כמות הקלוריות בפנה אללה וודקה תלויה בגודל ההכנה וההגשה. אשראי לתמונות: Allko/iStock/GettyImages
וודקה של פנה אללה מורכבת מפנה ועליו גבינת פרמזן ורוטב על בסיס עגבניות המכיל פלפל אדום כתוש, שמנת וודקה. כמו בכל מנה פסטה, חלק גדול מהשליטה על מספר הקלוריות שאתה צורך הוא צפייה בגודל ההגשה שלך.
קל יותר יהיה קל יותר להתאים לתזונה בריאה אם תחליף את הוודקה והקרם הגבוהה בקלוריות בחלופות נמוכות יותר קלוריות או תשתמש בהן בכמויות קטנות יותר.
עֵצָה
וודקה של פנה אללה מיוצרת מרוטב של שמן זית, גבינת פרמזן, שמנת כבדה, וודקה, פלפל אדום כתוש, עגבניות ושום יש כ 590 קלוריות למנה.
ספירת קלוריות
וודקה של פנה אללה תוצרת בית, המיוצרת ברוטב הכולל שמן זית, גבינת פרמזן, שמנת כבדה, וודקה, פלפל אדום כתוש, עגבניות ושום יש כ 590 קלוריות למנה עם 1/3 כוסות פסטה.
מנה דומה המשתמשת בשמנת קלה במקום שמנת כבדה וכמויות קטנות יותר של גבינה ושמן מאפשרת לך לאכול מנה גדולה יותר של 2 כוסות של פסטה עבור 645 קלוריות. מתכון קל שהוא מעט נמוך יותר בקלוריות ושומן משתמש בפנים מחיטה מלאה ומחליף את השמנת והוודקה ביוגורט יווני של 2 אחוזים למנה של כוס 1 עם כ -320 קלוריות.