קערה גדולה של פופקורן חמאה היושב על הברכיים שלך משפרת כל חווית צפייה בסרטים, אבל לפעמים החטיף שלך אולי לא יסכים איתך. קרדיט לתמונות: detry26/istock/gettyimages
קערה גדולה של פופקורן חמאה היושב על ברכייך משפרת כל חוויה צופה בסרטים, אבל לפעמים החטיף שלך אולי לא יסכים איתך. פופקורן ושלשול חמאה אינם קשורים בדרך כלל, אך ישנן סיבות שתוכלו לחוות את הבעיה במערכת העיכול הזו עם החטיף הזה.
אם אתה מבחין בשלשול לאחר אכילת פופקורן, שקול את תכולת הסיבים שלו או מרכיבים אחרים בתוספות הפופקורן שלך. לדוגמה, זה יכול להיות הלקטוז במצפוף החמאה שלך או בכמות המזון העצומה שצרכת שיכולה לגרום לתסמינים שלך.
שקול את תכולת הסיבים הגבוהה
יתכן שתכולת הסיבים הגבוהה של הפופקורן היא האשם של חוסר הסובלנות והשלשול של הפופקורן שלך-אוכלים בסיבים גבוהים עוברים במהירות דרך מערכת העיכול שלך.
למרות שתכולת הסיבים של הפופקורן גבוהה, עם 3 גרם סיבים תזונתיים כוללים בשלושה כוסות פופקורן פופ, על פי ה- USDA, סביר להניח כי כמות סיבים זו בפני עצמה תביא לשלשול. על פי האקדמיות הלאומיות למדעים, גברים בוגרים זקוקים ל -38 גרם סיבים ליום בעוד נשים זקוקות ל -25 גרם.
אם התזונה הכללית שלך עשירה בסיבים תזונתיים, עם זאת, ההשפעה המצטברת עשויה להספיק בכדי לגרום לשלשול. בנוסף, סיבים בפופקורן עשויים להעצים את הסימפטומים שלך אם כבר יש לך שלשול.
הכירו בחוסר סובלנות לקטוז
יתכן שהחמאה, ולא הפופקורן, היא הגורם לשלשול שלך. אם יש לך חוסר סובלנות לקטוז וצורכים מוצר חלב המכיל לקטוז, כמו חמאה, שלשול הוא תופעת לוואי טיפוסית.
אנשים בעלי רקע גזעי מסוים, כולל אפריקאים אמריקאים, אסייתים, היספנים ואינדיאנים אמריקאים הם בעלי סיכון גבוה יותר לחוסר סובלנות ללקטוז מאשר אלה של ירידה אירופאית, על פי Mayo Clinic.
דבר עם הרופא שלך כדי להיבדק בגלל חוסר סובלנות ללקטוז או ביטול מקורות לקטוז מהתזונה שלך ושים לב אם נעלמות תופעות הלוואי של מצב זה, כמו שלשול וכאבי בטן.
גם החמאה על הפופקורן שלך עשירה בשומן. ואכילת הרבה שומן, או כמויות גדולות של אוכל בישיבה אחת יכולה גם לגרום לשלשול, על פי הקרן הבינלאומית להפרעות במערכת העיכול.
גורמים פוטנציאליים אחרים
שלשול הוא לרוב תוצאה של זיהומים חיידקיים, שעלולים להתרחש אם הפופקורן, החמאה או קערת ההגשה שלך באו במגע עם חיידקים כמו E. coli או סלמונלה, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה.
זיהום זה יכול להתרחש אם מישהו מכין את החטיף שלך לאחר שלא הצליח לשטוף את ידיו באמצעות חדר הרחצה, למשל, כשאתה קונה פופקורן באולם קולנוע.
יתכן גם שהשלשול שלך אינו קשור לצריכת הפופקורן שלך; שלשול יכול להתרחש גם אם יש לך זיהום נגיפי או תגובה שלילית לתרופות.
חפש טיפול בשלשול
התנסות בשלשול אינה בדרך כלל סיבה לדאגה מיידית, אך אם המצב קיים במשך יומיים או יותר, צור קשר עם רופא המשפחה שלך, כפי שממליץ על ידי קליניקה לקליבלנד.
סיבות אחרות להתקשר לרופא שלך כוללות התייבשות, חום גבוה או מראה של דם בצואה שלך. כשיש לך שלשול, צרכו נוזלים צלולים ביום הראשון ועברו לפריטים כמו רוטב תפוחים, בננות וטוסט ביום השני.