האם שתיית יותר מדי מיץ אננס יכולה לגרום לתנועות מעיים?

כוס גבוהה של מיץ אננס. קרדיט לתמונות: kung_mangkorn/istock/getty images

מיץ אננס מספק חומרים מזינים בתזונה החשובים לתהליכים הביולוגיים של הגוף, כולל עיכול. הסכנה של יותר מדי מכל אוכל היא שלפעמים זה יכול לגרום לתגובות לא נעימות. במקרה של מיץ אננס, לפעמים זה עלול לגרום לתופעות עיכול לא רצויות, תלוי ברגישויות של אלה השותים אותו.

ברומליין

אנזים מעוכלת חלבון המכונה "ברומלין", שנמצא במיץ אננס, מפרק חלבון בדרכי העיכול, המזרז את ספיגת החומרים התזונתיים, יצירת פסולת וחיסול, על פי המרכז הרפואי אוניברסיטת מרילנד. אם אתה שותה יותר מכמה מנות של מיץ אננס, הברומליין עשוי להגיב במהירות רבה יותר עם המזונות בדרכי העיכול שלך.

סוכר

כוס מיץ אננס מספקת 25 גרם סוכרים פשוטים, כמות משמעותית. מיץ אננס מסיר סיבים, חומר מזין שמאט בדרך כלל את כניסת הסוכר בזרם הדם. אם הסוכר מתלבט במהירות, זה עלול לגרום לסוכר הדם שלך להתגבר בצורה בריאה והקיבה והמעיים עלולים להתעצבן. אם יש לך קיבה רגישה, הגבל את צריכת מיץ האננס כדי למנוע אי נוחות בקיבה.

מים

ההרכב של מיץ אננס מכיל בעיקר מים בנוסף לחומרים המזינים שהוא מספק. מים ממריצים תנועות מעיים מכיוון שהם מתייבשים את המעי הגס ומונעים עצירות. שתיית מיץ, מים ונוזלים אחרים חשובה לשמירה על איזון המים במעי הגס תורם לחיסול תכוף ובריא.

נקודות למחשבה

מלבד נסערת עיכול אפשרית ישנן נקודות אחרות שיש לקחת בחשבון בעת ​​שתיית מיץ אננס. שתיית מיץ במקום לצרוך את כל הפרי מגדילה את הסיכון שלך לפתח סוכרת, על פי דיווח מאוניברסיטת הרווארד שפורסם ב"הרווארד גאזט ". מידע זה מאשר מחקר משנת 2008 שפורסם בגיליון יולי 2008 של "טיפול בסוכרת", הקובע כי הסיכון עשוי להיות גבוה במיוחד עבור נשים. פרי שלם כמו אננס מכיל סיבים, מה שגורם לו לעבור לאט יותר דרך דרכי העיכול מאשר מיץ. עיכול איטי יותר פירושו קצב איטי יותר של ספיגת סוכר.