בקר ב- pagehttps: //liquidiv.pxf.ioliquid iv מכפיל האנרגיה של IV הוא נהדר לאימוני סיבולת ארוכים ואינטנסיביים שבה
אני אהיה שקוף לחלוטין: אני גל מיוזע. כן, קראת נכון. אני יוצא מאימון שנראה כמו סופגנייה מזוגגת כמעט כל יום – ואני גאה בזה. אחרי הכל, הגוף שלי עושה בדיוק את מה שהוא אמור לעשות, כלול פסי מלח.
פרסומת
אבל זה אומר שאני צריך להיות קצת זהיר במיוחד כשמדובר בהידרציה, במיוחד במהלך מפגשי הספרינט הקשים שלי. אני מעריץ גדול של טבליות ואבקות אלקטרוליט מכיוון שאני בעצם מבחין בהבדל כשאני משתמש בהם במהלך אימון.
סרטון היום
אני נוטה לרוץ כ -45 עד 50 מיילים בכל שבוע, ובנוסף אני עושה אימונים באימוני כוח ולשחק את המשחק מדי פעם של כדורעף החוף. וכשאני לא מתייבש כראוי, אני לגמרי מרגיש את זה. המוח שלי הופך להיות מטושטש ואיטי, הרגליים שלי מרגישות כבדות, מצב הרוח שלי צונח והאקזמה היבשה שלי מתנהגת – כל הסימנים הברורים שאני סופר צמא.
פרסומת
לכן, כל דחיפה נוספת של הידרציה היא חובה. עבור אימון מסלול אחרון (צהריים, אולי אוסיף), החלטתי לשים את מכפיל האנרגיה של Liquid IV – שמציע 100 מיליגרם קפאין והוא מהיר פי שניים מאשר מים בהתייבך – למבחן. הידרציה וקפאין כולם באחד? רשום אותי!
האימון
- ריצת חימום של 2 מייל
- מרווחים של 4 x 800 מטר עם ריצות התאוששות של 400 מטר בין מרווחים
- ריצת סערה של 1.5 מייל
פרסומת
סך הכל: 6.5 מיילים
התוצאות
החלטתי לדלג על הסקופ הרגיל שלי של אימון מקדים, ומאפשר לכל האנרגיה שלי להגיע מהנוזל IV. וכמי שבאופן מוחלט לא רגיש לקפאין (אני שותה יותר מדי מזה), הופתעתי לטובה מהבליטה האנרגטית ללא ריצוד. התוספים הרגילים שלי לפני האימון מרגישים כמו טלטול אנרגיה פתאומי. זה היה עדין יותר, אך בכל זאת יעיל.
פרסומת
גם לא הרגשתי צמא בשום שלב בין מרווחים. למרות שאני רץ מהיר, מרווחי חצי קילומטר עדיין די ארוכים. עם זאת, מעולם לא הרגשתי שגרוני יבש, שנוטה לקרות כשאני לוגם קפאין לפני ריצה.
גם הריצה שלי הייתה נטולת התכווצות לחלוטין. כל רץ (או ספורטאי) יודע שתפור צדדי או התכווצות מרובעת הם המכשול המעצבן ביותר במהלך אימון. אבל בזכות האשלגן במוצר הזה ולריצת החימום הארוכה שלי, עברתי את כל ההפעלה שלי עם אפס כאבים-מלבד קצת שריפה בריאות.
פרסומת
פרסומת
מה זה נוזל IV?
כל מה שקשור למכפיל האנרגיה של נוזל IV נשמע נהדר עד כה, אבל אולי אתה תוהה: מה זה ואיך זה עובד? על פי האתר, הוא מכיל תערובת של תמצית אנרגיית קפה, תמצית פירות קפה קוגניטיק ו- L-theanine לאנרגיה לגופך ו מוח.
נוזל IV משתמש ב"טכנולוגיית הובלה סלולרית "כדי לספק בדיוק את השילוב הנכון של נתרן, גלוקוז ואשלגן לזרם הדם שלך, המאפשר להעביר את המים שלך לזרם הדם שלך מוקדם יותר בתהליך העיכול.
פרסומת
כל מה שאתה עושה זה לקחת את מנות ה- Liquid IV שלך ולערבב אותה לבקבוק המים שלך (או כוס מים) וליהנות!
תכונות ופונקציונליות
הייתי רוצה לחשוב שההתמדה היא הכישרון האמיתי שלי, לא לרוץ. במילים אחרות, אני יכול לדחוף את עצמי דרך הרבה. ואחרי שנים של אימונים ותזונה בסגנון פיתוח גוף, גופי למעשה אינו רגיש מדי לתוספי מזון שונים והוספים סוכרים.
פרסומת
אבל אני ספורטאי, לא מומחה. אז החלטתי לפנות להתעמלות בפיזיולוג ג'ים ווייט, CPT, RDN, הבעלים של אולפני הכושר והתזונה של ג'ים ווייט ותזונה, כדי לקבל תובנה מסוימת.
היתרונות של נוזל IV
מנות ההידרציה של Liquid IV מציעות יתרונות רבים, לדברי White. הם מתייחסים להתייבשות במהירות, ומפחיתים את הסיכון שלך להתכווצויות שרירים. הם גם מספקים אלקטרוליטים, בהם גופך משתמש עבור חבורה של פונקציות שונות, כמו בקרת שרירים, ויסות קצב לב והידרציה כוללת.
פרסומת
ל- Liquid IV יש גם פחות קלוריות מרוב משקאות הספורט, והם ידידותיים לכל מיני דפוסי אכילה, כולל תזונה נטולת גלוטן, קטו וטבעוני. בנוסף, המנות הקטנות נוחות וקלות לזרוק את התיק שלך – כל שעליכם לעשות זה להוסיף מים.
פרסומת
קריאה קשורה
מה באמת קורה לגופך כשאתה מיובש
החסרונות של נוזל IV
למרות שלמוצר יש פחות קלוריות מרוב משקאות הספורט, הוא עדיין הוסיף סוכר ונתרן. זה לא בהכרח דבר רע, אבל הסוכר יכול לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם והנתרן יכול להעלות את לחץ הדם (זה לא נושא בשבילי, באופן אישי, אבל בהחלט טוב לדעת).
יש גם את תוכן הקפאין, שיכול להיות בעייתי עבור אנשים מסוימים. מכפיל האנרגיה כולל כמאה מיליגרם קפאין, זהה לכוס קפה. כמו שציינתי, אין לי בעיות עם קפאין, אבל זה יכול לגרום לכאבי ראש, סחרחורת או אי שקט, על פי ווייט.
יש לו גם טעמים מלאכותיים והוסיפו ממתיקים, כמו סטיביה. ולמרות שזה לא משפיע על הבטן שלי בזמן האימונים, מרכיבים אלה יכולים לגרום לתסיסה עיכול עבור אחרים.
בשורה התחתונה
בסך הכל, מכפיל האנרגיה של נוזל IV יכול להיות מוצר נהדר אם אתה משתמש בו כראוי. אבקות הידרציה וטבליות מתאימות ביותר לספורטאי סיבולת או לאנשים שהתאוששו מהתייבשות מוגזמת לאחר הקאות או שלשול (באישור רופא), אומר ווייט. עבור רוב האנשים, רק כמה מים מיושנים וטובים יעשו את העבודה.
אני חושב שגם אני נופל תחת הסוגר הזה. אני בהחלט מעריץ של ה- Liquid IV שלי אבל אני אחסוך את זה לאימונים ארוכים יותר ונוסעים. אף על פי כן, אני בהחלט הופך את מנות ההידרציה הקטנות האלה למצב מצרך חדש בתיק הכושר שלי.
מוכן לנסות מכפיל אנרגיה לפני אימון הסיבולת הבא שלך? להילוך עם נוזל IV.
קנה את זה: Liquid-IV.com; מחיר: $ 24.99
הוציאו את המרב ממפגשי הסיבולת שלכם
23 היתרונות הבריאותיים של ריצה שישכנעו אותך סוף סוף לנסות את זה
Bysara Schapmann
המדריך האולטימטיבי לציוד הריצה הטוב ביותר, לפי מאמנים ומאמנים
Byamy Schlinger, Nasm-CPT
אימוני הריצה הטובים ביותר לשינוי האימונים שלך
Bycindy Kuzma
איך אוכל לדעת מתי גופי מתייבש?
BYA.P. מנצר
פרסומת
פרסומת