רפואה אלטרנטיבית
רפואה אלטרנטיבית
לא מצליחים לשבת בשקט כדי לעשות מדיטציה? נסה במקום זאת מדיטציה מהלכת
כוונון למראות, צלילים וריחות סביבך יכול לעזור לבנות מיינדפולנס. קרדיט לתמונות: CoroImage/Moment/GettyImages במאמר זה מה זה איך לעשות את זה יתרונות כשאתה חושב מדיטציה, אתה בטח מדמיין שישב בשקט...
רפואה אלטרנטיבית
7 פודקאסטים לתמיכה בבריאות הנפש שלך
פודקאסטים לבריאות הנפש יכולים לחשוף אותך למשאבים חדשים וטכניקות התמודדות יש פודקאסט כמעט בכל נושא: חדשות, פשע אמיתי, קומדיה ... אתה קורא לזה, כנראה שיש פוד על זה. ובריאות הנפש אינה יוצאת דופן....
רפואה אלטרנטיבית
אנשים נשבעים על ידי שמיכות משוקלל, אבל הם באמת עובדים?
אין הרבה ראיות מדעיות כדי להראות את ההשפעות של שמיכות משוקלל, אבל הם יכולים להיות מנחם ויש קצת סיכון בניסיון אחד out.Image אשראי: קתרין mcqueen / רגע / gettyimages בסעיף זה חֲרָדָה נדודי שינה...
רפואה אלטרנטיבית
10 התרופות הטובות ביותר להנגאובר (ו-2 שכדאי להימנע מהם)
אכילת המזונות הנכונים עשויה לעזור עם תסמיני הנגאובר כמו כאבי ראש וקלקול קיבה. קרדיט תמונה: sveta_zarzamora/iStock/GettyImages אתה מתעורר בבוקר אחרי לילה שביליתי במסיבה עם ראש פועם, גוף כואב ובחילות שגורמות לך לייחל שהיית...
רפואה אלטרנטיבית
מתי הזמן הטוב ביותר לעשות מדיטציה?
אתה צריך לעשות מדיטציה בכל פעם שזה מתאים ללוח הזמנים שלך - פשוט נסה לעשות את זה עקבי. קרדיט תמונה: PeopleImages/E+/GettyImages עבור חלק, הזמן הטוב ביותר למדיטציה הוא סשן זריחה, בעוד שאחרים מפנים...
רפואה אלטרנטיבית
5 התרופות הטבעיות הטובות ביותר לשיעול, על פי רופא
מספר סוגי תה - כולל ג'ינג'ר ודלקת חלקלקה - יכולים לעזור להרגיע שיעול במהירות. כשאתה באמצע התקף שיעול, מתנשף או מתאמץ לישון, אתה יכול להרגיש חסר אונים לעשות הכל כדי לגרום לו להפסיק....
רפואה אלטרנטיבית
ההרגל בן 5 הדקות להחליף את מוחך מ'מצב עבודה 'ל'מצב רגיעה'
ללמוד כיצד להיסגר כראוי לאחר יום עבודה קשה יכול להגדיר אותך להצלחה בטווח הארוך. אשראי תמונה: fizkes / iStock / GettyImages קשה לכבות בסוף היום. אתה מוכן לסיים, אבל עדיין מזמזם ממפל...
רפואה אלטרנטיבית
מה באמת קורה לגופך כשאתה מבצע ניקוי מיצים
שתיית מיץ בלבד במשך מספר ימים עלולה להוביל לירידה מהירה במשקל - אך מומחים אומרים שזה לא בר קיימא וככל הנראה לא בריא. תמונה אשראי: morefit.eu Creative מה קורה באמת לגופך כאשר...