הטיה במשקל היא מונח טוב יותר מ"פטפוביה "עבור האפליה שאנשים עם עודף משקל והשמנת יתר מתמודדים בתרבות שלנו. קרדיט דימוי: Morefit.eu Creative
במאמר זה
- הטיה במשקל מוגדרת
- הִיסטוֹרִיָה
- השפעות
- איך להיות בעל ברית
פטפוביה. הטיה נגד שומן. אנטי-אטנות. גודלזם. הטיה במשקל. אלה מונחים שונים, אך יש להם דבר אחד משותף: כולם מתמקדים בסטיגמה במשקל, במעשים המפלים והאמונות המכוונות לאנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר.
פרסומת
סרטון היום
אתה עלול לשמוע את Fatphobia לרוב, אך מונחים הכוללים את המילה שומן נוטים לייצר מחלוקת.
"אני באופן אישי מעדיף את המונח הטיה במשקל", אומרת פטימה קודי סטנפורד, MD, MPH, רופא לרפואת השמנת יתר בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס ובבית הספר לרפואה של הרווארד בבוסטון, שהקמפיין שלו הוביל את האיגוד הרפואי האמריקני (AMA) להסיר את כל ההפניות בנושא שומן מהאתר והספרות שלה בשנת 2017. מחקרים הראו כי במסגרות שירותי בריאות, "המילה שומן עצמה היא דלקתית מאוד."
פרסומת
אכן, מונחים כמו פטפוביה הם שנויים במחלוקת מכיוון שהם יכולים לרמוז כי אפליה נגד שומן היא תוצאה של פוביה-מצב נפשי פחד בלתי נשלט או לא מכוון-כאשר הם אכן נלמדים (ולעתים קרובות מודעים) אמונות והתנהגויות, כתבו Aubrey השמן גורדון במרץ 2021 ל עצמי .
פרסומת
עם זאת בחשבון, הנה כל מה שאתה צריך לדעת על הטיית משקל, כולל ההיסטוריה שלה, השפעות במורד הזרם וכיצד אתה יכול להילחם בהתנהגות מפלה, לא משנה בגודל שלך.
מהי הטיית משקל?
הטיה במשקל (או מה שרבים חושבים עליו כ"פטפוביה ") מנציחה את האמונה שאנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר הם עצלנים, חוסר כוח רצון ואפילו יש רמות אינטליגנציה נמוכות, אומר ד"ר סטנפורד.
פרסומת
והטיה במשקל היא יותר מסתם מונח. הרעיון כל כך חרוק בתרבות שלנו, עד כי אפליה במשקל נאפה בתשתית של החברה – למשל ישיבה בבתי קולנוע או חברות תעופה שלא נועדה להכיל אנשים עם גופים גדולים יותר, בגדים שאינם מתאימים לאנשים מסוימים, וברפואה שדה, שמלות ושולחנות בחינות שאינם נגישים לאנשים בכל הגדלים.
"הכל כל כך דה -הומניזציה, וזה מסכן את בריאותם הגופנית והנפשית של אלה שיש להם עודף משקל או [השמנת יתר]", אומר ד"ר סטנפורד.
4 דרכים להשתמש בחמלה עצמית כדי להילחם בדימוי עצמי שלילי
Byjaime Osnato
הנה באמת המשמעות של טיפול באשר מגדרי ומדוע זה מועיל לכולנו
Byjustin Cascio
איך למצוא חדר כושר שהוא חיובי לגוף ומכיל
Bymallory Creveling
ההיסטוריה של הטיית המשקל
הטיה במשקל היא תופעה תרבותית חדשה יחסית: רק לפני 200 שנה, עודף משקל היה סימן של שפע, אומר ד"ר סטנפורד. (אין זה מקרה שהאמנים רמברנדט ורובנס הציגו את האישה האידיאלית כמפוארת ועגולה.)
אבל זה החל להשתנות באמצע המאה ה -18 במהלך עליית סחר העבדים, כאשר התיישבות של אירופאים נשק גודל וצבע עור נגד אפריקאים על ידי טענה כי גוף לבן דק ומעיד על שליטה עצמית, ובכך, עליונות גזעית , סברינה מיתרים, דוקטורט, סוציולוג מאוניברסיטת קליפורניה, אירווין, אמרה ל- NPR ביולי 2020. למעשה, הטיה במשקל וגזענות נותרו שזורים זה בזה עד היום.
האידיאל הפיזי המשתנה הזה התחזק שוב כאשר בשנות ה -90 של המאה ה -19, האמן האמריקני צ'ארלס דנה גיבסון צייר לראשונה תמונות של נשים גבוהות ומותניים רזים-מה שכונה "נערת גיבסון".
עלייתו של פלאפר שנות העשרים שיקפה עוד יותר את המעבר הזה לעבר סוג גוף אידיאלי חדש, שבסופו של דבר התמצק עם עליית הדגם הדק-דק בוויף בשנות השישים, אומר ד"ר סטנפורד.
"באמת ראינו דוגמניות כמו טוויגי שוחחה על כמה שהם היו קטנים ורזים, וזה הפך לסימן של יופי," היא אומרת. "כיום אנו רואים הטיית משקל רבה יותר במדינות בעלות הכנסה גבוהה כמו ארה"ב, לעומת מדינות בעלות הכנסה נמוכה בהן משקל גבוה נתפס כסימן לעושר."
דחיפה נגד הטיה במשקל התגלה גם בסוף שנות השישים, כאשר נשים שחורות שמנות שזוהו בעצמן דגלו בתנועת החיוביות של הגוף כדי ליצור מרחב בטוח לגופים שוליים, לפי אוניברסיטת מדינת אוהיו.
בשנת 1969 פרסם הסופר לו לודרבאך מאמר ב Saturday Evening Post על התרבות האנטי-שומן של אמריקה, על פי האיגוד הלאומי לקידום קבלה שומן (NAAFA). מאוחר יותר באותה שנה, הוא וקבוצה של אנשים בעלי דעות דומות הקימו את האיגוד הלאומי לסייע לאמריקאים השמנים (כיום, ה- NAAFA).
בשנות השבעים נרשמה יצירת המחתרת השמנה, שהכריזה על תרבות הדיאטה על האויב ודרשה "שוויון זכויות לאנשים שמנים בכל תחומי החיים", על פי ה- NAAFA.
בשנות התשעים, פעילי השומן הפגינו מול הבית הלבן והדיברו על לוחות הודעות באינטרנט וחדרי צ'אט. עם התפשטות המדיה החברתית, דור חדש של אינסטגרמים מנוסים טכניים הפיצו את המסרים של חיוביות וגוף נייטרליות.
לדוגמה, משפיעים שחורים ועוסקים – כמו לאה ורנון וסטפני יבואה – דחפו את השיח סביב פוליטיקה של הגוף לאורך כל העשורים כדי להקיף את הצומת של גזע, מגדר, גודל ופריבילגיה לבנה, על פי פרק ב פלורליסטיות מאבקים במגדר, מיניות וקולוניאליזם פורסמו ברשת בספטמבר 2020.
וביוני 2013 הצביע ה- AMA להכיר בהשמנת יתר כמחלה הדורשת מאמצי טיפול ומניעה.
ד"ר סטנפורד אומר כי "זה היה קריטי בקידום הכלול והטיה במשקל, מכיוון שהוא הכיר בכך שלא תמיד ניתן לייחס השמנת יתר לאכילת יותר מדי קלוריות". "אנשים עם השמנת יתר פגעו במסלולי חילוף החומרים, ומוחם שולח איתות לא מופרז לרעב ומלאות. זו הסיבה שזה לא פשוט כמו רק לומר למטופלים לראות מה הם אוכלים ומתאמנים."
ההשפעות של הטיה במשקל
ובכל זאת, רק מכיוון שפעילי שומן היו קשה לעבוד יותר מחצי עשור, אין פירושו שהטיה במשקל עדיין לא חיה וקיימת. להלן רק חלק מהדרכים באפליה משקל מתרחשת בחיי היומיום:
1. זה יכול להוביל לטיפול רפואי מזל
ד"ר סטנפורד אומר כי אנשים עם השמנת יתר לעיתים קרובות מתמודדים עם סטיגמטיזציה קשה מצד רופאים, מה שמניע אותם מלהקבל עזרה.
"בבית הספר לרפואה, לימדו אותנו על קלוריות, תזונה ופעילות גופנית, אך לא לימדו אותנו דבר על האופן בו המוח מווסת את המשקל ואת מסלולי המוח השונים המווסתים את צריכת המזון", אומר ד"ר סטנפורד. "כתוצאה מכך, מרבית הרופאים עדיין רואים בהשמנת יתר כבחירה באורח החיים – משהו שקורה מכיוון שהמטופלים 'עצלנים' ולא 'ניסו מספיק קשה'. אבל האמת, השמנת יתר היא מחלה. "
בגלל הנחה זו, הרופאים יכולים להטיל את האשמה על אנשים בכך שהם לא ירידו במשקל כדי לקחת פיקוד על בריאותם (כאשר, במציאות, הסימפטומים של אנשים עשויים להיות לא קשורים למשקלם). זה בתורו יכול לגרום לאנשים להאשים את עצמם במחלותיהם, ובכך להנציח מחזור אכזרי שיוצר עוד יותר הטיה וסטיגמה.
ד"ר סטנפורד אומר כי "זה שובע לב שאנשים עם השמנת יתר קשה מאוד לא מחפשים טיפול רפואי מכיוון שהם דואגים שהרופא שלהם פשוט יאשים עליהם את האשמה ויגרום להם להרגיש גרוע עוד יותר".
והטיה במשקל בתחום הבריאות יכולה להיות קטלנית. מקרה מעניין: מאמר בפברואר 2019 ב jama מספר את סיפורו של אלן מוד בנט, מעצבת תלבושות בת 64 שמתה מסרטן מתקדם במאי 2018. התסמינים שלה הובלו עבור שנים על ידי רופאים שהאשימו אותם במשקלה.
משאלה הגוססת, על פי ההספד שלה? "שנשים בגודל הופכות את [מותן] חשובות על ידי תומך חזק בבריאותן ולא מקבלות כי שומן הוא נושא הבריאות הרלוונטי היחיד."
עֵצָה
באופן ספציפי חיפוש אחר ספק רפואי כולל גודל עשוי לעזור לך לגשת לטיפול טוב יותר אם אתה מרגיש פוטר על ידי הרופא הנוכחי שלך.
2. זה יכול לעודד התנהגויות אכילה מסוכנות
הטיה במשקל קיימת גם בתחום חשוב אחר: תזונה, אומר קולין טוקסברי, PhD, MPH, RDN, דובר האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה וחוקר מחקר בכיר בבית הספר לרפואה פרלמן באוניברסיטת פנסילבניה.
מחקר שנערך באוגוסט 2021 ב כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור סקר מעל 600 דיאטנים ותלמידי תזונה ומצאו כי רבים הציגו הטיה במשקל.
"זה קשור, מכיוון שאם חולים עם השמנת יתר נחשפים לכך, הם עשויים להימנע לחלוטין מייעוץ תזונתי ולעסוק בהתנהגויות אכילה לא בריאות כמו הגבלת מזון קשה ו/או אכילה זלילה", אומר טוקקסברי.
זו אחת הסיבות לכך שד"ר סטנפורד שדד את ה- AMA לאמץ החלטה בשנת 2017 שאמרה את השימוש בשפה ראשונה אדם (כמו "אנשים עם השמנת יתר" או "אנשים שנפגעו מהשמנת יתר" ולא "אנשים שמנים").
ההחלטה גם דחקה בספקים להימנע משימוש במונחים סטיגמטיים כמו "משקל לא בריא", "שמנים", "השמנת יתר חולנית" ו"שומן ", ונשבע לחנך נותני שירותי בריאות על חשיבות הצטיידות מתקני הבריאות שלהם עם ריהוט בגודל נכון , ציוד רפואי ושמלות לאנשים בכל הגדלים.
"גם אם אתה עובר בעולם עם פריבילגיה דקה, אתה יכול לדאוג לאותן התאמות בדיוק יהיו זמינות לכולם."
איך להיות בעל ברית
המאבק נגד הטיה במשקל נמשך. כך תוכלו להשתתף:
1. קרא הטיה במשקל
אתה יכול להישבע על ידי חנות הביגוד או המסעדה המועדפים עליך, אבל אם הם לא נושאים אפשרויות בגודל פלוס או להציע ישיבה נגישה, יידעו אותם שאינכם מסכימים עם זה, אומרת לור מקספדדן-ווקר, מאמן כושר ומייסד של תנועת הכוח החיובי.
"גם אם אתה עובר בעולם עם פריבילגיה דקה – אתה יכול למצוא בגדים שמתאימים לך בחנויות ויכולים לשבת בנוחות במושב מטוס – אתה יכול להמליץ על אותם מקומות אירוח בדיוק יהיו זמינים לכולם", הם אומרים.
2. ספק הטיה משלך
רוב הסיכויים שיש לך הטיה במשקל, גם אם אתה לא מבין את זה, ד"ר סטנפורד אומר – אחרי הכל, קשה שלא להפנים מושג שנתקלת בו לאורך כל חייך, ללא קשר לגודל שלך.
לדוגמה, אם אתה מסתכל במראה וחושב שזרועותיך נראות שמנות או מרגישות מוטרדות בידיות האהבה שלך, קח זמן לחשוב מדוע, אומר מקספדדן-ווקר.
"זה לא עובד רק לנסות לדחוף את הרגשות האלה", הם אומרים. "אתה רוצה לחקור מדוע אתה מרגיש כל כך קריטי: האם זה בגלל שאתה חושש מזדקן? האם יש לך תחומי חיים אחרים שבהם אתה לא מרגיש מועצם?"
זו עבודה קשה, אבל זו הדרך היחידה שתוכלו לדחוף אותה ולכבוש בסופו של דבר את "פטפוביה" משלכם או הטיה נגד שומן.
כיצד להתחיל להתעמת עם הטיית משקל משלך
ד"ר סטנפורד ממליץ לכולם לקחת את מבחן העמותה המרומז במשקל (W-IAT), מבחן מקוון שמגלה לעיתים קרובות העדפה אוטומטית לאנשים עם גופים דקים יותר (זה מחייב אותך להיות מסוגל להבחין בין פניהם של אנשים עם השמנת יתר ואנשים שהם רזים).
"זה מאוד חשוב מכיוון שהרבה אנשים חושבים שאין להם הטיה במשקל, אבל כשהם מבצעים את המבחן הם מבינים את המחשבות והאמונות שלהם על אנשים שיש להם השמנת יתר," היא אומרת. "מחקרים מראים שילדים מתחילים להפגין הטיה [נגד] אנשים עם השמנת יתר כבר בגיל 3. אתה צריך לעבוד על עצמך לפני שתוכל להתחיל לעבוד על אחרים. "
3. צפו בשפה שלכם
"הייתי כל כך גרוע בארוחת הערב אמש."
"אני צריך ללכת לחדר הכושר כדי לעבוד בסוף השבוע."
"אתה נראה כל כך מדהים. האם ירדת במשקל?"
אם אמרת אחד מהביטויים האלה או דומים, שלחת הודעה ברורה למשפחה, לחברים ועמיתים לעבודה עם השמנת יתר: אני עושה כמיטב יכולתי לא להיות כמוך.
"זה יכול להיות משהו פשוט כמו צפייה בטלוויזיה עם אחרים ולהעיר שאדם רזה נראה מדהים בשמלה ההיא", אומר ד"ר סטנפורד. "אם אתה אדם עם השמנת יתר, ההודעה הבלתי מדוברת היא שאתה לא מוערך או רצוי."
4. לצבוט את הרגלי המדיה שלך
אם אי פעם השתמשת באפליקציית עריכת תמונות כדי להרעיד אותך לצילום אינסטגרם או פרסמת תמונות גאות של שרירי הבטן שלך עם שישה חבילות בביקיני, אז אתה מקדם הטיה במשקל, אומר מקספדדן-ווקר.
במקום זאת, עקוב אחר משפיעים חיוביים לשומן (כמו ליזו או מייגן ג'יין קראבה) כדי לעזור לך להרגיש יותר בנוח עם הפיזיות של אנשים עם השמנת יתר.
מקספדדן-ווקר ממליץ גם על שני ספרים שיעזרו לך להיות מודע להטיה במשקל וללא-מידה: שומן-דיבור אומה מאת סוזן גרינהאלג ו הגוף אינו התנצלות מאת סוניה רנה טיילור.
פרסומת