הזעת יתר היא סיבה שכיחה מאחורי הזעה רבה. אשראי תמונה: PeopleImages / E + / GettyImages
כשאתה מזיע במיוחד לאחר שקפצת מהפלוטון או מתחיל לטפטף ביוגה חמה (זוכר את הימים ההם?), אתה פשוט לוקח את זה כאל אימון כל הכבוד.
אבל מה עם כשאתה רק יושב לארוחת ערב? או לדבר עם מישהו חדש? מה קורה עם זה?
"הזעה היא תגובת הגוף לשליטה על טמפרטורת הגוף", אומר ד"ר ניקולס פנטאלו, רופא לרפואת משפחה בקבוצת ווסטמד רפואית ביונקרס, ניו יורק. "כאשר העור שלך חם, נשלחת הודעה למוח לגרום להזעה. כשאתה מזיע, אידוי הזיעה מתקרר מהגוף", הוא מוסיף.
לכן, זה הגיוני מאוד שאתה מזיע בחום או במהלך פעילות גופנית, אבל יש מקרים שמייצרים זיעה שבאמת מגרדת בראש. הנה הסיבה מאחורי הרטיבות וכיצד להקטין את הטפטפות.
1. דברים בחיי היומיום
אתה לחוץ בגלל פרויקט עבודה שצריך להגיע לבוס שלך, כמו אתמול. או שאולי החבר הכי טוב שלך פשוט קיבל חדשות נהדרות ושניכם צורחים על FaceTime ביחד. כל הרגשות הללו יכולים להעלות את חום גופך כך שתתחיל להזיע, אומר ד"ר פנטאלו.
עם זאת, הזעה – אם זה מטריד או בעייתי עבורכם – יכולה להיות עצמה מלחיצה, מה שמוביל (ניחשתם נכון) ליותר מתח וזיעה. (והמחזור ממשיך.)
"שליטה בחרדה יכולה לעזור במצב זה, במיוחד לעבוד על טכניקות הרפיה הגורמות פחות דאגה", אומר ד"ר פנטאלו.
2. הזעת יתר
הזעת יתר היא מצב המסומן בהזעת יתר.
"אנשים עם הזעת יתר בדרך כלל מזיעים פי ארבעה עד חמש פעמים יותר מאנשים אחרים", אומר ד"ר פנטאלו.
מה שמרגיש כמו זיעה מחוץ לשליטה יכול להתרחש מעצמו או להיות תוצאה של מצב רפואי, מסבירה האגודה הבינלאומית להזעת יתר. (עוד על כך בהמשך.)
זה מתחיל לעתים קרובות לפני גיל 25, נמצא לעתים קרובות על הידיים, הרגליים או בית השחי ופרקי הזעה מתרחשים לפחות פעם בשבוע.
ישנם טיפולים יעילים להזעת יתר, כולל נוגדי הזעה מסוימים והליכים קבועים ולא פולשניים כמו miraDry, לכן כדאי לדבר עם הרופא שלך.
3. זה סימפטום של מצב בריאותי
הזעה חמורה הנגרמת על ידי מצב בריאותי מתחילה בדרך כלל בבגרות, מתרחשת לעיתים קרובות בזמן שינה והתסמין יכול להיות תוצאה של סוכרת, גיל המעבר, בלוטת התריס (פעילות יתר של בלוטת התריס), צנית, דלקת מפרקים שגרונית או אפילו לימפומה, על פי האגודה הבינלאומית להזעת יתר.
חיפוש טיפול מתאים למצבך יסייע בהקלת הסימפטומים ויעזור לך להרגיש טוב יותר מסביב – כולל בכל הנוגע להזעה.
4. זה משהו שאכלת
בפעם האחרונה שאכלת את הפלפל האדום מהמנה התאילנדית התחלת להזיע. או אולי אותה קערת פו מהבילה גורמת לך להוריד את הסוודר שלך. ומסיבה טובה: אם אתה מוריד משהו חם, טמפרטורת הגוף שלך עולה ואתה מזיע כדי להחזיר אותו למטה.
עם זאת, אם אתה מזיע יתר על המידה כשאתה יושב לאכול כל דבר – כולל אוכל קר – זה עשוי להיות "הזעת גוסטציה", מה שעלול לקרות בתגובה לאותם מצבים בריאותיים שמובילים להזעת יתר.
5. זו התרופה שלך
תרופות מסוימות יכולות לפעול בחלקים מסוימים במוח ובמערכת העצבים, ובסופו של דבר מעוררות הזעה. אלה כוללים – אך אינם מוגבלים ל – תרופות נוגדות דיכאון, כגון תרופות מסוג SSRI ותרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, תרופות נוגדות דיכאון כמו נפרוקסן, אופיואידים, אנטיביוטיקה מסוימת ואנטי-וירוסים, סטרואידים, תרופות לבלוטת התריס ואינסולין, על פי DermNet NZ.
רמז אחד לכך שההזעה היא מהתרופות שלך: זה נוטה לקרות בכל גופך ולא כתמים מרוכזים (למשל רק בידיים או ברגליים).
ייתכן שהרופא שלך יוכל לשנות את המינון, להחליף אותך לתכשיר אחר או לשקול תרופה חדשה אם הזיעה מטרידה.
אז מתי כדאי לפנות לרופא?
בהנחה שאינך מודאג מכך שיש לך בעיה רפואית בסיסית, ייתכן שלא תצטרך לפנות לעזרה.
"אם ההזעה אינה מפריעה לך ומתרחשת לאחר טריגר ספציפי, אינך צריך בהכרח לעשות דבר בעניין ההזעה", אומר ד"ר פנטאלו.
עם זאת, אם אתה צריך להחליף חולצה מכיוון שאתה מזיע דרכה או נוטף זיעה כשאנשים סביבך אפילו לא נוצצים, אז שוחח עם הרופא שלך על האפשרות להזעת יתר, הוא ממליץ.
ולחץ יותר, אם הזעה מתרחשת עם תסמינים של דגל אדום – קוצר נשימה, כאבים בחזה, דפיקות לב, כאבי ראש או סחרחורת – חייג 911. פריצה לזיעה קרה יחד עם התסמינים הנ"ל יכולים להצביע על התקף לב.