קרדיט תמונה: Morefit.eu Creative 
כמה זה באמת? מגדיר את הרשומה ישר על כל ההרגלים וההתנהגויות ששמעת עלולות להיות לא בריאים.
במאמר זה
- השפעות
- מתי לשטוף
- איך לשטוף
- שורה תחתונה
שטיפת שמיכה גדולה ומגושמת או שמיכה לוקחת יותר עבודה מאשר לשטוף את הסדינים שלך. אז אם אתה ישן עם סדין מחסום, האם הלבנה קבועה אפילו כל מה שצריך?
פרסומת
מומחים אומרים כן. אתה לא בהכרח צריך לשטוף את השמיכה או השמיכה שלך בתדירות שאתה שוטף את הסדינים שלך (מה שאמור לקרות פעם בשבוע, לרשומה). אבל ללכת זמן רב מדי מבלי לנקות אותם עלול להחמיר בעיות בריאותיות מסוימות ולהשפיע על השינה שלך. במקרים מסוימים, זה יכול להיות אפילו הגורם הנסתר להתפרצויות מציקות.
סרטון היום
הנה באיזו תדירות אתה באמת צריך לזרוק את השמיכה העליונה לכביסה. בנוסף, בין אם זה בסדר לשטוף את השמיכה או השמיכה בבית.
פרסומת
אנחנו ממליצים
הבריאות 9 הפריטים הטובים ביותר של אמזון פריים ליתרונות בריאים יותר של HomeHealth3 של מי לימון, ו -5 טוענים להפסיק להאמין מה המשמעות של "IU" בוויטמינים?
תופעות לוואי אפשריות של שמיכה מלוכלכת או שמיכה
אז מה בדיוק יכול לקרות כאשר השמיכה הגדולה שלך נשארת ללא רחצה על המיטה שלך למתיחה ארוכה? לטענת המומחים, להלן שתי חששות גדולים שיש לקחת בחשבון.
1. חשיפה לאלרגנים או קרדית אבק עלולה להשפיע על השינה שלך
מעבר למתיחות ארוכות מבלי לשטוף את השמיכה או השמיכה פירושו שיש יותר זמן לקרדית אבק – אותם נוצרים מיקרוסקופיים הניזונים מתאי עור מתים – להצטבר במיטה שלך, אומרת ז'אן לומס, דו, מנהלת אלרגיה ואימונולוגיה באלרגיה של Wellnow.
פרסומת
אם אתה בין 20 מיליון האמריקאים עם אלרגיה לקרדית אבק, זה יכול להיות שמרחב השינה שלך מפעיל תסמינים כמו עיטוש, עיניים מימיות או מגרדות, עומס, טפטוף לאחר הלידה או שיעול, לפי הספרייה הלאומית לרפואה.
אנחנו ממליצים
הבריאות 9 הפריטים הטובים ביותר של אמזון פריים ליתרונות בריאים יותר של HomeHealth3 של מי לימון, ו -5 טוענים להפסיק להאמין מה המשמעות של "IU" בוויטמינים?
אם יש לך אסטמה על גבי אלרגיה לקרדית אבק, אתה עלול גם לחוות צפצופים או אטימות בחזה.
אלרגנים אחרים יכולים להצטבר בסיבים של שמיכת השמיכה או השמיכה הלא שטופים שלך. חשבו: להתעסק מחיית מחמד שאוהבת לקפוץ על המיטה שלכם, או לאבקה שנמצאת מהבגדים או הנעליים שלכם, אומר ד"ר לומס.
פרסומת
תסמינים אלה יכולים, באופן לא מפתיע, להקשות על מנוחה של לילה טוב ויכולים לגרום לך להיות מועדים יותר להרגיש מנומנמים במהלך היום, מציע מחקר במרץ 2022 באלרגיה אלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה קלינית .
אתה יכול גם לשים לב שאתה מרגיש רע במיוחד בבוקר. "תסמינים עשויים להיות הדבר הראשון הגרוע ביותר בבוקר אם שואפת את האלרגן כל הלילה", אומר ד"ר לומס.
פרסומת
פרסומת
2. אתה יכול לקבל פריצות
גם אם אין לך אלרגיות, לא שטיפת שמיכה או שמיכה באופן קבוע עלולה לגרום לבעיות בעור שלך.
"יכול להיות הצטברות של זיעה, חיידקים ועפר שיכולים להוביל לנקבוביות ורגישות סתומות", אומרת מריסה גארשיק, מרפאה, עוזרת פרופסור קליני לדרמטולוגיה בקורנל – המרכז הרפואי פרסביטריאן בניו יורק.
פרסומת
זה נכון במיוחד אם לעתים קרובות אתה הולך לישון עם איפור על או בלי לשטוף את הפנים שלך, או אם אתה נכנס למיטה כשאתה מזיע, היא מוסיפה.
אז אם אתה שם לב לריפוי בפריצות, המצעים שלך יכולים להיות גורם תורם.
באיזו תדירות לשטוף את שמיכת השמיכה או השמיכה שלך
התדר הנכון תלוי בסוג השמיכה בה אתה משתמש. בדרך כלל יש לשטוף את כיסויי השמיכה לעיתים קרובות יותר מאשר תוספות שמיכה מכיוון שלעתים קרובות משתמשים בהם ללא גיליון מחסום ומגיעים במגע ישיר יותר עם העור שלך. במקרה כזה, הגיוני לשטוף את השמיכה פעם בשבוע יחד עם הגיליונות והכריות שלך, ממליץ על קרן האסטמה והאלרגיה של אמריקה (AAFA).
פרסומת
אם אתה משתמש בשמיכה עם גיליון מחסום מתחת, אתה יכול להתחמק משטיפתו לעתים קרובות פחות. ההמלצות נעות בין כל חודש או חודשיים למספר פעמים בשנה.
"זה באמת תלוי באדם", אומר ד"ר לומה. "יש אנשים שעלולים להיות רגישים מאוד לכמות קטנה של אלרגן, בעוד שאחרים יכולים ללכת שבועות מבלי לשטוף מבקלי מיטה ואין להם תסמינים כלל."
פרסומת
איך לשטוף את השמיכה או השמיכה שלך
הדרך הטובה ביותר לשטוף את המצעים שלך היא על ידי ביצוע הוראות היצרן בתווית. לרוב, זה בסדר לשטוף שמיכה או שמיכה בכביסה ובמייבש שלך בבית עם חומר ניקוי רגיל, כל עוד הפריט אינו נקי יבש בלבד, לפי מייטאג. (זה אפילו נכון למאמינים מלאים במטה.)
פרסומת
אם יש לך מכונת כביסה או מייבש בגודל סטנדרטי, הוא אמור להיות מסוגל להכיל את השמיכה שלך.
הקפד לשטוף מים או שמיכה במים חמים (130 מעלות ומעלה) כדי להרוג את קרדית האבק, ממליצה AAFA.
ייבוש המצעים על חום גבוה הוא אידיאלי להיפטר מכל אלרגנים מתמשכים, מציין ד"ר לומס. אבל חום נמוך יהיה עדין יותר על הבד ועשוי לשמר את חיי השמיכה שלך.
השתמש בתפאורה מגושמת אם למייבש שלך יש כזו, שתעזור למאמינים גדולים ולשטיפות להתייבש באופן שווה יותר, ממליץ MAYTAG.
אז כמה רע באמת לעולם לא לשטוף את השמיכה או השמיכה שלך?
לא כל אדם יחווה השפעות שליליות לא לשטוף את השמיכה או השמיכה, אומרים ד"ר לומס וד"ר גארריק.
אבל אם יש לך אלרגיות או אסטמה, או שנראה כי העור שלך נוטה לרגישות או פריצות, שינה עם שמיכות לא שטויות עלולה להחמיר את הבעיה.
כמה רע באמת לעולם לא לשנות את הכרית שלך?
Bymolly Triffin
כמה רע באמת לישון על מזרן ישן?
Bymarygrace טיילור
כמה רע באמת לישון עם טמפון?
Bysara Youngblood גרגורי
פרסומת
פרסומת