בירה שאינה אלכוהולית יש לאותה ספירת קלוריות כמו בירה קלה. קרדיט לתמונות: דניסובד/איסטוק/גטי תמונות
אם אתה משתוקק לטעם הבירה אבל לא רוצה לצרוך את האלכוהול, אתה יכול ללכת על בירה לא אלכוהולית.
מותגי בירה פופולריים כמו מילר, היינקן ובקס כולם מציעים לפחות סוג אחד של בירה לא אלכוהולית, וישנם הרבה מותגים אחרים המייצרים בירות מלאכה ללא שום אלכוהול בכלל.
בארה"ב, לבירות שאינן אלכוהוליות חייבות להיות פחות מ- 0.5 אחוז אלכוהול בנפח (ABV), לפי ה- FDA. מותגים רבים מציעים אפשרויות לא אלכוהוליות עם 0 אחוז ABV.
עובדות תזונת בירה לא אלכוהוליות
רק בגלל שהתווית אומרת "לא אלכוהולית" זה לא אומר שאתה שותה בירה דלת קלוריות. בירה לא אלכוהולית נוטה להיות גבוהה בקלוריות באותה מידה כמו עמיתיה לביירה קבועה.
כוס בירה סטנדרטית של מאלט שאינו אלכוהולי מכילה 99 קלוריות, לפי USDA. יש 19.1 גרם פחמימות בבירה לא אלכוהולית וכמעט אפס חלבון.
מותגים חדשים רבים יותר של בירה לא אלכוהולית אכן מכילים פחות קלוריות ופחמימות מאשר בירות אלכוהוליות סטנדרטיות, כך שהם יכולים להיות אפשרות טובה לאנשים שרוצים לשמור על הקלוריות הנוזליות שלהם למינימום. רק הקפד לקרוא את תווית התזונה לפני שאתה פותח בקבוק או יכול.
ויטמינים בבירה לא אלכוהולית
לבירה יש כמות קטנה מהכמות המומלצת שלך של כמה ויטמיני B שונים, לפי USDA. זכוכית מכילה כ -8 אחוזים מהניאצין שאתה זקוק לו, כמו גם 5 אחוז מדרישת ריבופלבין שלך כדי לעזור לגופך לפרק אוכל.
קריאה קשורה
מה באמת קורה לגופך כשאתה שותה בירה כל לילה
פחמימות וקלוריות במותגי בירה שאינם אלכוהוליים
1. חלק בבישול
יש 10 קלוריות ו -2 גרם פחמימות בפחית אחת של ה- IPA של Brewing של Brewing
2. בוש נא
יש 60 קלוריות וכ -13 גרם פחמימות בפחית אחת של 12 אונקיות של בוש נא.
3. הייניקן 0.0
ישנם כ 63 קלוריות ו -15 גרם פחמימות במנה אחת של 10 גרם של היינקן 0.0.
4. Coors Edge
יש 41 קלוריות ו -8 גרם פחמימות בבקבוק אחד של Coors Edge.
5. פאולאנר הפוויסבייר אלקוהולפרי
ישנם כ 72 קלוריות ו -16 גרם פחמימות במנה של 10 גרם אחד של פאולאנר הפוויסבייר אלקוהולפרי.
6. Clausthaler
יש 92 קלוריות ו -19 גרם פחמימות בבקבוק אחד של בירה לא אלכוהולית של קלוסטלר.
7. Grüvi Stout ללא אלכוהול
יש 45 קלוריות ו -12 גרם פחמימות בפחית אחת של Grüvi Stout ללא אלכוהול.
8. מילר שארפ
יש 58 קלוריות ו -12.1 גרם פחמימות במנה של 12 גרם אחד של שארפ בבעלות מילר.
9. בירה כחולה ללא אלכוהול של בק
ישנם כ 42 קלוריות ו -9 גרם פחמימות בכוס 10 גרם של בירה כחולה ללא אלכוהול של בק.
10. נערת סנט פאולי בירה לא אלכוהולית
יש 96 קלוריות ו -21 גרם פחמימות בבקבוק אחד בן 12 אונקיות של בירה לא אלכוהולית של סנט פאולי.
קריאה קשורה
אלכוהול מתהדר בכמה יתרונות – אך רק אם אתה שותה את זה בדרך הנכונה