חמאת בוטנים ודיברטיקוליטיס: תזמון הוא המפתח אם אתה רוצה לאכול קציצות אגוזים

הימנע מאכילת חמאת בוטנים ומזונות אחרים בסיבים סיבים עתירי סיבים במהלך התלקחות דיברטיקוליטיס. קרדיט לתמונות: Evgeniya pavlova/istock/gettyimages

אם אתה אוהב קציצות אגוזים אבל יש לך דיברטיקולוזיס, אתה עשוי לתהות אם אתה יכול לאכול חמאת בוטנים עם התלקחות דיברטיקוליטיס-וכשזה בטוח לעשות זאת. בסופו של דבר, בעוד שחמאת בוטנים אינה אוכל טריגר כשלעצמה, בין אם אתה יכול לאכול את זה תלוי בתזמון.

אם יש לך Diverticulosis, אבל אתה לא חווה התלקחות Diverticulitis, אכילת מזונות המכילים סיבים כמו חמאת בוטנים וסוגים אחרים של אגוזים היא בטוחה, אומרת ליסה ר 'יאנג, מבוססת ניו יורק, RDN, דיאטטיאן רשום תזונאית ופרופסור תזונה באוניברסיטת ניו יורק.

כפי שמסבירה הספרייה הלאומית לרפואה (NLM), Diverticulosis מתאר מצב אסימפטומטי בדרך כלל בו נוצרים כיסים קטנים על קירות המעי הדומה לצינור שלך (aka diverticula). בעוד שהסיבה המדויקת אינה ידועה, נראה כי גיל ותזונה דלת סיבים דלים הם גורמי סיכון.

Diverticulitis, אומר NLM, הוא התלקחות המתרחשת כאשר כיסים אלה נדבקים או מודלקים, וכתוצאה מכך כאבי בטן ותסמינים אחרים-החל מחום, נפיחות ובחילה למקרים חמורים יותר, דימום, חסימות או זיהומים חמורים בלה בֶּטֶן.

אכילת חמאת בוטנים עם דיברטיקוליטיס

אכילת מזונות המכילים סיבים כמו חמאת בוטנים וסוגים אחרים של אגוזים היא בטוחה אם יש לך diverticulosis, כל עוד אינך חווה התלקחות של הגוון שלך (או Diverticulitis), אומר יאנג.

עם זאת, אם אתה מתלקח (כאשר הדיברטיקולה הופכת לדלקת או נגועה), תרצה להימנע מחמאת בוטנים בינתיים.

"במהלך התלקחות דיברטיקוליטיס, מומלץ לקבל תזונה נוזלית ברורה או דלת סיבים במשך כמה ימים עד שהסימפטומים יקלדו", אומר יאנג. "במהלך תקופה זו, חמאת בוטנים ומזונות אחרים עם סיבים (פירות, ירקות, אגוזים) אינם מומלצים."

על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת סטנפורד, חיתוך צריכת הסיבים שלך במהלך התלקחות דיברטיקוליטיס פירושו לעתים קרובות פחות תנועות מעי-ובתורם, פחות כאבי במערכת העיכול ואי נוחות.

מה לאכול במהלך התלקחות דיברטיקוליטיס

אם אתה מתלקח, יאנג אומר כי "נוזלים צלולים, כמו מרק עוף, מומלצים."

תזונה ברורה נוזלית להתלקחות חמורה של דיברטיקוליטיס יכולה, לפי מרפאת קליבלנד, כוללת:

• מים.
• מיצי פירות ללא עיסת.
• קרח קופץ.
• מזונות ג'לטין כמו ג'ל-או.

בדרך כלל, לפי NLM, תתחיל בתזונה נוזלית שמציגה בהדרגה מזונות רכים וקלים לעיכול כדי לתת למעי הגס שלך לנוח ולהבריא.

עם זאת, אם ההתלקחות שלך נחשבת קלה, מרפאת קליבלנד מייעצת שאתה אוכל לא יותר מ 8 עד 12 גרם סיבים ביום, עם אפשרויות אידיאליות של סיבים נמוכים כמו:

• לחמים לבנים ופסטות.
• בשרים.
• ביצים.
• פירות ים.
• פירות בסיבים נמוכים (אפרסקים משומרים, בננות בשלות).
• יוגורט יווני.
• גבינת קוטג.

מזונות להימנע לאחר התקף דיברטיקוליטיס

לדברי NLM, לאחר התקפה, בעוד המעי הגס שלך מרפא, יתכן שתתבקש להימנע ממזונות כמו:

• אוכלים מלאים.
• פירות.
• ירקות.

ראוי לציין כי מדובר במזונות בעלי סיבים גבוהים, שברגע שאתה טוב יותר, הרופא שלך יציע לך להוסיף יותר מהם-ואשר עשויים לסייע במניעת התקפות עתידיות, לפי NLM. הרופא שלך גם יעזור לך לקבוע אילו מזונות ספציפיים הכי טובים עבורך להימנע.

שמור על התלקחות במפרץ

באופן כללי, אכילת תזונה עשירה בסיבים עשויה לעזור להפחית את הסבירות שלך להתלקחות דיברטיקוליטיס, על פי ה- NLM.

ברגע שהספק שלך מנקה אותך לאכול מזון עתיר סיבים, ה- NLM מציע את הבחירות התזונתיות הבאות:

• פירות (מנדרינות, שזיפים מיובשים, תפוחים, בננות, אפרסקים, אגסים).
• ירקות מבושלים (אספרגוס, סלק, פטריות, לפת, דלעת, ברוקולי, ארטישוק, שעועית לימה, דלעת, גזר, בטטות).
• תפוחי אדמה קלופים מלטשים.
• אייברסיות גבוהות (חיטה מגורדת), מאפינס.
• חמות (קרם חיטה, שיבולת שועל, פארינה).
• Vickablejuices.
• חולים מלאים, (שיפון שלם, חיטה מלאה).

‌

מתי להתקשר לרופא

ה- NLM ממליץ לך להתקשר לרופא שלך אם תסמיני ה- Diverticulitis שלך לא נעלמים או אם הם מחמירים לאחר מספר ימי טיפול.

סימני אזהרה שיש להיזהר מהם, על פי ה- NLM, כוללים, בין התסמינים האחרים:

• בעל צמרמורות.
• בחילה.
• הֲקָאָה.
• חום מתמשך מעל 100.4 מגרש -דרנהייט.
• כאבים עזים בגב או בבטן.
• תנועות מעיים המכילות דם.