קבלת יותר ויטמינים מסוימים בתזונה עשויה לסייע בריפוי כיבים בפה באופן טבעי. אשראי תמונה: kirin_photo/iStock/GettyImages
האם זה עוקץ כשאתה שותה מיץ תפוזים? האם אזור הפה שלך מדגדג? האם הבחנת בכתם לבן, אפור או אדום רך על השפה או הלחי הפנימיות שלך, סביב הלשון שלך או על גג הפה שלך? רוב הסיכויים שיש לך כאב חולה.
סרטון היום
"ידוע גם ככיבים אפטיים, פצעים סרטניים הם צהובים עד קרומים לבנים המופיעים בפה", אומר עלי שזיב, DMD, פרופסור לרפואת הפה בבית הספר לרפואת שיניים באוניברסיטת צפון קרוליינה אדמס. "הם יכולים להתפתח כתוצאה מחוסרים תזונתיים, מצבים מערכתיים – כגון מחלות GI כמו צליאק וקרוהן – או טראומה בפה הפנימי."
פרסומת
לדוגמה, אם אתה נושך את הלחי הפנימית שלך בזמן הלעיסה, הוא עלול להפוך לפצע חולה.
מחקר שנערך באפריל 2013 ב טבע מציין כי לחץ תורם גם להופעת פצעים חולים.
למרות כיבים אלה בפה שכיחים, זה לא גורם להם פחות להטריד.
האם סרטן גורם לך להיות עצבני? הדרך המהירה ביותר לרפא אותה היא באמצעות מוצר ללא מרשם או מרשם (כגון ג'ל סטרואידים או מי פה אנטיבקטריאליים). או שאתה יכול לנסות אחת מתרופות הבית המהירות והקלות האלה.
פרסומת
1. מותק
סביר להניח שדבש לא ייפטר מכאב חולה בן לילה, אך הוא עשוי לקצר את זמן ההחלמה. קרדיט לתמונה: Wojtek Skora/iStock/GettyImages
הנה כמה חדשות מתוקות: במחקר שנערך באוגוסט 2014 ב קווינטנסנס אינטרנשיונל , הטלת דבש על פצע פצע הפחית את הכאב, הגודל והאדמומיות וקיצר את זמן ההחלמה בערך ביום. ההשפעה עשויה להיות תכונות משכך כאבים ודלקות אנטי דלקתיות.
פרסומת
"יש אנשים שגם מגלים שלדבש יש השפעה מרגיעה ומשפרים את הכאב על ידי ציפוי האזור", אומר ד"ר שזיב. "רק זכור כי הוא עתיר סוכר." תרגום: אל תגזימו ואל תתאמצו לצחצח.
כיצד להשתמש בדבש לכאב חולה
החל אותו על הפצע ארבע פעמים ביום למשך חמישה ימים, על פי מחקר Quintessence International .
2. קרח
קרח לא ירפא פצע חולה, אבל הוא יכול לעזור עם תסמינים כמו כאבים ונפיחות. קרדיט לתמונה: ג'ון שפרד/iStock/GettyImages
תן לאותם פצעים קפואים את ההקפאה העמוקה.
פרסומת
"הקור מקל על הכאבים ומפחית את הדלקת", אומר ד"ר שזיב. "זה יכול להביא הקלה לטווח קצר לאי נוחות כואבת של החולה."
כיצד להשתמש בקרח לכאב חולה
ד"ר שזיב ממליץ לתת לחתיכות של קרח כתוש להתמוסס בפה לפי הצורך.
3. אלוורה
אלוורה אנטי דלקתית עשויה לסייע לך להיפטר מהכאב הקשה יותר מהר. אשראי תמונה: Sundaemorning/iStock/GettyImages
צמח טרופי זה אינו רק תרופה טבעית לכוויות שמש; זה יכול לעזור גם אם הפה שלך בוער.
מחקר קטן שנערך באוגוסט 2012 ב Dental Research Journal גילה שהקצצת אלוורה על פצע חולה פוחתת בכאבים, גודל כיב וזמן ריפוי. ד"ר שזיב מדווח כי מטופליו חוו הקלה גם בג'ל אלוורה. חוקרי המחקר טוענים כי לאלו יש השפעה אנטי דלקתית וממריצים את המערכת החיסונית.
כיצד להשתמש באלוורה ללקות בכאב
המחקר של Dental Research Journal מצא כי הצקת ג'ל אלוורה טהור על הפצע שלוש פעמים ביום למשך 10 ימים לפחות היה מועיל. רק וודא שאתה משתמש באלוורה טרייה או במוצר המיועד לשימוש דרך הפה, מכיוון שישנן ניסוחים רבים שאתה אמור להשתמש בהם רק על העור שלך. הימנע מאכילה או שתייה במשך 30 דקות לאחר היישום.
4. שינויים בתזונה
הימנע ממזונות חומציים כמו הדרים בזמן שהכאב שלך מרפא. אשראי תמונה: NemanjaMiscevic/iStock/GettyImages
החזק את הסירצ'ה. חלק מהמזונות והמשקאות מגרים את פצעי הסרטן, מה שהופך אותם לקשים יותר ולא נוחים ומאטים את תהליך ההחלמה. "הימנע מכל דבר מלוח, חריף, חם, חד [כמו לחם פריך] או חומצי", אומר ד"ר שזיב.
יתרה מכך, התזונה שלך עלולה לגרום לבעיות הפה שלך מלכתחילה. על פי סקירה של אוקטובר 2014 ב Deutsch Arzteblatt International , לעתים קרובות קיים קשר בין מזונות מסוימים לבין הופעת פצעים חולים. "פצעים בקנקר עשויים להיות תוצאה של חוסר סובלנות למזון או היסטוריה משפחתית של חוסר סובלנות למזון", אומר ד"ר שזיב.
כיצד להשתמש בשינויי דיאטה לפצע חולה
הימנע מחומרים בעייתיים עד שהסרטן שלך יחלים. על פי המחקר של Deutsch Artzeblatt International , מטרידים אופייניים כוללים מיץ פירות; פרי הדר; עגבניות; תבלינים כמו פלפל, פפריקה וקארי; אלכוהול ומשקאות מוגזים. "שוקולד, אננס ואגוזים הם גם טריגרים תכופים", אומר ד"ר שזיב.
אם יש לך פצעים חוזרים ונשנים, הפך לבלש פה: שים לב לכל קשר אפשרי בין התפתחות כיבים לבין מה שאתה אוכל ושותה.
5. משחת שיניים ללא SLS
החלפת משחת השיניים שלך עשויה לעזור אם תיתקל בפצעים חוזרים ונשנים של סרטן.
נתרן לוריל סולפט וסודיום לאורת סולפט (שניהם מכונים SLS) הם תרכובות הנפוצות במוצרי טיפוח אישי וניקוי ביתי, כגון שטיפת גוף, שמפו, אבקת כביסה, סבון כלים ו – ניחשתם נכון – משחת שיניים.
"SLS הוא הסוכן במשחת השיניים הגורם להקצפה", אומר ד"ר שזיב. זה עוזר למשחה להתפזר באופן שווה בכל הפה כדי להסיר טוב יותר חלקיקי מזון וחיידקים.
אבל למרות ש- SLS יכול לעזור לקולגייט שלך לבצע את העבודה, יש אנשים שרגישים לזה. כפי שמציין המחקר של Deutsch Artzeblatt International , שימוש במשחת שיניים ללא SLS הפחית משמעותית את זמן הריפוי והכאב של החולה.
כיצד להשתמש במשחת שיניים ללא SLS לטיפול בפצע חולה
כיום יש רק משחת שיניים אחת ללא SLS שאושרה על ידי איגוד השיניים האמריקאי (ADA): משחת שיניים רגישה לפלואוריד רגישה CloSYS ($ 9.99, CloSYS.com). שקול לעבור להדבקה זו בכל פעם שיש לך כאב חולה. ואם הקנקנים שלך ממשיכים לחזור, החלפת קבע של משחת השיניים הרגילה שלך עבור אחת שמדלגת על SLS עשויה לעזור.
6. ויטמינים
ודא שאתה מקבל מספיק ברזל, אבץ וויטמין B12 בתזונה. אשראי תמונה: wmaster890/iStock/GettyImages
האם אתה מקבל זרם קבוע של פצעים? ללעוס את זה: זה עשוי להיות סימן של מחסור בוויטמין. מחקר קטן בשנת 2019 בנושא בריאות הפה ורפואת שיניים מונעת בדק אנשים עם פצעים חולים חסרים אבץ. לאחר נטילת תוסף אבץ במשך שלושה חודשים, הם לא דיווחו על בעיות חדשות.
ואבץ אינו החומר המזין היחיד שיכול לשחק תפקיד. מחקר שנערך במרץ 2018 ב Medicina Oral, Patologia Oral y Cirugia Bucal גילה כי מחסור בברזל וב- B12 עשוי להוביל גם לפצעים חולים. במחקר, 21 אחוזים מהאנשים שהוקצו לנשים בלידה (AFAB) שסבלו לעתים קרובות מפצעי סרטן היו דלים בברזל, לעומת 6 אחוזים בלבד מאנשים ללא AFB. בינתיים, 39 אחוזים מהאנשים הסובלים מפצעי סרטן שהוקצו לזכר בלידה (AMAB) ו -30 אחוזים מאלה של AFAB חסרו ויטמין B12. בקבוצת הביקורת, רק 11 אחוזים מהאנשים AMAB ו -16 אחוזים מהאנשים AFAB היו רמות B12 תת -ברמה.
"אם חסרים תזונתיים גורמים לפצעים החטופים שלך, השלמת התזונה שלך במזונות עשירים בחומרים מזינים אלה תפחית הן את ההתפרצויות העתידיות והן תקצר את זמן ההחלמה", אומר ד"ר שזיב.
כיצד להשתמש בוויטמינים לכאב חולה
אם יש לך בעיות מתמשכות עם קנקנים, הצעד הראשון הוא להתייעץ עם הרופא שלך. "במקרים רבים, פצעים חוזרים של סרטן מעידים על מצב בסיסי או מחסור תזונתי", אומר ד"ר שזיב.
במקרה כזה אתה צריך עזרה מקצועית. אם יתברר שהתזונה שלך היא גורם, הרופא שלך עשוי להמליץ לעבוד עם דיאטנית בכדי להביא אותך למסלול.
בינתיים, נסה להגדיל את צריכת המזונות העשירים באבץ, B12 וברזל. (יהיו לך תוצאות טובות יותר אם אתה מקפיד על מקורות מזון במקום לקחת תוסף).
למרבה המזל, יש הרבה חפיפה במזונות המכילים חומרים מזינים מרכזיים אלה. חשוב: בשר אדום, עופות ופירות ים. לצמחונים? מאנץ 'על שעועית, אגוזים, דגנים מלאים, עלים ירוקים, דגני בוקר מועשרים וחלביים.
7. חלב מגנזיה
למרות שאין מאחוריו הרבה מדע כמו שאר התרופות, אתה יכול לנסות חלב מגנזיה אם יש לך את זה בהישג יד.
חומצה נוגדת חומצה זו עשויה להרגיע כאב חולה.
"אין הרבה הוכחות מאחורי זה, ולכן לא המלצתי על כך למטופלים", אומר ד"ר שזיב. "ובכל זאת, הוא יוצר ציפוי יפה על האזור שיכול לפעול כסוכן מגן".
כיצד להשתמש בחלב מגנזיה לפצע חולה
מרחו חלב נוזלי של מגנזיה ישירות על הכאב החולה באמצעות Q-Tip, או שטפו אותו בפה למשך שתיים-שלוש דקות ולאחר מכן ירקו אותו החוצה.
מה עם מלח?
אנשים טוענים שמלח יייבש פצע חולה ויזרז את ההתאוששות – ומחקר PLOS One ביולי 2016 מצא כי שטיפה בתמיסת מי מלח משפרת את הריפוי הכואב של החלב. ובכל זאת, ד"ר שזיב לא נמכר. "מלח יחמיר את הכאב", הוא אומר. "פצע חולה הוא בעצם פצע פתוח והוא רגיש מאוד".
עדיין רוצה לתת לזה זריקה? במקום למרוח מלח ישירות על הפצע החולה (זה פחות או יותר מתכון לעינויים), הקציפו מי שטיפה של מי מלח. סקירה משנת 2014 ב Journal of Pharmaceutical Sciences and Research , מציעה להמיס כפית מלח וחצי כפית סודה לשתיה בכוס מים חמים. יש לסחוב למשך 30 שניות ואז לירוק החוצה.
מה לגבי מי חמצן?
מי חמצן שמורים יותר כמנקה ביתית מאשר טיפול כואב.
"אנשים עשויים לחשוב שזה יחטא, אבל זה לא מועיל", אומר ד"ר שזיב. "מכיוון שהוא חומצי, הוא יכול לשרוף את חלל הפה ולהחמיר את הכאב."
שלבי הריפוי של כאב חולה
בדרך כלל, הכאב החולה שלך ייעלם תוך שבעה עד 14 ימים. "שמונים אחוזים מפצעי הסרטן הם כיבים קלים שאינם מצלקים ומחלימים תוך שבוע עד שבועיים", אומר ד"ר שזיב. "פחות מ -20 אחוזים מהזמן שהם כיבים גדולים: אלה גדולים יותר מכל אגורה, לוקח להם ארבעה עד שישה שבועות להחלים ועלולים לצלקות."
להלן מה שאתה מסתכל עם כיב קל:
- יום 1: יש אנשים שמבחינים בסימפטומים זמן קצר לאחר התפתחות הפצע החולה. לדוגמה, אם אתה נושך בטעות את הלחי הפנימית שלך, מיד תרגיש שם פצע. ואם תאכלו מזון מסוים או תשתמשו במוצר שמעורר אותו, תוכלו לראות סימנים מוקדמים של הופעת סרטן. "אתה עלול להרגיש תחושת עקצוץ, מחוספס, גלם או בוער באזור כמה שעות לאחר החשיפה", אומר ד"ר שזיב. "ייתכן שיש לך כאב גרון, חום ובלוטות לימפה נפוחות." אבל לחלק מהאנשים אין סימפטומים ראשוניים; הם רק רואים פצע נפוח, אדום, בצורת אליפסה בפה.
- ימים 2-3: הפצע הופך בצבע צהוב, אפור או לבן. "הצבע הלבן-צהבהב נגרם על ידי פיברין, חומר תיקון שיוצר הגוף", אומר ד"ר שזיב. "פיברין יוצר קרום המכסה את הכיב על מנת לאפשר ריפוי." פיברין הוא אותו חומר היוצר גלדים. וכאשר גלדים נחשפים ללחות, הם הופכים לבנים.
- ימים 4-6: הכאב אמור להתחיל להתמעט ככל שהכאב החולה מרפא.
- ימים 7-14: הכאב החולה צריך להתבהר לחלוטין.
פרסומת