אם אתה מתעורר עם גרון יבש, האוויר בבית שלך הוא כנראה להאשים. אשראי: Klebercordeiro / iStock / gettyimages
בסעיף זה
- סיבות
- יַחַס
- מתי להתקשר לרופא
מתעורר עם כאב גרון יכול להיות סימן שיש לך קר מגיע. אבל זה לא תמיד המקרה. יש שפע של כאב אפשרי או גרון יבש גורם כי אין שום קשר עם להיות חולה.
פרסומת
וידאו של היום
לעתים קרובות האשם הוא פוסט-האף לטפטף – ריר עבה, דביק מן הסינוסים המופיעים במורד האחורי של הגרון. זה יכול להיות מופעלות על ידי מספר תנאים שונים, ועשויים להכיל רכיבים דלקתיים, כולל תאי דם לבנים או חיידקים שיכולים לגרות את הגרון, מסביר את האומיד Mehdizadeh, MD, Otolaryngologist ו Laryngologist במרכז הבריאות של סנטה מוניקה, קליפורניה .
פרסומת
יש גם עבריינים אפשריים אחרים. הנה כמה מן הסיבות הנפוצות ביותר למה אתה מתעורר עם כאב גרון וכיצד להרגיע את scratchiness. בנוסף, ללמוד כאשר אי נוחות בגרון מתחייב להתקשר לרופא.
1. יש לך אלרגיות
למרות גירוד ועיטוש עשוי להיות הסימפטומים הראשונים שאתה חושב, אלרגיות עונתיות יכול גם להשאיר אותך עם כאב, גרון מגרד. אבקה, אבק, עובש או קשקשים יכולים להפעיל דלקת בדרכי הנשימה, גרימת אי נוחות בגרון, אומר ד"ר מהדיזדה.
פרסומת
תקן את זה: pinpointing אלרגיה מפעילה שלך לוקח צעדים כדי להפחית את החשיפה שלך הוא חייב לניהול הסימפטומים שלך, על פי המכללה האמריקאית של אלרגיה, אסטמה & אימונולוגיה (Acaai). מעל הדלפק או תרופות מרשם כמו antihistamines וכמה תרופות טבעיות יכול גם לספק הקלה.
2. זוהי מגרה סביבתית
אתה לא צריך לאלרגיות עבור דברים שצפים באוויר כדי לתת לך כאב גרון. מגרשים כמו אדים או אבק יכולים גם לגרום אי נוחות.
"הם יכולים להסית תגובה אימונולוגית באף ובגרון, אשר בדרך כלל גורמת לדלקת וייצור ריר מוגבר", מסביר ד"ר מהדיזון.
פרסומת
לתקן את זה: שוב, היגוי ברור של החומרים הפוגעים הוא האסטרטגיה הטובה ביותר שלך. באמצעות מסנן אוויר יכול לעזור חיצוני gunk באוויר עושה את דרכו לתוך הבית שלך, ואתה יכול לנסות שיטות אחרות כדי לשפר את איכות האוויר בתוך הבית.
אם עובש הוא בעיה, להפעיל מסיר לחות כדי לשמור על לחות מקורה שלך מתחת ל -50 אחוזים, ממליץ על קליבלנד מרפאה.
3. זה קר, אוויר יבש
תנאים צוננים מאוד או צחיח יכול לגרום לגוף להרכך את ייצור הריר בניסיון לשמור על דרכי הנשימה שלך, ד"ר מהדיזדה אומר. וכאשר זה ריר נוסף מתחיל לעשות את דרכה במורד הגרון שלך, דברים יכולים להתחיל לקבל לא נוח. (זה יכול לגרום לך מחניק ו צפוף, מדי).
לתקן את זה: להוסיף קצת לחות בחזרה לאוויר על ידי הפעלת אדים. אין צורך להפוך את החלל שלך לתוך אמבט אדים, אשר יכול להגדיר את הבמה עבור עובש. רק שואף לשמור על רמת הלחות של הבית שלך בין 30 ל -50%, המלך קליבלנד ממליץ.
4. יש לך חומצה reflux
Reflux יכול לגרות את הגרון שלך ולגרום כאב, צרידות או שיעול יבש, על פי מרפאת קליבלנד. ומכיוון שהוא נוטה להיות יותר גרוע בלילה, אתה עלול להיות יותר סביר לשים לב אי נוחות הגרון כאשר אתה מתעורר בבוקר.
לתקן את זה: ניהול reflux חומצה שלך יעזור להקל על כאבי הגרון שלך. הימנע מאכלים המפעילים את צרבתך ולנסות לא לאכול בתוך שלוש שעות לפני השינה.
כאשר אתה עושה להפעיל את הלילה, להעלות את הראש שלך עם כרית נוספת, המרפאה Mayo ממליץ. ולבסוף, לשאול את הרופא על לקיחת תרופות צרבת אם שינויים באורח החיים אינם מספיקים.
5. זוהי פגיעה בקול
נתן נאום גדול או שעות שירה יחד בקונצרט? באמצעות הקול שלך במשך זמן רב מדי או בקול רם מדי יכול לסרב את מיתרי הקול שלך באופן זמני לגרום להם להיות נפוחים ומרגיזים, ד"ר מהדיזדה אומר. כתוצאה מכך, אתה עלול להישמע צרוד (או לאבד את הקול שלך לחלוטין) ויש לי כמה כאב גרון.
לתקן את זה: לתת מיתרי הקול שלך כמה TLC כדי לעזור להם לרפא.
"קול מנוחה, הידרציה, לחות, עיסוי צוואר והימנעות ניקוי גרון הן הדרכים היעילות ביותר להקל על אי הנוחות ולזרז את החזרת הקול שלך," אומר ד"ר מהדיזדה.
6. יש לך מחצה סוטה
לפעמים חרגו מחיצות – כאשר הסחוס המפריד בין הנחיריים נדחף לצד אחד – ללכת לגמרי מעיניהם. אבל פעמים אחרות הם יכולים לגרום לגודש וייצור ריר מוגבר, אשר עלול לגרום לגרות את הגרון שלך, אומר ד"ר מהדיזדה.
Sigiated Sepiats יכול גם לגרום לכאבי ראש תכופים או כאב פנים, נשימה רועשת או דימום, לכל מרפאת קליבלנד.
לתקן את זה: לספר לרופא שלך אם אתה חושב שיש לך מחצה סוטה. אם המצב גורם סינוס חוזר וריר בעיות, הרופא שלך יכול להפנות אותך לאוטולרנינג לדון אפשרויות טיפול אפשריות.
7. מחלות קשות
במקרים נדירים, גרון כואב מתמשך יכול להיות סימן של בעיות בריאותיות חמורות כגון סרטן גרון או HIV. בדרך כלל בעיות אלה מלווה בסימפטומים אחרים כמו בעיות בבליעה, גוש בצוואר, ריר דמים או סימפטומים דמויי שפעת, על פי מרפאת מאיו.
לתקן את זה: לראות את הרופא שלך כדי לדון הסימפטומים שלך. הטיפול יהיה תלוי באבחון שלך.
איך להרגיע כאב גרון
אם זה לא נגרם על ידי הצטננות, גרון יבש בבוקר יכול בדרך כלל יכול להיות מנוהל על ידי התמודדות עם הסיבה הבסיסית. אבל כאשר אתה מתעורר צריך כאב גרון הקלה בהקדם האפשרי, צעדים אלה יכולים לעזור:
- לשתות משהו חם. נוזלים חמים כמו תה עם דבש או מרק יכול לחות את הגרון שלך ולהרגיע את הגירוי.
- או לנסות טיפול קר. ארטיקים או גלידה יכול להיות אפקט קהה ולקחת כמה דלקת, מציין האקדמיה האמריקאית לרופאים המשפחה.
- gargle מים מלוחים. לערבב 1/4 ל 1/2 כפית של מלח שולחן לתוך 4 עד 8 אונקיות של מים חמים, ממליץ על מרפאת מאיו. לגרגר במשך כמה שניות, ואז לירוק.
- למצוץ על lozenge או קנדי קשה. שניהם יכולים לעזור למעיל ולהרגיע את הגרון שלך. שקול טיפות שיעול המכילים את המרכיב הפעיל Cepacol, ד"ר מהדיזדה אומר.
- הוסף קצת קיטור. אם אין לך מכשיר אדים, נסה להפעיל מקלחת חמה עם הדלת סגורה במשך כמה דקות, המרפאה מאיו ממליצה.
מתי להתקשר לרופא לגרון כואב
גרון כואב קלה אינו גורם בדרך כלל לדאגה, ובצדים בבית צריך לעזור לך להרגיש טוב יותר בתוך כמה ימים. אבל אם אי הנוחות הגרון נמשך יותר מחמישה ימים, התקשר לרופא שלך, ד"ר מהדיזדה ממליץ.
מרפאת מאיו מציינות כי אתה צריך גם לבקש טיפול רפואי אם גרון כואב שלך מלווה בסימפטומים אחרים כמו:
- פריחה
- אאכזה
- כאב מפרקים
- חום גבוה מ 101 מעלות פרנהייט
- ריר דם
- נפיחות פנים
- גוש בצוואר או בגרון
- בעיית נשימה
פרסומת