מצא את הסגלגל הביתי הטוב ביותר לאימוני הלב שלך בעזרת המדריך המקיף שלנו. אשראי תמונה: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages
כשאתה מעוניין להשקיע בציוד אירובי אחד, אליפטי ביתי הוא הימור די בטוח. זה קצת פחות מאומץ מריצה על הליכון אבל יעניק לך אימון מלא חיים יותר מאופניים נייחים עם השפעה מינימלית על המפרקים שלך.
אבל עם כל כך הרבה דגמים שם בחוץ, מציאת האליפטית הטובה ביותר עבורך יכולה להיראות מכריעה. יש הרבה אפשרויות כמעט בכל גודל וטווח מחירים – אבל לפחות זה אומר שיש בהחלט מכונה בחוץ בשבילך.
אם אתם שוקלים אליפטיקל ביתי, תוכלו אפילו לדלג על המחקר הממצה, מכיוון שאספנו כאן את המכונות האליפטיות הביתיות הטובות ביותר בשוק.
1. הטוב ביותר בסך הכל: Crosstrainer כושר כושר אליפטי Precor EFX 885
בקר בדף 
אשראי תמונה: Amazon.com
אם אתה רגיל להשתמש בסגלגל בחדר הכושר, רוב הסיכויים שזה היה מודל של Precor. EFX 885 של Precor, מותג אליפטי פופולרי לשימוש ביתי וחדר כושר, מיוצר בטכנולוגיית Crossramp Converging המאפשרת לך לתפעל את זווית הרמפה כדי לבודד שרירים שונים ברגליים. מכיוון שטכנולוגיה זו מעודדת שונות, תוכלו להעניק לרגליים אימון מעוגל יותר.
אליפטי זה כולל גם שתי קבוצות של ידיות, כולל זוג קבוע ונע חופשי, בו תוכלו להשתמש בהתאם להעדפותיכם. אתה יכול לבחור בין 20 הגדרות מכונה שונות, מה שמאפשר לך להתאים את השיפוע בין 10 ל -30 מעלות.
ל- EFX 885 חמש רמות קבועות מראש – לרדת במשקל, להיות בכושר, להשתפר, לדחוף את הביצועים ולבדוק את הכושר שלך – המתפרקות ל -22 אימונים מתוכנתים שונים. בזמן האימון, צג השרירים של המכונה יראה לך אילו שרירים מפעילים, ומספק לך קריאה מדויקת יותר על האימון שלך.
"זו תכונה נחמדה הדומה לתכנות בכל אופניים נייחים או הליכון עם תכניות אימונים מובנות כדי לאפשר אימונים מודרכים", אומר סם בקורטני, פיזיותרפיסט בטיפולי Bespoke בניו יורק.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר 3,699 דולר
2. הטוב ביותר ידידותי לתקציב: סאני Health & Fitness SF-E902 Air Walk Trainer Elliptical
בקר בדף 
אשראי תמונה: Amazon.com
זמין על אמזון פריים, אליפטי סאני בריאות וכושר הם בחירה מצוינת אם אתם מחפשים אפשרות ידידותית לתקציב. מכונה זו מצוידת בפדלים החלקה, מה שמהווה יתרון בטיחותי מכריע, אומר בקורטני. תוכלו למצוא גם כרית בטן צמודה, שיכולה לספק קצת יותר נוחות במהלך אימון אירובי ארוך.
צג ה- LCD של המכונה פשוט ומאפשר לכם לעקוב אחר הזמן, המרחק והקלוריות שלכם. בנוסף, האליפטי הזה מתקפל, מה שהופך אותו לבחירה חכמה אם אתה צריך לחסוך מעט מקום בבית שלך – הכל במחיר של פחות מ -100 דולר.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: 96.48 דולר
3. ההייטק הטוב ביותר: סדרת מאמנים NordicTrack FreeStride FS7i
בקר בדף 
אשראי תמונה: NordicTrack
FreeStride של NordicTrack לוקח את ההפעלה שלך הרבה מעבר לאימון האליפטי הממוצע. מכונה זו מספקת חוויית אימון אישית ביתית כוללת עם iFit, פלטפורמת אימונים דיגיטלית המצוידת בסרטוני אימון שונים ובתוכניות אימונים אישיות אינטראקטיביות, שייתכן וראיתם בכמה אופניים נייחים או הליכונים.
אליפטי זה כולל 24 רמות התנגדות שונות ומאפשר לך להתאים את סגנון המכונה, לדמות תנועה של צעד או הליכון.
"[התנגדות מתכווננת] חשובה כדי להגביר את הקושי כשאתה בונה את הסובלנות שלך למכונה", אומר בקורטני. בנוסף, אם בני בית אחרים שלך מצפים לתורם, זה גם מקל על מספר אנשים להשתמש במכונה בהתנגדות המתאימה להם, הוא מוסיף.
כאשר אתה משתמש באליפטי תלת-אחד זה, אתה יכול גם להימנע מלהזיע מדי עם המאווררים המובנים של האליפטי.
NordicTrack מייצרת מספר אליפטיות אחרות, כולל אלה בסדרת הכונן הקדמי והכונן האחורי, אך ה- FreeStride מציע את חווית ההיי-טק הטובה ביותר.
קנה את זה: NordicTrack.com; מחיר 2,499 דולר
4. הכי טוב מתחת לשולחן העבודה שלך: מכונת Cubii JR1 יושבת מתחת לשולחן מכונת אליפטי
בקר בדף 
אשראי תמונה: Amazon.com
אם אתה מבלה את מרבית יומך בישיבה ליד שולחן (אתה לא לבד), האליפטי הזה הוא דרך נהדרת להניע את החצי התחתון שלך. ועם יותר מ -2,200 ביקורות של חמישה כוכבים באמזון, המכונה הקטנה והנוחה הזו היא חביבה על האוהדים.
למרות שהוא קומפקטי, מיני אליפטי זה בהחלט חזק, ומציע יותר משמונה רמות התנגדות שונות ומאפשר לך לעקוב אחר הזמן, הקלוריות, הצעדים והמרחק שלך באמצעות התצוגה הדיגיטלית המובנית.
ה- Cubii JR1 הוא אחד האליפטיים היקרים יותר מתחת לשולחן העבודה, אך הוא גם מהדירוגים הגבוהים ביותר.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר 249 דולר
5. רב תכליתי הטוב ביותר: מאמן היברידי ProForm
בקר בדף 
אשראי תמונה: Amazon.com
בין אם אתה מנסה לחסוך מקום ובין אם רק רוצה קצת יותר כסף בשביל הכסף שלך, ציוד אימון רב תכליתי מספק. המאמן ההיברידי ProForm הוא אופניים אליפטיים ופעילי כושר באחד – כן, אתה יכול להשתמש במכונה בישיבה או בעמידה!
"אם אתם מחפשים מגוון רב יותר, אליפטי שיכול לעבור למדרגות או בסגנון הליכון יכול להיות אפשרות טובה", אומר בקורטני.
"זה בהחלט מוסיף בתנועה משתנה, אשר קרוב לוודאי תאתגר את המרובעים יותר מנקודת מבט של עייפות שרירים, ואילו אליפטי מסורתי מחייב יותר את מערכת הלב וכלי הדם מכל דבר אחר."
מאמן זה בנוי עם מסך LCD העוקב אחר קלוריות, מרחק וזמן, בין מדדים אחרים. כמו כן, תקבל מנוי ל- iFit לשנה עם הרכישה שלך, שאותה תוכל להזרים מהטאבלט האישי או מהטלפון הסלולרי שלך.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר 479,78 דולר
6. הטוב ביותר לחוץ: ElliptiGO 8C Long Stride
בקר בדף 
אשראי תמונה: Amazon.com
אם אתה רוצה לקחת את האימון האליפטי שלך בחוץ, פגוש את ElliptiGO 8C Long Stride. Mashup של אופניים ו אליפטי, מכונה זו תיתן לך אימון בעל השפעה נמוכה של צעד עם תנועה של אופניים.
גבעות אינן בעיה עבור ElliptiGO, מכיוון שהמכונה יכולה להעביר הילוכים כמו אופניים. הדוושות ניתנות להתאמה אישית מלאה, ומאפשרות לך להתאים את אורך הצעד לנסיעה חלקה ונוחה.
בנוסף, תוכלו לצרף את ה- ElliptiGO למאמן נייח 365 של החברה, אשר הופך את המכונה לסגלגל נייח.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: 2,699 דולר
7. הטוב ביותר למקומות קטנים: NordicTrack SpaceSaver SE7i
בקר בדף 
אשראי תמונה: NordicTrack
אליפטיות ביתית אינן בדיוק קטנטנות, ואם אתה מתאמן במקום קטן יחסית, אתה עלול להסס להשקיע במכונה גדולה. אבל אל תטעו לגודל המלא של מכונת SpaceSaver של NordicTrack. אליפטי זה למעשה מתקפל אנכית, ופונה מיידית שטח מרכזי.
בניגוד לרוב המכונות האליפטיות הקטנות וחוסכות מקום יותר, ה- SpaceSaver מצויד בתצוגה בגודל 5 אינץ ', הכוללת גם iFit, מה שאומר שיהיו לרשותכם הרבה סרטוני אימון.
מכונה זו מציעה 22 רמות שונות ומערכת התנגדות שקטה, כך שלא תפריעו לבני משפחה ישנים במהלך אימון מוקדם.
קנה את זה: NordicTrack.com; מחיר: 1,299 דולר
מה לדעת לפני שאתה קונה בית אליפטי
ישנם מספר גורמים שתרצה לקחת בחשבון לפני שתחליט על אליפטי ביתי. ציוד אימון אינו מתאים לכל אחד; במיוחד אם אתה שוקל מכונה יקרה יותר, ודא שהיא מסמנת את כל התיבות הנכונות.
1. חפש את הגודל הטוב ביותר עבור החלל שלך – ואת הגוף שלך
כן, למצוא מכונה שתתאים לביתכם זה חשוב, אבל אתם רוצים גם למצוא גודל מכונה המתאים ביותר לכם, מסביר מתיו פורזליה, מאמן אישי מוסמך ומייסד Forzag Fitness. אתה לא רוצה בסופו של דבר עם אליפטי ביתי שמרגיש גס או רעוע מתחת לרגליים.
"קנייה של אליפטית שמרגישה יציבה ונוחה למידות שלך היא תמיד משהו שצריך להיזהר ממנו", אומר פורזגליה. "אתה רוצה שיהיה לך טווח מלא בידיים וברגליים – אבל לרובם יש מקום נוסף במיטות הרגליים לנוע קדימה או אחורה לכל אדם."
סביר להניח שתצטרך לבצע כמה מדידות בבית לפני שתבצע רכישה. אבל ברגע שאתה יודע את אורך הצעד, אורך הזרוע והמשקל שלך, אתה יכול להשוות בין ערכים אלה למפרט האליפטי, אשר ניתן למצוא באתר היצרן.
גם ידיות האליפטיות צריכות להרגיש יציבות. אלה בדרך כלל די דומים במכונות, אומר בקורטני, אך הם עשויים להשתנות ברוחב או במיקום האחיזה. "לפעמים בידיות יהיו אחיזות מרובות כדי לאפשר את תנוחת פרק כף היד הנוחה ביותר ולספק מגוון אם אתה מבצע אימונים ארוכים יותר", הוא אומר.
וכמובן, אל תשכח להשוות את גודל המסגרת של הסגלגל לחלל שבו אתה מתכנן להכניס אותו לביתך.
2. שקול תצורות מכונה
ניתן להפעיל את האליפטיות באמצעות גלגל מקדימה, אחורה או במרכז המכונה. תצורות אלה נקראות כונן קדמי, כונן אחורי או כונן מרכזי, מסביר בקורטני. אין תצורה אחת בהכרח טובה יותר מהאחרות, הוא אומר.
בדרך כלל, אליפטיקה בחדר כושר הינה הנעה אחורית. מכונות אלה גדולות וארוכות יותר, ומצוידות במערך מסלול וגלגלת בתוך האליפטי, המאפשר נסיעה חלקה ביותר והופך אותן לשקטות ביותר משלוש האפשרויות, הוא אומר.
מכונות הנעה קדמית הן קטנות יותר ובדרך כלל פחות יקרות, מה שהופך אותן למעט יעילות יותר לשימוש בבית. עם זאת, גם הם רועשים מעט יותר, דבר שעשוי להדאיג אם אינך רוצה להפריע למשפחתך או לשותפיך לחדר.
האליפטיים הקטנים והקומפקטיים ביותר הם בדרך כלל בעלי כונן מרכזי, אומר בקורטני. הגלגל במכונות אלה ממוקם במרכז האליפטי, כך שלרוב הם זקופים ונראים קצת יותר כמו מילת מדרגה.
3. שקלו את אפשרויות הטכנולוגיה שלכם
אליפטיקה נע בין טכנולוגיה ללא כמות מרשימה של תכונות מיוחדות. באופן כללי, תרצה מכונה שיכולה לפחות לעקוב אחר המרחק, הקלוריות וזמן האימון שלך.
מעקב אחר דופק הוא עוד תכונה מרכזית שצריך לחפש, אומר בקורטני. "חשוב מאוד אם משתמשים במכונה זו למיזוג לב וכלי דם ואירובי, במיוחד אם מישהו חדש יותר להתאמן, כדי שיוכל לפקח על הדופק שלהם ולהבטיח שאין קוצים חריגים", הוא אומר. (יתכן שתצטרך להפסיק את האימון אם דופקך גבוה מדי).
אם אתה רוצה אימון קרדיו אינטראקטיבי יותר, חפש אליפטי שמצויד במסך ומספק תוכניות אימון מובנות, כמו iFit. אך אם אפשרויות אלה אינן מתחום המחירים שלך, תוכל להוריד גם אפליקציה או תוכנית אימון אליפטית לטלפון או לטאבלט.
4. תעדוף התאמה אישית
ככל שתוכל להתאים אישית יותר או להתאים את ההתקנה של אליפטי ביתי, כך התרגיל שלך יעיל יותר (ומהנה) יותר, במיוחד אם יותר מאדם אחד בביתך ישתמש במכונה, אומר בקורטני.
רמות התנגדות מתכווננות הן תכונה חובה, הוא מוסיף, כי היכולת להקשות על האימונים לאורך זמן תסייע לך להתקדם בעקביות לעבר המטרות שלך.
חלק מהמכונות מציעות גם אורך צעד מתכוונן, וזה פחות קריטי, אבל בונוס. "זה לא הכרח, אבל זה יכול להיות תכונה נחמדה בכמה אליפטיות המאפשרות להתאים את אורך הצעד בהתבסס על המרחק הרצוי, גודל הנעליים ואורך הרגליים", אומר בקורטני.
אם אתה רוצה שהמכונה שלך תהיה אישית יותר, אתה יכול לחפש דגם שמאפשר לך להתאים גם את גודל הדוושה. זה יבטיח נסיעה חלקה עוד יותר, ותעזור לך לנעול את הרגליים במקום.