסומת
קבלו את מתכון כריך הודו הפתוח ופרטי התזונה בשולחן מלא שמחה.
6. שומה של טורקיה
בקרו ב- pagehttps: //inmamamaggieskitchen.com המתכון הזה יחסוך לכם זמן בלי להתפשר על טעם. קרדיט לתמונות: במטבח של מאמא מגי
כששאריות חג ההודיה פוגשות אוכל מקסיקני אותנטי, אתה מקבל את המתכון הזה לשומה טורקיה. תצטרך רק לתפוס קצת שוקולד מקסיקני, משחת שומה ובוילון עוף אם אין לך כאלה.
התוצאה היא מנה קלה שהיא טעימה, דלה בפחמימות ובקלוריות, ועשירה בחלבון. כל מתכון מכין ארבע מנות, אך תוכלו להכפיל אותו לארוחת צהריים נמוכה לפחמימות לתפוס לאורך כל השבוע.
לגרום לזה ללכת עוד יותר על ידי הגשה על אורז מעורבב באפונה וגזר.
קבל את מתכון שומה של הודו ומידע על תזונה במטבח של מאמא מגי.
קרדיט תמונה: morefit.eu/creative
פרסומת
פרסומת