אכלו טורטיות תירס במתינות אם יש לכם סוכרת. קרדיט ל דיאטת סוכרת בריאה ומאוזנת צריכה לכלול שפע של ירקות ללא סטארכיה וכמויות מתונות של דגנים מלאים, פירות, ירקות עמילניים, חלבון רזה...

קערת פו בקר עם אטריות אורז. קרדיט לתמונות: REZ-ART/ISTOCK/Getty Images אטריות אורז יכולות לעזור לך להוסיף מגוון כלשהו לתזונה שלך, כמו גם כמות משמעותית של הסלניום המינרלי החיוני ומנגן. עם זאת,...

אין ראיות ישירות המראות מזונות גורמים לסרטן, אך ישנם מעטים, כמו אלכוהול, עליכם להגביל. קרדיט של דימוי: קריסאנאפונג detraphiphat/moment/gettyimages במאמר זה בשר מעובד הוסיף סוכר כּוֹהֶל צבע אדום 40...

הארוחות הטובות ביותר של חום ואכילה צמחונית יעניקו לכם חומרים מזינים מבלי להקריב טעם. קרדיט לתמונות: morefit.eu/creative במאמר זה איך בחרנו אדמה מתוקה הפסטה בולונז של סוחר ג'ו מטבח...

אכילת אזורים כחולים בסגנון יכולה לעזור לך לקבל יותר תוכניות בתזונה שלך ולקדם אריכות ימים. קרדיט לתמונות: Floriana/E+/GettyImages במאמר זה אזורים כחולים דיאטה 101 רשימת אוכל איך תוכנית ארוחה ...

קבלת מגנזיום יותר עשוי לעזור לתהליכים בגופך שמובילים לשינה רגועה. קרדיט לתמונות: Haoliang/istock/GettyImages במאמר זה מגנזיום ושינה איך להשיג יותר למרות היותו חלק בסיסי מחיי אדם, קל יותר לקבל שינה...

המזונות הגרועים ביותר לבריאות הבטן גורמים להתפשטות של חיידקים רעים בדרכי העיכול שלך. אשראי לתמונות: שרון פריט/עיניים/עיניים/gettyimages אם אתה מנסה לשפר (או לפחות לדאוג) לבריאות הבטן שלך, התזונה היומית שלך תמלא תפקיד חשוב....

אכילת ארוחות עשירות בחלבון, סיבים ושומנים בריאים יכולה לעזור לתמוך בבריאות ההורמונים שלך. אשראי לתמונות: Veselovaelena/iStock/GettyImages במאמר זה דיאטה והורמונים 1. סיבים 2. חלבון 3. בריאות הרבייה 4....