מתעורר לקקי? הנה מה שגופך מנסה לומר לך

קיום תנועת מעי באמצע הלילה יכול להפריע – ואולי סימן לנושא גדול יותר. קרדיט לתמונות: Westend61/Westend61/GettyImages

במאמר זה

• הַדבָּקָה
• מזון
• מצב עיכול
• הרעלת מזון
• תרופות
• שינה ענייה
• תנאים אחרים
• מתי לפנות לרופא
• שאלות נפוצות

אתה עלול לערבב מתרדמת להשתין מדי פעם, אבל דחף פתאומי לקפוץ באמצע הלילה? עכשיו, זה סיפור אחר. וזה עלול לגרום לך לתהות מדוע אתה קופץ כל כך הרבה פתאום.

"תנועות המעי הליליות נחשבות ל"סימפטום אזעקה" ויכולות לאותת שמשהו לא בסדר ", מאיה קייל, ד"ר, עוזרת פרופסור בחטיבה לגסטרואנטרולוגיה בבית הספר לרפואה איקאהן בהר סיני, מספרת Morefit.EU.

יתכן שיש גורם כלשהו שמפעיל יתר על המידה קולטני מעי כדי לעורר תנועת מעיים באמצע הלילה או גורם נזק לחומת המעי, מסביר ד"ר קייל.

הנה מה שקורה כשאתה מתעורר לקקי.

1. יש לך זיהום

זיהום נגיפי או חיידקי במערכת העיכול יכול לגרום לך לקפוץ יותר מהרגיל, וזה יכול להוביל לדחף פתאומי לקפוץ באמצע הלילה.

אם אתה מקבל את שפעת הקיבה, למשל, שלשול מימי עשוי להיות מלווה בהתכווצויות בטן, בחילה והקאות, חום בדרגה נמוכה וקקי צבעוני או צהוב, על פי מרפאת מאיו.

זה יכול להיות קשה לשמוע, אבל כנראה שתצטרך לרכוב על זה.

"ברוב המקרים, זיהומים חיוניים ב- GI קלים מעצמם. המטופלים פשוט צריכים להקל על זה ולחדש את הנוזלים שלהם בעקביות", אומר Niket Sonpal, MD, מתמחה וגסטרואנטרולוגים מבוססי ניו יורק.

אם אתה רואה רופא, הם עשויים לבחור לקחת מדגם שרפרף כדי לזהות את החיידקים או הנגיף במשחק ולהמליץ ​​על טיפול משם, אומר ד"ר סונפל.

2. זה משהו שאכלת

סיבה אחת שפירה יחסית שאתה עלול להתעורר עם הדחף לקפוץ היא אם תבצע כמה שינויים תזונתיים גדולים. מזונות מסוימים יכולים לגרום לתנועות מעי מוגזמות, במיוחד כשאתה אוכל הרבה מהם, והם עלולים לגרום לקקי קקי אם תאכל אותם קרוב לשינה:

• אלטרנטיבות סוכר וסוכר כמו קסיליטול, מניטול וסורביטול
• מזונות עשירים בסיבים בלתי מסיסים, כולל אגוזים, שעועית וירקות כמו כרובית, שעועית ירוקה ותפוחי אדמה
• אוכל שומני או שמנוני
• חלב או מוצרי חלב אחרים (אם אתה לא סובלני לקטוז)
• אוכל חריף
• קפאין (נמצא בקפה, תה, סודה, משקאות אנרגיה ושוקולד)

3. יש לך מצב עיכול

מחלת מעי דלקתית (IBD) כוללת מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית; שניהם מסומנים על ידי דלקת לטווח הארוך, שבסופו של דבר פוגעת במערכת העיכול, על פי ה- CDC. התלקחויות IBD יכולות להשפיע עליך בכל עת ביום, כולל ערות אותך עד קקי באמצע הלילה, אומר ד"ר קייל.

מה שמבדיל את IBD מגורם אחר הם תסמינים אחרים המתייגים יחד עם קופצים בלילה.

"בדרך כלל תרד במשקל כשאתה קופץ, ויש לך תסמינים אחרים כמו כאבי בטן, שלשול עקוב מדם, קקי רך או קקי צף, דחיפות צואתית או כיבים דרך הפה בנוסף לתנועות מעי ליליות", אומר ד"ר קייל.

תרצה לשים לב לכמה זמן אתה מתמודד עם ההפרעה הלילה הזו.

התעוררות לקקי מדי פעם אולי לא תהיה בעיה, אומר ד"ר סונפל, אבל "אם זה יהפוך למופע כרוני וקבוע בו אתה ישן ומעורר ומכריח פיזית ללכת להקל על עצמך, שיכול לאותת משהו שצריך תשומת לב של רופא. "

תצטרך לתזמן באופן אישי-לא וירטואלי-לבקר, אומר ד"ר סונפל. סריקות אנדוסקופיה, קולונוסקופיה, MRI או CT, כמו גם דגימות צואה ובדיקות דם עשויות לשמש באבחון, מציין ה- CDC.

כמו כן, ראוי לציין שתסמונת המעי הרגיז (IBS) – מצב GI הרבה פחות חמור – בדרך כלל לא קשורה לקקי באמצע הלילה, אומר ד"ר קייל.

באיזו תדירות אתה צריך לקפוץ?

אם אתה קופץ הרבה יותר פתאום, אתה עשוי לתהות אם זה נורמלי לקפוץ חמש פעמים ביום או יותר. באופן כללי, זה נחשב לנורמלי שיש תנועת מעי בכל מקום בין שלוש פעמים ביום לשלוש פעמים בשבוע, על פי מרפאת קליבלנד.

אם אתה קופץ בעקביות פחות או יותר מזה, ראה רופא. סביר להניח שהם ירצו לבצע בדיקות מסוימות ועשויים להתייחס לתרשים הצואה של בריסטול – ‌ תרשים הקקי ‌, שמפרק את שבעת סוגי הקקי וצורות הצואה הבריאות לעומת הצואה הבריאה.

4. יש לך הרעלת מזון

העוף שהזמנת לא נראה חשוד או שקערת הטונה טעימה טעימה בסדר גמור, אבל הנה אתה, מתעורר עם שלשול באמצע הלילה.

ד"ר קייל אומר כי "זיהומים ב- GI gi, גורמים להפעלה של מערכת החיסון ושחרור מתווכים דלקתיים וציטוקינים שיכולים לפעול ישירות על המעי ולעורר שלשול."

הם יכולים גם לייצר רעלים הפוגעים במעי, גורם נוסף התורם לשרפרפים רופפים ולא בריאים, היא אומרת.

יכול להיות שזה ייסורים עכשיו, אבל לאט לאט תתאושש.

בינתיים, שלשול – במיוחד מקרה רע – יכול לגרום לזעות קקי יחד עם התייבשות אם אינך צורך נוזלים כמו מים ומרק.

פנה לרופא שלך אם יש לך גם חום, שלשול עקוב מדם, כאבי בטן חמורים או שיש לך שתן כהה או סחרחורת עם עמידה, שהם תסמינים של התייבשות, אומר ד"ר קייל.

קריאה קשורה

למה אתה קופ

5. לתרופות שלך יש כמה תופעות לוואי מפתיעות

האם אתה לוקח תרופה חדשה?

אם תנועות המעי הליליות שלך חדשות, שקול כל תרופה שנקבעו או ללא מרשם לאחרונה שאתה לוקח. ד"ר קייל מוסיף כי תרופות כמו אנטיביוטיקה, NSAIDs (כמו איבופרופן), תרופות כימותרפיות ותרופות המכילות מגנזיום (כמו נוגדי חומצה) עשויות למנוע ממך צואה בריאה.

אנטיביוטיקה, למשל, יכולה לשנות את איזון חיידקי הבטן, מה שמוביל לשלשול שלא ייעלם או קקי ריח רע. לפני שנטילת תרופות נגד דיארה כדי לעצור את הריצות, דבר עם הרופא שלך.

6. אתה מקופח שינה

אם יש לך תנאי עיכול כמו IBD, חוסר שינה או איכות שינה ירודה יכולים לגרום לתסמינים שלך להתלקח, לפי מחקר בפברואר 2022 ב- ‌ gastroenterology ‌.

הצטברות של לילות חסרי מנוחה יכולה לזרוק את לוח הזמנים הקקי שלך במהלך היום, ולגרום לך להתעורר עם הדחף לקפוץ.

אם זרקת ופניית לאחרונה או בעקבות לוח זמנים שינה לא עקבי, חזרו למסלול עם תוכנית Kickstart שבעה ימים לשינה טובה יותר.

האם זה נורמלי לקפוץ בשנתך?

לא, זה לא נורמלי לקפוץ בשנתך. זה בדרך כלל אומר שיש לך בריחת שתן הנגרמת כתוצאה מנזק עצבי או נושא בסיסי אחר, לפי רפואה של ג'ונס הופקינס.

7. זה משהו אחר

יתר של בלוטת התריס ("בלוטת התריס יתר") וגידולים נוירו -אנדוקריניים הם שני תנאים נוספים שיש לרדאר שלך אם אתה מתעורר לקקי, אומר ד"ר קייל.

יתר של בלוטת התריס הוא כאשר בלוטת התריס מייצרת יותר מדי הורמון בלוטת התריס, על פי מרפאת מאיו, שיכולה להאיץ את חילוף החומרים שלך. בנוסף לתנועות מעי תכופות יותר, התסמינים כוללים לעתים קרובות ירידה במשקל, פעימות לב מהירות או לא סדירות, רעידות ידיים, הזעה, עייפות, חולשת שרירים ושיער עדין ושביר.

גידולים נוירו -אנדוקריניים (NET) הם גידולים סרטניים שיכולים להופיע בכל מקום בגוף, כולל במערכת ה- GI כמו המעי הדק, פי הטבעת ולבלב, לפי מרפאת מאיו.

"מצבים אלה גורמים לתנועות המעי הגדלות באופן כללי על ידי פעולות על קולטני מעיים שונים או על ידי פגיעה בטנת המעי", אומר ד"ר קייל.

בנוסף לשלשול, אתה עלול גם לחוות ירידה ועייפות משקל לא מכוונת. שוחח עם הרופא שלך שיכול לערוך בדיקות כדי לשלול IBD או מחלות אחרות המשפיעות על מערכת העיכול שלך.

קריאה קשורה

17 עובדות מעניינות על קקי כולם צריכים לדעת

מתי לפנות לרופא

התעוררות לקקי באמצע הלילה רק פעם אחת עשויה להיות לא סיבה לדאגה. אבל אם אתה קופץ הרבה פתאום וחווה תסמינים אחרים יחד עם תנועות המעי הליליות הדחופות-כמו דם בצואה, התכווצויות בטן, חולשה ועייפות, חום או ירידה במשקל-והתסמינים שלך ארוכי טווח, עליך לבקר את הרופא שלך כדי לטפל.

אם אתה מבקש טיפול בקקי תכוף בלילה, הרופא שלך יציע אפשרויות על בסיס הסיבה. סביר להניח שהם יתחילו לקבל תחושה של הסימפטומים שלך ועשויים לקחת גם מדגם שרפרף.

אז הם יכולים לרשום תרופות או להציע שינויים באורח החיים כמו לישון טוב יותר ולהפחית את הלחץ כדי להקל על הסימפטומים.

שאלות נפוצות

איך אני מתעורר בבוקר לקקי?

אם אתה צריך לקפוץ כשאתה מתעורר בבוקר, אתה בחברה טובה. רוב האנשים מקבלים את הדחף ללכת כחצי שעה אחרי שהתעוררו, אומר ג'יל דויטש, MD, גסטרואנטרולוג ברפואה של ייל. הסיבה לכך היא שהמעי שלך יש "שעון" פנימי משלה. בבוקר, שעון זה מפעיל את שחרורם של הורמונים כמו קורטיזול הגורמים למעי הגס להתכווץ, דוחף קקי קדימה ברקטום שלך. בעיקרו של דבר, זו הדרך של הבטן שלך לפנות את מה שנבנה מהיום לפני כן לפנות מקום לארוחות של היום שלמחרת.

האם חרדה יכולה לגרום לך לקפוץ באמצע הלילה?

התשובה הקצרה היא כן. קקי חרדה הם דבר, על פי מרפאת קליבלנד. הם קורים מכיוון שהמעי והנפש קשורים, כך שההורמונים מעוררים כשאתה חרד יכול להשפיע על תנועות המעי שלך. ליתר דיוק, חרדה עלולה לגרום ל"הנפקה "בגופך, וכשזה משתחרר וגופך נרגע (כמו כשאתה ישן), אתה עלול להרגיש את הדחף לקפוץ.