בעוד שכל הילדים צומחים בשיעורים שונים, ישנם כמה טווחים סטנדרטיים של גבהים ומשקולות רגילים שיש לקחת בחשבון. קרדיט לתמונות: Helenaak/istock/gettyimages
על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה של כ -18.5 אחוז מהילדים בגילאי 2 עד 19. השמנת יתר מעמידה את ילדכם בסיכון מוגבר לבעיות בריאות בהמשך החיים כמו סוכרת מסוג 2 ומחלות לב.
בהתחשב בילדים צומחים במחירים שונים, זה יכול להיות קשה להורים לדעת רק על ידי התבוננות בילד בגיל בית הספר שלהם אם הוא או היא בגובה ובמשקל רגילים. קחו בחשבון מדריך מהיר זה של גובה ומשקל רגיל לילדים בכל הגילאים.
ילדים בני 5 עד 6
הטווח של "נורמלי" לגובה ומשקל הוא די רחב בילדים בגיל בית הספר. מדידות אלה מסודרות כאחוזונים בתרשימי גיל והמשקל של ה- CDC. אתה יכול לאתר את הגובה, המשקל וה- BMI של ילדך ואת האחוזון שמתחתיו הם נופלים.
בגיל 5, ילד טיפוסי גובהו כ- 43 אינץ 'ומשקלו כ- 43 פאונד, על פי ה- CDC. עם זאת, ילדים בגיל זה יכולים להשתנות בגובה של עד 5 סנטימטרים. גובה סטנדרטי הוא בסביבות 39 עד 48 אינץ 'עבור ילד או ילדה בן 5, ומשקל רגיל הוא בין 34 ל 50 פאונד.
ילדים צומחים בערך 2 סנטימטרים בשנה, כאשר אולי קצת יותר צמיחה מתרחשת בין הגילאים 6 עד 8. בגיל זה, עלייה במשקל של כ- 6.5 פאונד בכל שנה היא סטנדרטית. עד גיל 6, טווח הגובה הרגיל של ילד הוא בערך 42 עד 51 אינץ '. משקל בריא לילד בן 6 נע בין 36 ל 60 פאונד.
גם אם ילדכם נופל בטווחים הרגילים הן למשקל והן לגובה, היא עשויה להיות כבדה מדי או קלה מדי לגובהה. בעוד שמדידות מדד מסת גוף (BMI) אינן לוקחות בחשבון את הרכב הגוף, הן יכולות לשמש כמדריך לקביעת כמה גורמים לבריאות ילדך.
על פי ה- CDC. המדידות מעל האחוזון ה -85 נחשבות בדרך כלל למשקל עודף, ואילו המדידות מתחת ל -5 הן תת משקל. טווח ה- BMI הרגיל לילד או ילדה בן 5 או 6 הוא בין 14 ל -17.
ילדים בני 7 עד 9
בגיל 7, בנים ובנות כאחד נעים בין 45 ל 54 אינץ ', על פי ה- CDC. עד שהם מגיעים לגיל 9, הגובה הממוצע מגיע בין 48 ל 59 אינץ '.
כמו ילדים צעירים יותר, לבנות בקבוצת הגיל הזו בדרך כלל יש טווח משקל רחב יותר מאשר בנים. בגיל 7 ילד בדרך כלל שוקל בין 40 ל 72 פאונד, ואילו בנות בדרך כלל שוקלות בין 39 ל 74 פאונד. ב 9, משקולות אופייניות לבנים הן בין 49 ל 95 פאונד, ואילו בנות בדרך כלל שוקלות בין 48 ל 98 פאונד.
לילדה בת 7 עשויה להיות BMI מעט נמוך יותר מאשר ילד באותו גיל. מדידות ה- BMI הסטנדרטיות לטווח הגילאים הזה בין 13 ל -18 לבנות ו -14 עד 18 עבור בנים. ה- BMI הסטנדרטי בגיל 9 זהה.
ילדים בני 10 עד 12
בעוד שבנים ובנות הם בערך באותו גובה בגיל 10 (גובהם של 50 עד 61 סנטימטרים), הם משתנים מעט עד גיל 12, כאשר בדרך כלל בנים נעים בין 54 ל 67 אינץ 'ובנות שנעו בין 55 ל 66 אינץ', על פי ה- CDC ו
מכיוון שילדים רבים מתחילים להיכנס לגיל ההתבגרות בגיל זה, בנות נוטות להיות קצת יותר כבדות מבנים. בעוד שילד בן 10 שוקל בדרך כלל בין 53 ל 109 פאונד, נערות מאותו גיל שוקלות לעתים קרובות בין 53 ל 113 פאונד.
הטווח המומלץ ל- BMI שוקל את הבדלי המשקל הללו. לילד בן 10 יש לעתים קרובות BMI בין 14 ל -20, ואילו ילדה באותו גיל צפויה למדוד בין 14 ל 21. מרווחים מומלצים אלה גדלים מעט עבור ילדים בני 12, כאשר בנים נעים בין 15 ל 22 ובנות שנעות בין 15 ל 23.
מה עם גיל ההתבגרות?
עם תחילת גיל ההתבגרות, חלק מהילדים מתפתחים מהר יותר מאחרים. שני בנים או בנות באותו גיל עשויים להתחיל בגיל ההתבגרות בנקודות שונות, ובכל זאת נופלות בצמיחה "רגילה", על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים.
במהלך גיל ההתבגרות, שרירי ילדכם ועצמותיהם יגדלו, כמו גם גופם שומן. בדרך כלל, בנות מפתחות אחוז גבוה יותר של שומן בגוף, בעוד שבנים נוטים להשיג יותר שרירים. פעילות גופנית קבועה נחוצה לצמיחה והתפתחות נאותה, על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. מלאו את קופסת הצהריים של ילדכם בשפע של אוכלים עשירים בתזונה ועודדו פעילות גופנית קבועה.
בהתחשב בעובדה של פרטנים חווים גיל ההתבגרות בקצב, גובה, משקל ו- BMI, כולם יכולים להשתנות לא מעט מילד לילד במהלך השנים הללו. אם אתה חושב שילדך עשוי להיות ברמות לא בריאות, התייעץ עם רופא הילדים שלו.