מדוע השמיעה שלך מחמירה ככל שאתה מתבגר ומה לעשות בקשר לזה

אובדן שמיעה הקשור לגיל שכיח, אך הגבלת החשיפה שלך לרעשים חזקים יכולה לעזור לשמור על אוזניך בריאים לאורך זמן. קרדיט לתמונות: אנרגיה/istock/getTyImages

האם אתה מוצא את עצמך מתאמץ לשמוע צלילים מסוימים, מגביר את עוצמת הקול ברדיו או מפספס את חטיפי השיחה?

פרסומת

סרטון היום

אובדן שמיעה הקשור לגיל-הידוע גם בשם Presbycusis-קורה לרובנו ככל שאנו מתבגרים. למעשה, כמעט שליש מהמבוגרים האמריקאים בגילאי 65-74 ניסיון באובדן שמיעה, וכמעט מחצית מאלה מעל 75 מתקשים לשמוע, על פי המכון הלאומי לחירשות והפרעות תקשורת אחרות (NIDCD).

פרסומת

אך האם אובדן זה של יכולת ההאזנה בלתי נמנע?

כאן, מאורה קוסטי, MD, מנהלת מכון האוזניים במרפאת העין והאוזניים של ניו יורק של הר סיני, מסבירה כיצד השמיעה שלך עשויה להיות מפריעה בשלבים מאוחרים יותר של החיים ומה אתה יכול לעשות כדי לנהל (ואולי אפילו למזער את זה) ו

פרסומת

ראשית, מה גורם לאובדן שמיעה הקשור לגיל?

"אובדן שמיעה הקשור לגיל או 'presbycusis' הוא סוג של אובדן שמיעה סנסורנורלי המשפיע על האוזן הפנימית, במיוחד על תאי השיער בתוך השבלול," המבנה בצורת ספירלה המכיל את איבר הקורטי, המכונה איבר השמיעה, ד"ר קוסטי אומר.

"השבלול מאורגן על ידי תדר [עיקרון הנקרא טונוטופי]," אומר ד"ר קוסטי. המשמעות היא שתדרים שונים מעוררים תאי שיער שונים.

ועם הגיל, כמה תאי שיער עשויים להשפיל מוקדם יותר מאחרים, ומייצרים בעיות באובדן שמיעה, אומר ד"ר קוסטי.

אז מדוע השינויים הללו באוזן הפנימית מתרחשים ככל שאנו מתבגרים? להלן כמה מהגורמים השכיחים ביותר לאובדן שמיעה הקשור לגיל, לפי NIDCD.

• מצבים רפואיים : בעיות בריאות כמו לחץ דם גבוה וסוכרת (הנפוצים יותר בקרב אנשים מבוגרים) יכולים להשפיע על השמיעה שלך.
• תרופות אוטוטוקסיות : תרופות מסוימות, כמו תרופות לטיפול בסרטן, מחלות לב, זיהומים ומחלות אוטואימוניות – שנקבעו לעתים קרובות יותר לאנשים מבוגרים – יכולות להיות רעילות לתאים החושיים באוזניים שלך לתרום לאובדן שמיעה.
• חריגות באוזן החיצונית או האוזנית : למרות שנדירות, חריגות במבני האוזן הנושאים גלי קול מעידן לאוזן הפנימית יכולים להוביל לאובדן שמיעה הקשור לגיל.
• חשיפת רעש לטווח הארוך: חשיפה ממושכת לרעש חזק (חשבו: אתם עובדים בבנייה או במפעל) יכולה לפגוע בתאי השיער החושיים באוזן שלכם ולהפחית את השמיעה שלכם לאורך זמן.

4 דרכים השמיעה שלך משתנה ככל שאתה מתבגר

בדרך כלל משפיעים על שתי האוזניים, אובדן שמיעה הקשור לגיל הוא לרוב איטי ומגוון, והתסמינים עשויים להיות עדינים למדי, אומר ד"ר קוסטי. להלן מספר סימנים שיש להשגיח עליהם:

פרסומת

1. אתה מתקשה לשמוע צלילים גבוהים יותר

"בשני אובדן השמיעה הקשור לגיל וגם באובדן שמיעה הנגרם על ידי רעש, התדרים הגבוהים מושפעים תחילה", אומר ד"ר קוסטי. וזו הסיבה ש"אנשים מסוימים מדווחים על קושי לשמוע את קולותיהם של ילדים צעירים ואחרים עם קולות גבוהים ", היא אומרת.

בנוסף, "עיצורים כמו S, F ו- H, המסייעים להבחין במילים, נופלים בתדרים הגבוהים", אומר ד"ר קוסטי. אז "אובדן צלילי המפתח הללו מוביל גם לקושי בהבנת הדיבור".

2. אתה מתקשה לבצע שיחות כשיש רעשי רקע

כל מי שנמצא בכל גיל ימצא את זה מאתגר לשמוע שיחה ברורה בקונצרט רוק רועש להפליא. אבל אם אתה שם לב שרעש רקע יומיומי מגביל את כישורי ההאזנה שלך, סביר להניח שאתה מתמודד עם אובדן שמיעה הקשור לגיל.

אנשים עם אובדן שמיעה הקשור לגיל "מדווחים לרוב על חוסר בהירות או חוסר יכולת להבין או להבין מה נאמר", אומר ד"ר קוסטי.

"בדרך כלל, הדבר מורגש ביותר בסביבות שקשה לשאר בהן יש כמות משמעותית של רעשי רקע, כמו מסעדות, אירועי ספורט או תחבורה ציבורית", היא מוסיפה.

3. אתה שומע צלילים מצלצלים, זמזמים או סינון באחת האוזניים שלך או בשתיהן

טינטון הוא סימפטום שכיח לאובדן שמיעה הקשור לגיל.

"טינטון עשוי להיות טונאלי, עם צליל מצלצל, אבל זה אולי נשמע כמו זמזום, סינון, רוחש, רוח או צליל דוחף, והוא יכול להיות נוכח בשקט בלבד או כל הזמן", אומר ד"ר קוסטי.

"אנשים רבים מדווחים שהם עשויים לשמוע טוב יותר אם רק הרעש או הטינטון היו מתפוגגים, ולא מכירים בכך שהטינטון עצמו עשוי להיות ביטוי של אובדן שמיעה", היא מוסיפה.

4. צלילים מסוימים נראים רועשים מאוד

האם צליל המזגן נראה פתאום חזק באופן מזעזע? תפיסה זו של צליל מוגזם נקראת גיוס, וזה עוד סימפטום שכיח של אובדן שמיעה הקשור לגיל, אומר ד"ר קוסטי.

"תופעה זו נובעת מההפצה הלא אחידה של אובדן שמיעה על פני התדרים השונים בשבלול," היא אומרת.

"כפי שהוזכר קודם לכן, באובדן שמיעה הקשור לגיל, כמה תאי שיער משפילים מוקדם יותר מאחרים", אומר ד"ר קוסטי. אולם תאי השיער המתפקדים הנותרים עשויים להגיב במהירות לצלילים מסוימים, מה שמוביל אותך לחוות רעשים אלה בקול רם להפליא.

כיצד לשמור על שמיעה בריאה ככל שמתבגרים

"באופן כללי, אובדן שמיעה אינו מוכר ומטופל תחת מטופל", אומר ד"ר קוסטי. אך השמיעה שלך משפיעה רחבה על בריאותך הכללית ויכולת התפקוד בגיל מבוגר.

אכן, "כמות גדולה של נתונים צברה בקהילה המדעית המקשרת בין אובדן שמיעה למספר סמנים חשובים אחרים לבריאות, כולל תפקוד קוגניטיבי, איזון ונפילות, תפקוד גופני, דיכאון ובידוד חברתי", אומר ד"ר קוסטי. "הנתונים מראים כי אנשים עם אובדן שמיעה רב יותר נמצאים בסיכון גדול יותר לבעיות בריאותיות משמעותיות בכל אחד מהתחומים הללו."

זו הסיבה שהגנה על השמיעה שלך חשובה מאוד. להלן כמה אסטרטגיות חכמות לשמירה על השמיעה שלך בשנות הזהב שלך.

1. הגבל חשיפה לרעש חזק

השתמש בהגנה על אוזניים כמו אטמי אוזניים או אוזניים "כדי להגן על השמיעה שלך מפני רעשים רועשים, אפילו כאלה שאתה עלול למצוא שגרות, כמו מכסחת הדשא, כלי כוח בית, שיעורי אימונים מקורה ומערכות דוברים ביתיות," אומר ד"ר קוסטי.

2. הימנע ממקור הצליל

"כאשר באירועים ציבוריים, נסו להימנע או לשמור על המרחק ממקור הקול, כמו רמקול בהופעות או באירועי ספורט", אומר ד"ר קוסטי.

ושוב, כשסביבות רמות, "תלבשי הגנה על אוזניים ונסה לקחת הפסקות לסירוגין מהרעש", היא מוסיפה.

3. מדוד את רמת הרעש

"לסמארטפונים רבים יש אפליקציות 'מד רמת קול' בחינם שיכולות למדוד את רמת הרעש של הסביבה שלך," אומר ד"ר קוסטי. "ניצל את ההזדמנות להכיר יותר את רמת הרעש של הפעילויות המשותפות שלך."

רמות בגובה 85 dB או מעל עשויות להעמיד אותך בסיכון לאובדן שמיעה, היא אומרת.

4. עקוב אחר אורח חיים בריא

זכור: "אובדן שמיעה קשור לשימוש בטבק, מחלות לב וסוכרת כמו גם למגוון תרופות", אומר ד"ר קוסטי. לפיכך, "לאכול טוב, להתאמן ובאופן כללי לחיות אורח חיים בריא הם כמה מהדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להוריד את הסיכון שלך לאובדן שמיעה."

5. בקש מבחן שמיעה

"אובדן שמיעה הקשור לגיל עשוי להתחיל באמצע החיים, בסביבות גיל 50, אם כי התסמינים החמורים עשויים שלא להתבטא במשך שנים", אומר ד"ר קוסטי. "שוחח עם הרופא שלך על אובדן שמיעה ובקש מבחן שמיעה כדי להבין את רמת השמיעה ואת הסיכון הפוטנציאלי שלך."

פנה לרופא על אובדן שמיעה הקשור לגיל אם:

• אתה מתקשה להבין שיחות
• אחרים מדווחים שתמיד יש לך את הטלוויזיה או המוזיקה בכרך גבוה
• יש לך טינטון באוזניים אחת או בשתי האוזניים
• יש לך היסטוריה של חשיפה לרעש, או תעסוקתית (כמו צבא, בנייה, מוזיקה וכו ') או פנאי (כמו כלי נשק, אופנוע, נגרות וכו')
• יש לך היסטוריה של שימוש בטיפול תרופתי קודם
• יש לך היסטוריה משפחתית חזקה של אובדן שמיעה
• יש לך היסטוריה של דלקות אוזניים קודמות, ניתוח אוזניים או טיפול במחלות אוזניים או נוירולוגיות
• יש לך היסטוריה של נפילות או חוסר איזון

פרסומת