מומחי שמיעה ממליצים ללבוש אטמי אוזניים כשאתה מפוצץ את השיער שלך כדי לשמור
במאמר זה
- קונצרטים ואירועי ספורט
- סורגים רועשים
- כלי עבודה חשמליים
- מחכה לרכבת
- ייבוש מכה
- לִישׁוֹן
- איך לבחור
אתה עלול להרגיש מטופש בגלל שלף אטמי אוזניים או צורות אחרות של הגנה על אוזניים בקונצרט או באירוע אחר, אך פעולה זו עשויה לעזור לשמור על שמיעתך. כ -17 אחוז מהמבוגרים חוו אובדן שמיעה הנגרם על ידי רעש, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC).
פרסומת
ישנם שני סוגים של רעש, אומר האודיולוג ריצ'רד טיילר, דוקטורט, פרופסור לאוטולרינגולוגיה באוניברסיטת איווה קרבר לרפואה. רעש רם רציף (כמו מכסחת דשא) או רעש אימפולסיבי (כמו המפץ של זיקוקים שמתרחשים). שניהם, במקרים מסוימים, יכולים להוביל ל:
סרטון היום
- אובדן שמיעה
- טינטון, וזה כאשר אתה מצלצל (או רעשים אחרים) באוזניים, לפי מרפאת מאיו
- Hyperacusis, AdiSorder בו צלילים בינוניים בינוניים יכולים להיות רועשים ומטרידים, לפי הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב (NLM)
פרסומת
אנחנו ממליצים
כושר זה בטוח להתאמן עם אוזניות מבטלות רעש? מאת ג'יימה אוסנטו 
Health כמה רע זה באמת לשכב עם אטמי אוזניים כל לילה? מאת מולי סקירה רפואית בבריאותך.
לא כל הרעש מזיק לאוזניים שלך, כמובן. אך צלילים מעל 70 דציבלים (DB) לפרקי זמן ארוכים יותר יכולים לגרום לאובדן שמיעה, לפי ה- CDC. לעיון, דיבורים רגילים נחשבים ל 60 dB, ואילו זמזום מקרר הוא 40 dB. מעל 70 dB וצלילים נעשים מעצבנים במקרה הטוב (Din of City Traffic) או במקרה הרע, פוגע (אופנוע, מכסחות דשא, כלי חשמל).
העניין באובדן שמיעה הוא שלעתים קרובות הוא מתגנב עליך. "בדרך כלל, כשאתה חשוף לרעש, במיוחד רעש רציף, אתה בדרך כלל לא שם לב שאתה מאבד את השמיעה שלך עד שאיבדת סכום משמעותי", אומר טיילר. "זה תהליך הדרגתי," הוא אומר.
פרסומת
זה אומר שכדאי להגן על השמיעה שלך. אתה לא מתכוון להפסיק לצאת כדי להימנע מרעש, ולכן דרך אחת ליהנות ולבצע משימות יומיומיות היא ללבוש אטמי אוזניים. הנה כאשר האוזניים שלך יכולות להשתמש בזוג:
אנחנו ממליצים
כושר זה בטוח להתאמן עם אוזניות מבטלות רעש? מאת ג'יימה אוסנטו Health כמה רע זה באמת לשכב עם אטמי אוזניים כל לילה? מאת מולי סקירה רפואית בבריאותך.
1. השתתפות בקונצרטים או אירועי ספורט
בין אם זו מוזיקה רועשת או שאגת הקהל, הרעש גבוה מספיק כדי לפגוע באוזניים שלך, כאשר צליל מגיע עד 100 עד 110 dB, מה שעלול לגרום לאובדן שמיעה לאחר חמש דקות של חשיפה בלבד.
פרסומת
אמנם רמות הרעש תלויות במקום ובסוג האירוע, אך טיילר חולק הנחיה טובה לעקוב אחריהם: אם אתה צריך להרים את הקול שלך כדי לדבר עם מישהו לידך, זה מצביע על כך שהוא חזק מדי ועליך ללבוש אטמי אוזניים.
עֵצָה
לקבלת קריאה רשמית, הורד והשתמש באפליקציית מד סאונד בטלפון שלך כדי לקבל קריאה ברמת רעש.
2. בברים או במסעדות רועשות
כמה ברים ומסעדות רגועים יותר, עם אנשים מדברים בקולות רגילים. עם זאת, במקומות אחרים אתה צריך לצעוק על מישהו שיישמע. סורגים אלה יכולים להגיע גם ל -110 dB מסוכנים, ועליכם להשתמש גם באשכי אוזניים. החדשות הטובות הן שאתה עדיין צריך להיות מסוגל לדבר עם אנשים.
פרסומת
פרסומת
"כשאתה לובש אטמי אוזניים, זה מקטין את הדיבור והצליל, אבל יחס הדיבור לרעש לא משתנה", אומר טיילר. כלומר, זה לא אמור להיות קשה יותר לשמוע (ממה שכבר הוא!) עם אטמי האוזניים. בנוסף, אם אתה מתקשה בשיחה, התבוננות בפנים של אדם זה חלק גדול מהבנת מה הם 'אומר. קשר עין לזכייה.
3. בזמן ביצוע עבודות דשא
האם ניסית לאכול ארוחת ערב אל פרסקו כששכנתך מכסחת את הדשא שלהם? אם זה רועש מדי בשבילך, דמיין איך זה אם אתה זה שדוחף את המכסחת. מכסחות דשא, מפוחי עלים וכלי חשמל הם כולם חזקים מספיק בכדי לגרום לנזק שמיעה, לפי ה- CDC. חלקם יכולים לגרום להתפרצויות מהירות של רעש חזק, כך שגם אם אתם משתמשים באלה למשך זמן קצר, השתמשו באשכי אוזניים.
פרסומת
אפשרות נוספת מלבד אטמי אוזניים הם אוזניים, שלרוב יעילים יותר מאשר אטמי אוזניים מכיוון שהם מספקים כיסוי אוזניים טוב יותר, אומר טיילר.
4. כשיש רעש קצר וקולני
אם הלכת ליד אתר בנייה – נניח, יש עבודה שנעשתה על המדרכה או הרחוב – אתה יודע כמה צליל של ג'קאמר צורם. עדיף ללבוש אטמי אוזניים כשעוברים על פני 130 dB, ג'קאמר אינו בטוח לכל פרק זמן, על פי איגוד השמיעה האמריקאית לשפה הדיבור (ASHA).
פרסומת
הדבר נכון גם לחכות ברכבת התחתית-המכוניות החולפות מגיעות ל -90 ליותר מ 100 dB, מספיק כדי לייצר אובדן שמיעה הנגרם על ידי רעש, כך עולה ממחקר ישן יותר באוגוסט 2009 בכתב העת American Journal of Public זה בדק את רמות הרעש במערכת המעבר של ניו יורק. ללבוש תקעים כשאתה מחכה לרכיבה שלך, לכל אשה.
כמובן, אתה לא תמיד יכול להיות מוכן לרגעים האלה, אבל טיילר אכן שומר זוג אטמי אוזניים בכיס האחורי שלו כדי שהוא יכול להיות מוכן לכל הפרעה ברעש במהלך היום.
פרסומת
פרסומת
5. ייבוש השיער שלך
משתמשת במייבש שיער? אשה ממליץ לצוץ באשכי אוזניים. עם 94 dB – ומקור הרעש הממוקם כל כך קרוב לאוזניים – מייבש שיער יכול לגרום נזק לשמיעה.
6. בזמן שאתה ישן
לא כולם זקוקים להירגע אטמי אוזניים, אבל אם אתה נמצא באזור עם הרבה רעש סביבתי, הם עשויים לעזור לך לטבוע את החוץ החיצוני שיכול להפריע לשינה שלך.
כל עוד אתה מכניס אותם נכון ואין לך תנאים, כמו גירוד או ניקוז, זה ימנע ממך את ללבוש אותם, אטמי אוזניים צריכים להיות בטוחים ללבוש כל לילה. לא בטוח באיזה להשתמש? נסה את אטמי האוזניים המומלצים על ידי האודיולוג לשינה.
כיצד לבחור את אטמי האוזניים הנכונים
לא משנה אם אתה מתכוון ללבוש אטמי אוזניים או אוזניים, התבונן בדירוג הפחתת הרעש (NRR) של הצמד שתרכוש, אומר טיילר. דירוגים אלה מצביעים על כמה הם יעילים בהפחתת הצליל. עליהם לקרוא בבירור כמה DBS אטמי האוזניים יפחיתו את הרעש. גם לאוזניות צריכות להיות NRR.
עקוב אחר ההוראות ללבוש. עבור אטמי אוזניים קצף (מהסוג שאתה רוכש בבית מרקחת), בדרך כלל תרצה לבצע את הצעדים הבאים, לפי ה- CDC:
- שטוף את הידיים.
- מגלגלים את אטם האוזניים לצינור דק.
- עם היד השמאלית שלך, משוך את החלק העליון של האוזן הימנית שלך למעלה ואחור, ואז השתמש ביד ימין שלך כדי למקם את אטם האוזניים המגלגל בתעלת האוזן.
- החזק את אטם האוזניים במקומו באצבע עד שהוא מתרחב.
- החלף צדדים, ועקוב אחר שלבים שניים עד ארבע לאוזן הנגדית.
ברגע ש- Elsts שלך נמצאים במקום, עשה ניסוי משלך. הקשיבו לרעש תוך כדי ללבוש את אטמי האוזניים ואז הוציאו אותם והקשיבו לאותו רעש. "אתה אמור להיות מסוגל לשים לב לשינוי דרמטי ברעש", אומר טיילר. עם זה, אתה צריך להיות טוב ללכת.
פרסומת
פרסומת