מצבי מפרקים, רצועות וגידים

אכילת דיאטה עשירה במזונות אנטי דלקתיים כמו סלמון עשוי לעזור עם כאבי מפרקים הקלה. אשראי: TheArawan BangPran / Istock / GettyImages בסעיף זה תרגיל ירידה במשקל מזונות לאכול מזונות שיש להימנע מהם 5. מפזרים...

הנעליים הטובות ביותר הן נוחות ומתאימות היטב, עם תמיכה בריאה עבור הרגליים שלך. אשראי: morefit.eu יצירתי בסעיף זה איך בחרנו הטוב ביותר בסך הכל הטוב ביותר עם תמיכה קשת הטוב ביותר תומכים נעלי בית...

ייתכן שהנעליים שלך אשמות בציפורן השחורה שלך. קרדיט תמונה: LumiNola/E+/GettyImages כאשר הציפורן שלך משחירה, אתה עשוי לתהות מה קורה והאם אתה צריך לדאוג. לא רק ששינוי הצבע הוא כאב עיניים, אלא שהוא גם...

הנעליים הטובות ביותר עבור בוניונות הן נוחות, רחבות, תומכות ובעלות עקב מינימלי. קרדיט תמונה: morefit.eu Creative אם אתה אחד מהרבע המשוער של מבוגרים שיש להם בוניון, לפי Journal of Foot and Ankle Research​,...

הפחת את העומס על הידיים שלך בזמן קרשים על ידי צניחה למרפקים. קרדיט תמונה: Prostock-Studio/iStock/GettyImages דלקת מפרקים ניוונית בידיים יכולה להוביל לכאב, נפיחות ומפרקים שמרגישים נוקשים, על פי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים. תסמינים...

בדרך כלל לא צריך לדאוג לקפוץ בקרסול אלא אם זה נובע מכאבים או אי נוחות. בינתיים אתה בקי בכל הצלילים המוזרים של גוף האדם. יש את הגהוקים והנבולים, כמובן. אבל גם החריקות, הסדקים...

מעסה הרגליים הטוב ביותר עבורך תלוי בסוג הכאבים בכף הרגל שיש לך. אשראי תמונה: bymuratdeniz/iStock/GettyImages כל מי שחוזר הביתה עם זוג רגליים עייפות וכואבות יודע כמה טוב זה סוף סוף לקבל הקלה, או...

כדי לשמור על בריאות המפרקים, שים מכסה על קפאין. אשראי תמונה: DragonImages / iStock / GettyImages טיפול במפרקים שלך יכול להשפיע באופן משמעותי על ניידותך ואיכות החיים שלך בגילך. אך הרגלים מסוימים עלולים...