אם אתה לוקח את הזמן להשתמש בחוט דנטלי, ודא שאתה עושה את זה כמו שצריך. קרדיט תמונה: דילן אליס/DigitalVision/GettyImages
אם הצלחת להפוך שימוש בחוט דנטלי לחלק משגרת טיפול השיניים היומיומית שלך, כל הכבוד. רק 16 אחוז מהמבוגרים משתמשים בחוט דנטלי פעם ביום, לפי סקר של איגוד השיניים האמריקאי (ADA).
סרטון היום
אבל השחלת חוט שיניים דרך השיניים היא רק חצי מהקרב. מה שאתה עושה עם החוט זה מה שחשוב באמת.
פרסומת
כן, יש דרך נכונה ודרך לא נכונה להשתמש בחוט דנטלי עבור שיניים וחניכיים בריאות. ורוב הסיכויים שאתה במחנה האחרון.
הסיבה לכך היא שרוב האנשים נוטים להשתמש בחוט דנטלי למעלה ולמטה. למרות שזו מרגישה כמו הדרך האינטואיטיבית ביותר להיפטר מהאקדח בין השיניים, השיטה הזו מחמיצה הרבה זבל. "עצם העלייה והירידה לא מסירה את הרובד המסתתר ליד קו החניכיים", אומרת זהרה עומר, DDS.
אז מהי הדרך הנכונה להשתמש בחוט דנטלי? המשך לקרוא כדי ללמוד על טכניקת החוט הנכונה לבריאות הפה האופטימלית.
פרסומת
הדרך הנכונה לחוט דנטלי
גם אם אתה משתמש בחוט דנטלי מדי יום, ייתכן שאתה מפספס מקומות מסוימים. שימוש בחוט דנטלי מעלה ומטה רק מסיר חלק מהחומרים שבין השיניים שלך, אבל זה מזניח את צידי השיניים שלך ואת האזור שמתחת לקו החניכיים שבו יכול להצטבר רובד.
השיניים מתעקלות לתוך החניכיים, כך שכאשר אתה משתמש בחוט דנטלי, אתה צריך לעקוב אחר קו המתאר של השן כדי להסיר רובד, אומר ד"ר עומר. הדרך הטובה ביותר להיכנס לחללים שקשה להגיע אליהם היא על ידי יצירת צורת C עם החוט שלך. זה מאפשר לך להחליק את החוט מסביב לצידי השיניים וליד קו החניכיים שלך.
פרסומת
לטכניקת שימוש בחוט דנטלי ללא רבב, עקוב אחר מדריך זה שלב אחר שלב של ADA.
- נתק כ-18 אינצ'ים של חוט דנטלי וסובב את רובו סביב אחת מהאצבעות האמצעיות שלך. סובב את החוט הנותר סביב אותה אצבע של היד הנגדית. אצבע זו תתפוס את החוט כשהוא מתלכלך.
- החזק את החוט בחוט חזק בין האגודלים והאצבעות.
- הנח את החוט בין השיניים באמצעות תנועת שפשוף עדינה. לעולם אל תצמד את החוט לתוך החניכיים.
- כאשר החוט מגיע לקו החניכיים, עיקול אותו לצורת C כנגד שן אחת. החלק אותו בעדינות לתוך הרווח שבין החניכיים לשן.
- החזק את החוט בחוט חזק כנגד השן. שפשפו בעדינות את הצד של השן, והרחיקו את החוט מהחניכיים בתנועות למעלה ולמטה. חזור על שיטה זו על שאר השיניים. אל תשכח את הצד האחורי של השיניים בחלק האחורי של הפה שלך.
פרסומת
עֵצָה
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בחוט דנטלי לפני הצחצוח. זה יעזור לעקור חלקיקי מזון קבורים בין השיניים שלך, כך שניתן יהיה לשפשף אותם נקיים על ידי המברשת. זה גם מאפשר לפלואור במשחת השיניים להגיע לאזורים בין השיניים ביתר קלות.
שקול זרקת מים אם אתה מעל גיל 35
"לרוב המבוגרים מעל גיל 35, אני ממליץ על חוט דנטלי מים בנוסף לחוט דנטלי [רגיל], כדי שבאמת תסיר את כל האקדח שמסתתר בין השיניים", אומר ד"ר עומר.
הנה הסיבה: ככל שאנו מתבגרים, אנו מתחילים לאבד את עצם המכתשית (החלק בלסת שמחזיק את השיניים), היא אומרת. זה אומר שעלינו להקדיש תשומת לב מיוחדת לטיפול השיניים שלנו ככל שאנו מתבגרים כדי לקזז את אובדן העצם הקשור לגיל הזה.
שימוש בחוט דנטלי יכול לשמש כאמצעי מניעה. אבל זכרו: יש להשתמש בחוט דנטלי כתוספת (לא במקום) לחוט דנטלי רגיל.
נסה את אחד ממחטפי המים האלה
- Waterpik Aquarius ($66.23, אמזון)
- Waterpik Cordless Express ($35.97, Walmart)
תופעות לוואי של שימוש בחוט דנטלי לא תקין
כאשר אתה מדלג על משטחי שיניים מסוימים, אתה משאיר את הפה שלך פגיע לבעיות שיניים. הנה מה שיכול לקרות אם לא תשתמש בחוט דנטלי כמו שצריך.
1. זה יכול להוביל למחלת חניכיים
"שימוש בחוט דנטלי לא נכון מאפשר הצטברות פלאק, וזה בתורו גורם לדלקת בחניכיים", אומר ד"ר עומר. עם הזמן, דלקת זו עלולה לגרום למחלת חניכיים מכיוון שהגוף שלך נלחם נגד הרובד והחיידקים על ידי קו החניכיים.
יתרה מכך, רובד יכול להסתייד ולהתקשות כדי ליצור אבנית (המכונה גם אבנית). שוב, הגוף שלך יפיק תגובה דלקתית לאבן קרבית, שעלולה לגרום לנסיגת החניכיים והעצם ולגרום למחלת חניכיים, אומר ד"ר עומר.
2. זה יכול לגרום לעששת
כאשר אתה לא משתמש בחוט דנטלי בצורה נכונה, אתה גם מאפשר לחיידקים להאכיל מרובד, שמשחרר חומצה שעלולה לגרום לריקבון, אומר ד"ר עומר. חומצה זו היא זו שאוכלת את מבנה השן וגורמת לחורים.
קריאה קשורה
6 דברים שרופאי שיניים עושים כל יום כדי להגן על השיניים שלהם
פרסומת