מיץ חמוציות מציג הבטחה כתרופה ביתית למניעת UTI, אך יש כמה אזהרות שכדאי לזכור לפני שתנסה זאת. קרדיט לתמונות: תמונות קוואן/קוואן/getTyImages
במאמר זה
- ראה רופא
- מים
- חמוצית
- פרוביוטיקה
- ויטמין סי
- D-Mannose
- דלג: תמצית שום
- דלג: חומץ תפוחים
- שאלות נפוצות
בין אם אתה נוטה להם או חווה אחד בפעם הראשונה, דלקות בדרכי השתן (המכונות בדרך כלל UTI) אינן נוחות ומתסכלות. אם פתאום תתחיל לשים לב לתסמיני UTI של Telltale – להשתין לעתים קרובות יותר, כאב במהלך מתן מתן, דחיפות – רוב הסיכויים שתחשוב על מעט אחר עד שתרגיש הקלה מסוימת.
פרסומת
אנטיביוטיקה היא הטיפול בשורה הראשונה בזיהומים בדרכי השתן, וחשוב לבצע צ'ק-אין אצל רופא ולא לנסות לטפל בעצמו. המתרגל שלך יכול לקחת מדגם שתן כדי לאשר את הסימפטומים שאתה חווה הם למעשה UTI ולהמליץ על מסלול הטיפול הטוב ביותר.
סרטון היום
אך לא תמיד קל להשיג מרשם במהירות כאשר הסימפטומים מתחילים להתפתח, וייתכן שאתה מחפש תרופות טבעיות כדי לתמוך בהחלמתך בינתיים, כמו גם את הדברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להימנע מזיהומים עתידיים.
פרסומת
אנחנו ממליצים
תזונה כיצד מיץ חמוציות עבור UTI? מאת ניקול SpiridakisReviewNednutrition מהם היתרונות של מיץ חמוציות טהור? מאת Nicole SpiridakisreViewHealthfoods והאם הם משפיעים על דלקת בדרכי השתן סרנה סרנה מקניף מבית
המשך לקרוא על כל מה שאתה צריך לדעת על תרופות ביתיות לשיטות הקלה UTI ומניעת UTI.
ראשית: אתה תמיד צריך לפנות לרופא על תסמיני UTI
אם הם לא מטופלים, UTIs יכולים להתפשט לכליות, לפי מרפאת מאיו, מה שעלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. לכן כל כך חשוב לראות רופא בהקדם האפשרי לגבי הסימפטומים שלך, כך שהם יכולים לרשום את הטיפול המתאים ולהביא אותך לדרך להתאוששות.
פרסומת
אם אתה ממתין לפגישה עם הרופא שלך, אין שום נזק לנסות את אחד התרופות להלן למקרה שהם עוזרים למזער את הסימפטומים שלך – רק וודא שהמתרגל שלך נתן לך את האור הירוק שהם בטוחים לקחת עם כל תרופות אתה פועל.
אנחנו ממליצים
תזונה כיצד מיץ חמוציות עבור UTI? מאת ניקול SpiridakisReviewNednutrition מהם היתרונות של מיץ חמוציות טהור? מאת Nicole SpiridakisreViewHealthfoods והאם הם משפיעים על דלקת בדרכי השתן סרנה סרנה מקניף מבית
אולם מומחים מדגישים כי תרופות או תוספי מזון ביתי אינם אמינים טיפולים לזיהומים בדרכי השתן. כדי לטפל לחלוטין ב- UTI, "תזדקק לסיבוב של אנטיביוטיקה המיועדת במיוחד לסוג החיידקים שאתה נדבק בהם", אומר קושיק שו, ד"ר, אורולוג במכון האורולוגיה באוסטין באוסטין, טקסס.
פרסומת
לעתים קרובות משתמשים בטיפולי UTI אלטרנטיביים ללא מרשם כמו פרוביוטיקה, מיץ חמוציות ו- D-Mannose, ובוודאי יתכן שהם ישפרו מעט את הסימפטומים.
"אבל אף אחד מהם לא הראו הצלחה טובה במחקרים אקראיים ומבוקרים שישמשו כסוכן עצמאי", אומר צ'ארלס אשר-וולש, ד"ר, סגן יו"ר המערכת הבכיר של גינקולוגיה ומנהל חטיבה לאורוגינקולוגיה במחלקה לראקל וג'יימה גילינסקי למחלקה מיילדות, גניקולוגיה ומדעי הרבייה בהר סיני בעיר ניו יורק.
פרסומת
פרסומת
מה שכן, ישנן מספר סיבות לכך שזה קריטי להתייעץ עם רופא ולקבל תרבות שתן אם אתה חווה תסמיני UTI:
- יתכן שזה לא UTI שאתה מתמודד איתו. מחלות אחרות יכולות לגרום לתסמינים הדומים לאלה של UTI, ולא תדע בדיוק מה קורה ללא תרבות שתן. "ישנם תנאים שהרבה נשים סובלות איתם ומאובחנות באופן שגוי במשך שנים לפני שהן מטופלות בהן כראוי", אומר ד"ר אשר-וולש. זה יכול לכלול דלקת שלפוחית השתן ביניים, המכונה גם תסמונת שלפוחית השתן כואבת, כמו גם כמה מחלות מין. "טיפול" חוזר על UTI עם תרופות ביתיות לא יגיע לשורש הבעיה.
- תרבות שתן היא הדרך הטובה ביותר להבטיח שאינך לוקח סבבי אנטיביוטיקה מיותרים. זה נכון במיוחד אם אתה חוזר ונשנה. מכיוון שזיהומים בדרכי השתן נפוצים כל כך, מתרגלים לרוב רושמים אנטיביוטיקה בטלפון לחולים עם תסמינים ברורים לכאורה. זה יכול להיות בסדר אם אתה מקבל סתם UTI אחד בשנה, אומר ד"ר אשר-וולש, אך עם UTIs חוזרים ונשנים, גישה זו יכולה להגביר את הסיכון להתנגדות לאנטיביוטיקה. על ידי נטילת תרבות שתן, הרופא שלך יכול לוודא שהם מטפלים בזיהום שלך באנטיביוטיקה הספציפית לסוג זה של חיידקים. "בדרך זו אנו לא מוסיפים להתנגדות לאנטיביוטיקה ואתה לא לוקח סבבי אנטיביוטיקה מיותרים", אומר ד"ר שו.
- ההמתנה זמן רב מדי להתחיל אנטיביוטיקה יכולה לאפשר לזיהום להחמיר. לפעמים מערכת החיסון שלך תצליח להילחם ב- UTI בפני עצמה, אך עדיין עדיפה להתייעץ עם הרופא שלך ולא לחצות את שלך אצבעות ומחכים שזה יקרה, במיוחד מכיוון שחיידקים מסוימים יכולים להחמיר אם לא נותרו מטופלים. "Utis עצמם אינם עניין גדול, אבל זיהום בכליות הוא בעיה הרבה יותר משמעותית שיכולה לפעמים להיות מסכנת חיים", אומר ד"ר אשר-וולש. "אתה לא רוצה להסתובב עם אלטרנטיבות מכיוון שיש לנו טיפולים שמונעים [הזיהום] לעלות עד הכליות שלך."
פרסומת
בשורה התחתונה, אנטיביוטיקה היא דרך הפעולה הבטוחה ביותר לטיפול ב- UTI. עם זאת, "אם זה לא יעכב את הטיפול שלך, תרופות טבעיות לא יפגעו בך", אומר ד"ר שו.
פרסומת
אם אתם מעוניינים לנסות תרופות ביתיות לזיהום בשתן בזמן ההמתנה לתרבות השתן שלכם לפתח או מרשם יגיע, או שאתם מחפשים דרכים למניעת UTIs חוזרים, הנה כמה שעשויים להציע יתרונות.
פרסומת
1. שתו עוד מים
אתה לא יכול "לשטוף" לגמרי UTI עם מים, אבל שתייה יותר יכולה לעזור כשאתה מתמודד עם תסמינים לא נוחים. קרדיט של מעשי: קרל טאפאלס/רגע/gettyimages
שתיית מים מספיק חיונית לשמירה על בריאות בדרכי השתן הכללית ולמניעת UTIs. הסיבה לכך היא שהתייבשות יכולה להעלות את הסיכון שלך לפתח מלכתחילה דלקת בדרכי השתן, ושתיית שפע של נוזלים עוזרת לדלל את השתן שלך ולמנוע מחיידקים "רעים" לקחת אחות בדרכי השתן, לפי מרפאת מאיו.
פרסומת
אך בעוד מים יכולים לעזור לחיידקים "לשטוף" מדרכי השתן ולמנוע התפתחות של זיהום, שתייה לא מספיק כדי טיפול זיהום בדרכי השתן בפני עצמו, אומרים מומחים. "לא סביר ששתיית מים בלבד יכולה לשטוף לחלוטין UTI פעיל", אומר ד"ר שו. "סביר להניח שתזדקק לאנטיביוטיקה כדי לחסל את הזיהום באופן מלא."
אם יש לך UTI, זה עדיין קריטי להישאר לחות למרות שכן זה כנראה לא ייפטר מחיידקים רעים לחלוטין: שתייה מספיק מאפשרת לך להשתין לעתים קרובות, מה שבתורו יכול לעזור להקל על חלק מהתסמינים UTI הלא נוחים יותר, כאלה כעריפה וכאב במהלך שתן.
אפשר גם להתייבשות להציג תסמינים דומים ל- UTI, אומר ד"ר אשר-וולש. אם לא שתית מספיק מים ופתאום התחלת לפתח תסמינים דמויי UTI, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא להעלות את צריכת ה- H2O שלך. "וודא שאתה שותה מספיק," הוא אומר. "אם התסמינים נמשכים, זה לא רק התייבשות."
פרסומת
2. נסה מיץ חמוציות או תוספי מזון
לא תמצאו הקלה מיידית של UTI בתוספים ללא מרשם, אך תמצית חמוציות מציגה הבטחה לשמירה על UTIS במפרץ. קרדיט לתמונות: COINUP/ISTOCK/GetTyImages
כשמדובר בסעדים טבעיים כביכול עבור UTI, לרוב מעט מחקר שתומך בשימוש בהם כאמצעי מונע או טיפול. אבל כזה שמבטיח הוא חמוציות: "הדבר היחיד שיש לו עדויות טובות באמת הוא תמצית חמוציות", אומר ד"ר אשר-וולש.
הוא מציין כי האיגוד האורולוגי האמריקני (AUA) הוסיף מיץ חמוציות וטבליות להמלצותיהם בנושא טיפול חוזר ונשנה באנשים שהוקצו לנקבה בלידה לפני מספר שנים. בהנחיות אלה, ה- AUA אמרו כי קלינאים עשויים להציע מוצרים המכילים סוג מסוים של תמצית חמוציות עם פרואנטוצינידינים (PACS) לחולים עם UTIs חוזרים ונשנים.
"מחקרים הראו כי התמצית הספציפית הזו מעכבת את החיידקים להיצמד לקירות שלפוחית השתן, ולכן היא יכולה להפחית את הסיכוי שמישהו יקבל UTI שיש לו UTIs חוזרים ונשנים", מסביר ד"ר אשר-וולש.
PACs נמצאים בריכוזים משתנים במיץ חמוציות או בתוספי מזון בהתאם לניסוח המשמש, אך לא כל התוספים בשוק מכילים מספיק כדי להיות יעילים. עליך לפנות למתרגל שלך לקבלת המלצה על איזה מוצר לקחת.
קחו בחשבון שהמכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים ממליצה על לא ממותק מיץ חמוציות בלבד, אך מציין כי לא ברור בדיוק כמה מיץ נדרש כדי למנוע זיהום.
שורה תחתונה? מרבית המחקר שנעשה תומך במיץ חמוציות או בתוספי מזון עם רמות גבוהות של PACs למניעה – לא טיפול – של UTI, אך צריך לעשות מחקר נוסף.
פרסומת
3. קבל קצת פרוביוטיקה
אנטיביוטיקה טבעית לא קיימת, אבל פרוביוטיקה הם משהו שאתה יכול לנסות אם אתה נוטה ל- UTIS. קרדיט לתמונות: Mapodile/E+/GettyImages
פרוביוטיקה – מיקרואורגניזמים חיים שקיימים באופן טבעי בדרכי העיכול – נקשרו ליתרונות בריאותיים רבים, משיפור העיכול לתגובה חיסונית טובה יותר. ומחקר מסוים, כמו מחקר אחד בספטמבר 2018 בכתב העת Turkish Journal of Urology של UTIS.
עם זאת, בהנחיות ה- AUA לטיפול ב- UTIs חוזרים ונשנים, צוות המומחים ציין כי בעוד שלעתים קרובות מתייחסים לפרוביוטיקה כאל טיפול שאינו אנטיביוטי לזיהומים בדרכי השתן, אין כרגע מספיק נתונים כדי להמליץ עליהם כאמצעי או טיפול מונעים.
כך שלמרות שסביר להניח כי אין שום נזק בנטילת תוספי פרוביוטיקה אם יש לך UTI – והם עשויים לספק יתרונות אחרים, כמו למשל לבריאות העיכול שלך – אסור לסמוך עליהם בלבד לטיפול.
אנשים עם מערכות חיסון מוחלשות צריכות להתייעץ גם עם רופא לפני שהם נוטלים פרוביוטיקה.
4. שקול תוספי ויטמין C
ויטמין C עשוי לעזור כחלק מגישה רב-ממושכת למניעת UTIS. קרדיט לתמונות: תמונות/רגע/רגע/gettyimages
כמה מחקרים מוקדמים מראים כי ויטמין C, המכונה גם חומצה L-ascorbic, עשוי להציע יתרונות לבריאות השתן. במחקר קטן ביוני 2016 ב- אורולוגיה אירופאית , נמצא כי ויטמין C הוא דרך בטוחה ויעילה לסייע בניהול UTIs חוזרים ונשנים בשילוב עם חמוציות ו לקטובצילוס rhamnosus פרוביוטיקה.
ולמרות שהוא קטן מאוד, מחקר באוקטובר 2020 בכתב העת האפריקני של אפריקה לאורולוגיה של חולי השתלת כליה שקיבלו ויטמין C תוך ורידי במינון גבוה ציין שיעורים נמוכים משמעותית של חיידקים בשתן של הוויטמין C קבוצה לעומת אלה שניתנו פלצבו.
התיאוריה היא שוויטמין C "עשוי לסייע בהחמצה של השתן להפוך סביבה בלתי -אפשרית עבור החיידקים להתרחש", מסביר ד"ר שו.
אולם יש צורך במחקרים אלה קטנים ומוגבלים, ומחקרים נוספים על הקשר בין ויטמין C לבריאות השתן.
ד"ר שו אומר כי אין שום נזק בנטילת תוסף ויטמין C או להגדיל את צריכת המזונות העשירים בוויטמין C כמו פלפל אדום, קיווי, ברוקולי ותותים.
אך כמו בתוספי המזונות האחרים המופיעים כאן, ויטמין C בלבד לא יתייחס ל- UTI. הוויטמין יכול גם לקיים אינטראקציה עם סוגים מסוימים של תרופות, לכן התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תוסף חדש.
5. נסה תוספי D-Mannose
D-Mannose מגיע בצורת אבקה או לוח
למרות שזה לא היה נחקר היטב כמו מיץ חמוציות, ישנן עדויות שמציעות כי D-Mannose, סוג של סוכר, יכול למנוע מחיידקים מסוימים לצמוח בדרכי השתן.
בסקירה שיטתית באוגוסט 2020 על D-Mannose למניעת UTI ב- American Journal of Obstetrics & Gynecology , החוקרים מצאו כי התוסף נסבל היטב ואולי הגן על זיהומים בדרכי השתן.
ד"ר שו אומר שלעתים הוא ממליץ על כמוסות D-Mannose לחולים בתרגולו, וייתכן שהם כדאי לנסות אם אתה נוטה ל- UTIS. עם זאת, כמו בתוספי המזמוזים האחרים ברשימה זו, יש צורך במחקר נוסף עליהם.
"הרבה אנשים משתמשים ב- D-Mannose, אבל המחקרים אינם טובים כמו אלה עבור חמוציות, כך שה- AUA לא אימץ אותו כטיפול מונע", אומר ד"ר אשר-וולש.
מה עם תוספי תמצית שום?
צריכת השום ותמציותיו נקשרה להשפעות המקדמות למחלות על סרטן, הפרעות לב וכלי דם, סוכרת ועוד מצבים רבים אחרים.
חלק מהמומחים חושבים שתוספי תמצית שום עשויים לסייע גם במניעת UTI מכיוון ששום יש תכונות אנטי -מיקרוביאליות, מסביר ד"ר שו. אך מעט מחקר נעשה על הקשר בין שום לבריאות השתן, ולכן עדיף לדלג על התרופה הזו.
מה עם חומץ תפוחים?
חומץ תפוחים מוצג לעתים קרובות כתרופה טבעית למגוון רחב של בעיות בריאות. אך אין שום הוכחות המצביעות על כך שזה יעיל בטיפול או במניעת UTI, אומר ד"ר שו.
למעשה, ACV עלול להזיק יותר מתועלת: "התכונות החומציות החזקות של חומץ סיידר תפוחים עלולות גם לעצבן את שלפוחית השתן ואת דרכי השתן ולהחריף את תסמיני ה- UTI", הוא אומר.
שאלות נפוצות
1. מהי הדרך המהירה ביותר לרפא אוטי באופן טבעי?
למרבה הצער, אין טיפולים "טבעיים" לזיהום בדרכי השתן. יתכן שתגלה כי הסעדים הביתיים שלמעלה עוזרים למזער את הסימפטומים שלך בזמן שאתה מחכה לקביעת פגישה עם הרופא שלך, אך אף אחד מהם לא הוכח באופן מדעי שמטפל בפועל ב- UTI. "מחקרים אינם חד משמעיים כי [תוספי מזון] אלה עושים את ההבדל", אומר ד"ר אשר-וולש.
"אתה יכול למזער את הסימפטומים שלך על ידי הגדלת צריכת המים או על ידי נטילת תוספי מזון מסוימים, אך כדי לטפל לחלוטין ב- [UTI] תצטרך להסתמך על מערכת החיסון שלך" – אסטרטגיה שיכולה להשאיר אותך פגיע לחמרה על זיהום – " או [קבל] סבב אנטיביוטיקה המיועד במיוחד לסוג החיידקים שאתה נדבק בהם ", אומר ד"ר שו.
2. אילו אוכלים עליכם לאכול או להימנע ממנו עם UTI?
שינויים בתזונה שלך לא יתייחסו ל- UTI פעיל, וגם דיאטה לא יכולה לגרום להתפתחות אחת. אבל מזונות מסוימים עשויים להיות מעצבנים יותר בשלפוחית השתן שלך, מה שעלול להחמיר את תסמיני ה- UTI הקיימים.
אם יש לך UTI, אתה עלול להרגיש בנוח יותר להימנע משקאות ומזונות משקעים בשלפוחית השתן, לכל הר סיני ומרפאת מאיו:
- קפה
- משקאות מוגזים, גם אם הם נטולי קפאין
- כּוֹהֶל
- פירות חומציים, כמו לימונים, לימונים ותפוזים
- מיצי פירות
- שוקולד
- אוכל מבוסס עגבניות
- אוכל חריף
כדי לקדם בריאות השתן הכללי ושלפוחית השתן, מלא במזונות אלה:
- מזונות בעלי סיבים גבוהים כמו דגנים מלאים וקטניות
- אוכלים עשירים בנוגדי חמצון כמו אוכמניות
- שמני בישול בריאים כמו שמן זית
- אוכלים עשירים בפרוביוטיקה כמו יוגורט, קפיר וכבוש
3. האם אוכל להתרחץ אם יש לי UTI?
מקלחות הן ההימור הטוב ביותר שלך אם יש לך UTI. "ישיבה באמבטיה במשך תקופה ממושכת עלולה לגרום להצטברות לחות באזור איברי המין, ויוצרת סביבה שהיא יותר מסבירה לצמיחה של חיידקים", אומר ד"ר שו.
אם אתה עושה אמבטיה, וודא שהמים נקיים והימנע משימוש במוצרים שיכולים לעצבן את דרכי השתן, כמו סבון ריחני, אמבטיות בועה או מלחי אמבטיה.
4. האם אתה יכול לנסות תרופות טבעיות של UTI אם אתה בהריון?
טיפול ב- UTI במהירות עם מהלך של אנטיביוטיקה חשוב במיוחד אם אתה בהריון. הסיבה לכך היא שזיהום בדרכי השתן במהלך ההיריון יכול לגרום לסיבוכים חמורים יותר עבורך ועבור תינוקך.
UTI יכול להעלות את הסיכון שלך לספק בטרם עת או ללדת תינוק עם משקל לידה נמוך, עבור אחד. במהלך ההיריון, יתכן שיש סיכוי גבוה יותר לשתן לזרום לאחור משלפוחית השתן לכליות, מסביר ד"ר אשר-וולש. "אז אם יש לך זיהום, יש סיכון מוגבר להתפתחות זיהום בכליות שלך," מה שעלול להיות קשה יותר לטיפול, הוא אומר.
בנוסף, עליכם לזכור נטילת תוספי מזון במהלך ההיריון, מכיוון שהם יכולים להכיל מרכיבים שאינם בטוחים לתינוק המתפתח שלכם.
לדוגמה, אנשים בהריון והנקה צריכים להימנע מלהטיל תוספי חמוציות מרוכזים. "הם עשויים להגביר את הסיכון לדימום או לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות", אומר ד"ר שו.
בשורה התחתונה: תמיד יש לקחת את הסימפטומים של זיהום בדרכי השתן ברצינות, אך במיוחד אם אתה בהריון. ספר מייד ל- OB-GYN שלך ובקש תרבות שתן כדי שתוכל להתייחס אליהם כראוי.
פרסומת
פרסומת