אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור לאדם הסובל מ- COPD היא פשוט להקשיב וליידע אותו שאתה שם בשבילם.
אם אתה מכיר מישהו עם COPD (זוהי מחלת ריאות חסימתית כרונית), אתה יודע שתסמינים כמו קוצר נשימה, שיעול וצפצופים יכולים להשפיע על איכות חייהם, מה שהופך את הפעילות היומיומית לקשה הרבה יותר. אבל יש דרכים שבהן תוכל לעזור.
למעשה, אם יש לך אדם אהוב שסובל מ- COPD, התמיכה בו באמצעות מצבו יכולה להיות חשובה ביותר. מעבר לאתגרים הפיזיים של המחלה, היא יכולה להשפיע גם על בריאותו הנפשית של האדם: אנשים הסובלים מ- COPD נוטים יותר ללקות בדיכאון, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, והם נוטים פחות לעסוק בפעילויות חברתיות כמו לאכול בחוץ או להיפגש עם חברים.
פרסומת
יתרה מכך, אנשים הסובלים מ- COPD נוטים לחוות התלקחויות במצבם ככל שהמחלה מתקדמת, ולכן חשוב שתהיה לה מערכת תמיכה שתעזור להם לעבור אותם, גלן ואנטרן, מנהל החטיבה לריאות, טיפול קריטי. ותרופות שינה לבריאות הספקטרום, מספר morefit.eu.
ראשית, זכור כי COPD הוא מונח המקיף מגוון רחב של מצבי נשימה, כך שאין טיפול מסוג אחד המתאים לכל כאשר מדובר ב- COPD. חלק מהאנשים הסובלים מ- COPD עשויים להזדקק לתמיכה רבה, בעוד שאחרים יזדקקו לעזרה מדי פעם.
פרסומת
תמיד עדיף אם תוכל לדבר עם הרופא המפקח על טיפול COPD של אהובך ולשאול כיצד תוכל לתמוך בהם בצורה הטובה ביותר. לדוגמה, ייתכן שיש להם יעד עדיפות שתוכל לעזור לאהובך לפעול, או לוח זמנים של פגישות רופא שעליו לשמור.
אולם באופן כללי, הנה כמה דרכים לעזור למישהו עם COPD ברמה המעשית:
1. עזרו להם להפסיק לעשן
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור כל אדם הסובל מ- COPD הוא להציע כל עזרה שתוכל לסייע לו להפסיק לעשן, אומר ד"ר ואן -אוטרן. תמיכה חברתית היא המפתח להפסקה, בהתאם ל- CDC.
פרסומת
- דברו איתם על איך להפסיק לעשן, ובואו יחד עם תוכנית שהם יכולים לעמוד בה.
- עזור להם לחפש קבוצת הפסקת עישון בבית החולים המקומי שלהם.
- חבר אותם לקו הריאות והטבק Quitline של איגוד הריאות האמריקאי.
- בדוק איתם לעתים קרובות בנוגע לתוכנית הפסיקה שלהם והציע עידוד.
- אם אתה מעשן, שקול להצטרף אליהם להפסיק. לא רק שתוכלו לתמוך זה בזה, אלא שזה עוזר להם להימנע מעישון פסיבי, מה שעלול לפגוע עוד יותר בריאותיהם ולהחמיר את COPD, אומר ד"ר ואנטרן.
2. ודא שהם נמצאים בגמילה ריאתית
זה חשוב ביותר אם אתה יכול לרשום את אהובך לתכנית רשמית לשיקום ריאתי, אומר ד"ר ואנטוטרן. תכנית מותאמת אישית זו משלבת חינוך בנושא ניהול מחלות עם תרגילים גופניים שיכולים לסייע בתסמיני COPD, והיא יכולה לשמש גם כקבוצת תמיכה.
פרסומת
שאל את הרופא המנהל את COPD של אהובך כיצד להתחיל עם גמילה ריאתית, או חפש במדריך של החברה החזה האמריקאית אחר תוכנית הקרובה אליך.
3. קנה להם את הכלים הדרושים להם
למד כיצד להשתמש במכשיר המסייע לשיעול של אהובך כך שתוכל לעזור לו בכך. אשראי תמונה: Phynart Studio/E+/GettyImages
יש כמה כלים מעשיים שאדם האהוב שלך ישתמש בגמילה ריאתית שאפשר להשתמש בהם גם בבית, אומר ד"ר ואנטרן. לדוגמה, ספירומטרים לתמריצים או מכשירים אחרים המסייעים לשיעול יכולים לסייע בניקוי דרכי הנשימה מהפרשות.
אתה יכול לעזור לאהובך על ידי הקפדה על קבלת מרשם מהרופא על מכשיר מומלץ לשיעול וכי הוא הוכשר כיצד להשתמש בו. בנוסף, אתה יכול לעזור להם להגדיר תזכורות בטלפון שלהם להשתמש בו, או לעזור להם להשתמש בו בבית.
קריאה קשורה
כיצד תרגילי נשימה יכולים לעזור ל- COPD, ו -4 לנסות
4. הגדר אותם בעזרת משאבים
קבוצת תמיכה כלשהי חיונית לכל מי שחולה ב- COPD.
"תמיכה חברתית יכולה להיות חשובה להפליא לחולים להרגיש שהם נשמעים ומובנים", אומרת הפסיכולוגית הקלינית המורשית ליישה קודדי, דוקטורט. "אני לא יכול להדגיש את זה מספיק. מטפל יכול להיות תומך כמה שיותר, אבל עדיין יכולה להיות תחושת בדידות כזאת כאילו הם לא באמת 'משיגים'".
קבוצות תמיכה מקומיות או אפשרויות מקוונות באמת יכולות לעזור לאנשים הסובלים מ- COPD להרגיש שהם לא לבד, אומר קודדי, ולעתים קרובות הם יקבלו ייעוץ מועיל לגבי גישות טיפול לדיון עם הצוות המטפל והרפואי שלהם.
מועדון Better Breathers, המוצע באמצעות איגוד הריאות האמריקאי, הוא קבוצת תמיכה לאנשים עם COPD שקיימת כבר יותר מ -40 שנה. הארגון מציע משאבים הכוללים פגישות אישיות ווירטואליות, דוברים מומחים למסירת העדכונים והאסטרטגיות העדכניים ביותר לניהול COPD והזדמנויות חברתיות. אתה יכול להירשם באינטרנט או דרך בית החולים או מתקן הבריאות שבו אהובך קיבל טיפול ל- COPD שלהם.
5. היו תומכים, לא לוחמים
אחד האתגרים הגדולים ביותר שאתה עלול להיתקל בהם כשאתה מנסה לעזור לאדם אהוב עם COPD הוא התנגדות. אם האדם הסובל מ- COPD עמיד לנהל את מצבו או לשנות את אורח חייו (כלומר לוותר על עישון), זו יכולה להיות חוויה מתסכלת. אבל חשוב שתתמוך בהם ותציע משאבים כפי שאתה יכול מבלי לפגוע במערכת היחסים שלך.
"זכור כי כנראה מספרים למטופל הרבה דברים שיש לשנות על ידי הרבה אנשים", אומר קודדי. "הדבר האחרון שהם כנראה רוצים הוא עוד אדם אחד שאומר להם מה הם צריכים לעשות."
במקום זאת, היא מציעה להכיר עד כמה קשה זה להרגיש שאתה נאלץ לבצע את כל השינויים האלה. כמו כן, לבחון מה משמעות השינוי עבורם ומדוע הם עצבניים לגביו או מתנגדים לו יכול להיות מועיל.
"הניסיון להבין מהיכן הם מגיעים ולמה הם עושים את הבחירות שהם עושים (שוב, מנקודת מבט לא שיפוטית) יכול לעזור לך לעזור להם להתמודד עם כמה מהחששות או החרדות האלה", מוסיף קודדי. "עצם ההרגשה שמבינים אותך ושומעים אותך יכולה לסייע רבות בהתנהגות משמרת."
קריאה קשורה
המאכלים הטובים והגרועים ביותר לאכול כאשר יש לך COPD
6. רק תקשיב
יכולה להיות הרבה אשמה הקשורה לשינויים ש- COPD עלול לגרום לחייו של מישהו, ולכן חשוב להביע את ההבנה של המאבק שלו ולשמור על גישה נטולת שיפוט, מסביר קודדי.
"רק ליידע מישהו שאתה שם אם הוא צריך לדבר ולהשאיל אוזן טובה יכול לתמוך", היא מציינת.
7. הציעו תמיכה מעשית
ארגון התרופות של יקירכם יכול לעזור לוודא שהם לוקחים אותן. אשראי תמונה: Daisy-Daisy/iStock/GettyImages
אחרון, אבל בהחלט לא פחות חשוב, אל תתעלמו מחשיבותן של הדרכים הקטנות והמוחשיות לכאורה להסתבך שיכולות להשפיע רבות.
כמה דוגמאות כוללות:
- להסיע אותם לפגישות רופא
- עוזר להם להקים מערכת חירום כך שהם לוקחים את התרופות בזמן
- לוודא שהם יודעים להשתמש בציוד שלהם
כל הדברים האלה יכולים לעשות הבדל עצום בחייו של אדם הסובל מ- COPD.
"יכול להיות שקשה לאנשים לבקש עזרה כאשר הם זקוקים לה, כך שהצעת דברים ספציפיים כמו קניית מצרכים או בישול ארוחות, או אפילו הקמת שיחת וידאו צ'ט או שיחת טלפון יכולה לעזור למטופל לומר 'כן' כדי לעזור ביתר קלות. , "אומר קודדי.
קריאה קשורה
האימונים הטובים והגרועים ביותר שיש כאשר יש לך COPD
זכור גם לתרגל טיפול עצמי
קודם כל, חשוב להבין שלמרות שאתה יכול להציע תמיכה ומשאבים, יש רק כל כך הרבה מה שאתה יכול לעשות עבור מישהו עם COPD. אתה יכול להציע את כל המשאבים בעולם ולספק את כל התמיכה המעשית, אך אתה עדיין לא יכול להכריח מישהו לבצע פעולה שהם לא רוצים לבצע.
"אם אתה מרגיש המום, זכור שזה נורמלי לחלוטין ולא משהו שאתה צריך להרגיש אשם עליו", אומר קודדי.
לא משנה באיזה תפקיד אתה ממלא לתמוך במישהו הסובל מ- COPD – בין אם זה לחנך אותו לעדכוני המחקר האחרונים, להסיע אותו לפגישות או לוודא שהוא לוקח את התרופה בזמן – חשוב גם לדאוג לעצמך. טיפול בכל רמה יכול להלחיץ ולגבות את הבריאות הגופנית והנפשית שלך, ולכן הכרה בדרכים בהן תוכל להמשיך ולתרגל טיפול עצמי היא חיונית לשניכם.
להיות חזק מספיק כדי לטפל באהוב שלך עם COPD מתחיל בוודא שאתה עצמך בריא פיזית. ד"ר ואן -אוטרן ממליץ שאם אתה מטפל באדם הסובל מ- COPD עליך:
- תפסיק לעשן בעצמך אם אתה מעשן
- הימנע מעשן טבק
- הימנע מזהמים אחרים באוויר
- לאכול תזונה בריאה ומאוזנת
- לישון מספיק
- עשו פעילות גופנית סדירה
- הישאר מעודכן בביקוריך הבדוק היטב
- קבל את כל החיסונים המומלצים שלך
- הצטרף לקבוצת תמיכה למטפלים ב- COPD
- תרגול ניהול מתח
- מצא מטפלים אחרים כדי שתוכל לקחת זמן "חופש"
"זכור שאם אתה לא דואג לעצמך, יהיה קשה לדאוג למישהו אחר", אומר קודדי. "למרות שזה עשוי להרגיש שהצרכים שלך לוקחים זמן מהאהוב שלך, חשוב לדאוג לצרכים האלה כדי שהם לא יצטברו ויהפכו למכבידים עוד יותר."
פרסומת