ככל שאתה מתבגר, אתה עלול למצוא את עצמך בסבירות גבוהה יותר להתעורר עם הזריחה. אשראי תמונה: adamkaz / E + / GettyImages
הברכיים קצת יותר חורקות. החזון מטשטש מעט. הזיכרון קצת יותר מטושטש. אנו מכירים היטב את הדרכים השליליות שגופנו יכול להשתנות ככל שהזמן צועד. אבל אנשים, לא הכל רע.
מסתבר שלחלק מהתהליכים הפיזיים הטבעיים שקורים ככל שאנחנו מתבגרים יכולות להיות תופעות לוואי די מתוקות. וזה יכול להיות שחלק מהנושאים המעצבנים – ואף המתישים – שהטרידו אותך בשנותיך הצעירות, עשויים בהחלט להיות נחלת העבר.
אז בואו נתמקד בצד החיובי של ההזדקנות, נכון? הנה מבט על שש מהדרכים המפתיעות שגופך משתפר ככל שעוברות השנים.
1. אתה פחות מזיע
מבנה בלוטות הזיעה למעשה משתנה עם הגיל וגורם לנו להזיע פחות, על פי הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
הפוך הוא לא רק פחות כתמי בור. מכיוון שהחיידקים החיים מתחת לזרועותיך ממירים זיעה (שהיא לבדה כמעט ללא ריח) לחומצות מסריחות, גם אתה תריח פחות, אומרת ד"ר טניה קורמיילי, רופאת עור מוסמכת בסנטה מוניקה, קליפורניה. אז אם הדאודורנטים הטבעיים האלה לא חתכו לך את זה בעבר, אולי כדאי לתת להם זריקה שנייה עכשיו.
רק דבר אחד שיש לזכור: אמנם הזעה פחות יכולה להיות נחמדה, אבל זה גם אומר שהגוף שלך לא ממש יעיל כמו קירור עצמו, מציין ד"ר קורמיילי. זה עושה את זה יותר חשוב עכשיו לנקוט בצעדים כדי למנוע התחממות יתר.
2. האלרגיות העונתיות שלך קלות יותר
העיטוש והגירוד שהיו מתלקחים כמו שעון בכל אביב עשויים להיעלם. שיעורי האלרגיה העונתית נמוכים יותר באוכלוסיות מבוגרות בהשוואה לאוכלוסיות צעירות יותר, כך עולה ממחקר שפורסם במאי 2013 בכתב העת Allergy Asthma & Immunology Research . ותגובות לאלרגנים לאורך כל השנה כמו קרדית האבק והפרשת החתול צונחות אף הם.
הכל מסתכם בשינויים בתגובה החיסונית של גופך.
"אלרגיות נובעות מכך שמערכת החיסון של המטופל מגיבה יתר על המידה לחומרים אינרטיים, כמו מולקולות אבק, אבקני עצים, אבקני עשבים ואבקת דשא", מסביר ד"ר פול ב 'אנתוני, מומחה לרפואה גריאטרית בבית החולים טקסס לבריאות פרסביטריאן, אלן וטקסס. בריאות מבוגרים. "מערכת החיסון של אדם מבוגר לא מגיבה טוב יותר – היא לא מהירה. לכן הם נוטים פחות להיתקל בבעיות אלרגיה רבות."
זה אומר שאתה יכול לבלות יותר זמן בחוץ מבלי להיות מוטרד מתסמינים מעצבנים, ועלול לגלות שאתה כבר לא צריך לקחת תרופות כדי לנהל את האלרגיות שלך.
3. אין יותר אקנה
הבלוטות המייצרות שמן בעור הנשים נוטות להאט לאחר גיל המעבר, מה שמשמעותו עבור רבים פחות הזדמנויות לנקבוביות סתומות ופריצות. (הירידה פחות דרמטית בקרב גברים, שאולי לא יראו ירידה בייצור הנפט עד שנות השמונים לחייהם, לפי ה- NLM).
"המשמעות היא שבני נוער שמנים יכולים להיות בעלי עור רגיל עד גיל 60", אומר ד"ר קורמיילי. אז בפעם הראשונה מזה עשרות שנים, הפנים שלך לא יכול להיות כתם שמן בצהריים. בנוסף, תוכלו להתנסות במוצרי טיפוח ומשטרי טיפול שעשויים היו להיות כבדים מדי עבורכם בעבר. (שלום, שמן קוקוס!)
מצד שני, ירידה בייצור השמן גורמת לכך שעור רגיל יכול להתייבש הרבה יותר עם הגיל, אומר ד"ר קורמיילי. מה שלא בהכרח חייב להיות שלילי – שוב, תסתכל על זה כהזדמנות להשתעשע בהגברת שגרת טיפוח העור שלך.
4. יכול להיות שתצטמצמו פחות הצטננות
מבוגרים בדרך כלל מקבלים שניים עד שלוש הצטננות בשנה, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). אך יש מקורות אנקדוטליים שאומרים כי מבוגרים מבוגרים יכולים לקבל אפילו פחות מזה. "זה הגיוני שאנשים מבוגרים עשויים לקבל פחות הצטננות, כנראה בגלל פחות חשיפה בסביבה", אומר ד"ר אנתוני.
חשוב על זה: אם אתה בפנסיה ולא הולך לעבודה כל יום וחי או עם בן / בת זוג בלבד או לבד, סביר להניח שאתה נמצא בסביבות פחות אנשים שמשתעלים או מרחרחים מדי יום. וזה מתורגם לסיכוי נמוך יותר לחלות בנגיף הצטננות.
זה לא אומר שאתה לא צריך להיזהר כשאתה מבלה עם אחרים. מכיוון שהמערכת החיסונית שלך אינה יעילה כל כך להילחם בפולשים, הצטננות שאתה סובל מסיכוי גבוה יותר לגרום לסיבוכים, אומר אנתוני.
הטייק אווי? תיהנו מימים בריאים יותר – אך עדיין היו ערניים לחיידקים, במיוחד בעונת הקרה והשפעת.
5. כאבי ראש שפעם פקדו אותך הם לא כל כך דבר
מיגרנות נוטות להגיע לשיא הכואב שלהן במהלך שנות השלושים לחייכם, על פי מרפאת מאיו. אך לאחר מכן, המיגרנות מתחילות להשתפר, במיוחד לאחר שתגיע לחמישים וחמישים.
בסך הכל, 40% מאנשים עם מיגרנה מפסיקים להתקף עד גיל 65, על פי אמון המיגרנה. וגם אם אתה עדיין ממשיך לחוות כאבי ראש, יש סיכוי טוב שהם יקרו בתדירות נמוכה יותר או יגרמו לתסמינים פחות חמורים.
נראה שהירידה מתרחשת בזכות שינויים מבניים במוח המתרחשים ככל שאנו מתבגרים, כולל ירידה במסלולי איתות מסוימים, כך עולה ממחקר באפריל 2015 שפורסם ב Journal of Neuroscience . אצל נשים, גורמים הורמונליים עשויים גם הם למלא תפקיד: בעוד שמיגרנות עלולות להחמיר או להתעצם בשנים שקדמו לגיל המעבר, ברגע שהתקופות שלך מפסיקות לחלוטין, מיגרנות לעיתים קרובות חולפות גם על פי האגודה בצפון אמריקה לגיל המעבר.
לא משנה מדוע, יותר ימים נטולי כאב ראש פירושם יותר זמן להרגיש במיטבך – ואנרגיה לעשות את הדברים שאתה אוהב.
6. תהפוך לעלייה מוקדמת
אם פעם היית רוצה יותר שעות ביום לארוז את כל הדברים שרצית לעשות, בימים אלה, אולי תקבל את המשאלה שלך. שינויים במקצבים היממתיים ובהפקות המלטונין גורמים לכך שככל שתתבגרו, יש יותר סיכוי שתירדמו מוקדם יותר בערב – אבל תתעוררו מוקדם בבוקר, לפי הקרן הלאומית לשינה.
והשינה שאתה מקבל עשויה להרגיש רגועה יותר, במיוחד ככל שתעמיק בשנות הזהב שלך. מחקר שפורסם במרץ 2012 שפורסם בכתב העת SLEEP ובחן כ -150,000 מבוגרים מצא כי לאנשים בשנות ה -80 לחייהם יש הכי מעט תלונות על הפרעות בלילה או על תחושת עייפות במהלך היום.
למרות זאת, ראוי לציין כי לעירות מוקדמת יכולה להיות לפעמים סימן להפרעת שינה. "זה יכול להיות גם סימפטום של דיכאון", מציין ד"ר אנתוני. אז אם אתה מבחין בהפרעות שינה נוספות בלילה ועדיין עייף כשאתה מתעורר בבוקר, עליך לדבר עם הרופא שלך.