נזלת מתמדת יכולה להיות התגובה של הגוף שלך לאוכל, פעילות גופנית או אפילו הזדקנות. קרדיט תמונה: Mindful Media/iStock/GettyImages
טפטוף, טפטוף, טפטוף. זה הצליל המעצבן של הברז הדולף שלך, המכונה גם הנזלת הקבועה שלך.
סרטון היום
זה לא רק לא נוח, אלא שזרימה עקבית של ריר עשויה גם להצביע על גירוי או דלקת (המכונה נזלת) של רקמות האף.
פרסומת
מכיוון שמגוון שלם של בעיות הקשורות לבריאות עלולות לגרות או לשלהב את הריריות שלך, שוחחנו עם Cecelia Damask, DO, רופאת אף אוזן גרון מוסמכת, כדי לדון בסיבות השכיחות ביותר ולעזור לך להגיע לשורש הנזלת שלך.
עֵצָה
עובדה מהנה: לעתים קרובות אותם תנאים שגורמים לנזלת יוצרים גם גודש באף. זה אומר שאולי (או שלא) יש לך אף דולף ומחניק בו זמנית.
1. זיהום באף ובסינוסים
ריר עבה, צהוב או ירקרק המתנקז מהאף מעיד בדרך כלל על זיהום באף ובסינוסים (נקרא גם סינוסיטיס חריפה).
כאשר יש לך זיהום ויראלי, הסינוסים שלך (הרווחים בתוך האף שלך) עלולים להיות דלקתיים ונפוחים, מה שמפריע לניקוז האף הרגיל וגורם להצטברות של ריר, לפי Mayo Clinic.
פרסומת
בנוסף לנזלת, אתה עלול לחוות גם גודש באף, כאב פנים פועם או כאב ראש.
תקן את זה: כל עוד לא מתפתח זיהום חיידקי, רוב המקרים של סינוסיטיס חריפה חולפים מעצמם תוך שבוע עד 10 ימים, לפי Mayo Clinic.
כדי להקל על הסימפטומים, אתה יכול להשתמש בתרופות ביתיות לזיהום בסינוסים, כגון תרסיסים לאף מלוחים, נוגדי גודש ומשככי כאבים ללא מרשם.
אם הסימפטומים שלך נשארים יותר מ-10 ימים, עם זאת, עליך לפנות לרופא שלך, שאולי יצטרך לרשום אנטיביוטיקה.
2. אלרגיות
נזלת מתמדת (עם ריר צלול ומימי) המלווה בהתעטשות ובעיניים מגרדות מעידה בדרך כלל על נוכחות של אלרגיות טורדניות.
כאשר יש לך אלרגיות, המערכת החיסונית שלך טועה במשהו שהוא בדרך כלל שפיר (כמו אבקה) כמשהו מזיק, הגורם לתגובה דלקתית, לפי Mayo Clinic.
פרסומת
במקרה זה, הסינוסים שלך מגיבים ומייצרים מפל מים.
"תסמיני נזלת אלרגית עשויים להיות עונתיים – תסמינים באביב עשויים לנבוע מאבקת עצים, בקיץ בגלל עשב ובסתיו בגלל עשבים שוטים ועובשים", אומר ד"ר דמשק. אבל אנשים מסוימים עשויים לסבול מאלרגיות רב שנתיות (כל השנה) בגלל דברים כמו קרדית האבק וקשקשים של חיות מחמד, היא מוסיפה.
תקן את זה: "מטופלים יכולים לעבור בדיקות עור או דם כדי להעריך את האלרגן המדויק הגורם לתסמינים שלהם", אומר ד"ר דמשק. לאחר שזיהיתם את האשמים, תוכלו לנסות תרופות טבעיות לאלרגיות, שרובן כוללות הימנעות או הגבלת החשיפה שלכם לאלרגנים (כמו להישאר בפנים כאשר ספירת האבקנים גבוהה, למשל).
אתה יכול גם לנהל תסמינים עם תרופות לאלרגיה כמו תרסיסים של סטרואידים לאף ואנטי-היסטמינים, או אולי כדאי לך להתחייב לטיפולים אימונותרפיים ארוכי טווח כמו זריקות אלרגיה, היא אומרת.
3. הצטננות
כאשר האף שלך עולה על גדותיו בנוזל במשך שבוע בערך, הצטננות יכולה להיות האשם.
פרסומת
זיהום ויראלי באף שלך יכול לגרום ל"כלי דם וקרום רירי באף להתנפח, וכתוצאה מכך נזלת וסתום", אומר ד"ר דמשק.
בעוד שהריר שלך עשוי להיראות צלול בהתחלה, תוך מספר ימים, ניקוז האף בדרך כלל מתחיל להיות סמיך יותר וצבעו ירוק או צהוב ככל שהקור עובר את דרכו, אומר ד"ר דמשק.
בנוסף לאף נזלת או סתום, תסמיני הצטננות קלאסיים אחרים כוללים את הדברים הבאים, לפי Mayo Clinic:
- הִתעַטְשׁוּת
- שיעול
- כאב גרון
- כאבי גוף
- כְּאֵב רֹאשׁ
- חום נמוך
תקן את זה: בדרך כלל הנזלת והקור שלך יחלפו מעצמם. שוב, אתה יכול לפנות למשככי כאבים ללא מרשם, כמו גם תרסיסים לאף מלוחים ותרופות משחררות גודש כדי להקל על הסימפטומים שלך.
אבל אם הסימפטומים שלך לא משתפרים או מחמירים לאחר שבוע בערך, פנה לרופא שלך.
4. מחיצה סטיה
מחיצה סטיה עשויה להיות המקור לאף הטפטוף המסיח את דעתך.
זה קורה כאשר מחיצת האף שלך – הדופן הדק שמפרידה בין מעברי האף שלך – נעקרת לצד אחד, מה שעלול לגרום לנפיחות של הרקמות שמציפות את האף, לפי Mayo Clinic.
"אם מחיצה סוטה באופן משמעותי, היא עלולה להפריע לתפקוד תקין של האף", אומר ד"ר דמשק.
תסמינים אחרים עשויים לכלול:
- דימום מהאף תכופים
- קשיי נשימה
תקן את זה: טיפולים עשויים לכלול תרופות להפחתת הנפיחות (כגון תרסיסים של סטרואידים לאף ותרופות להורדת גודש) ובמקרים חמורים, ניתוח מתקן.
5. תרופות מסוימות
תאמינו או לא, התרופות שלכם עשויות להיות הסיבה לנזלת.
תרופות מסוימות, כולל אלו המשמשות לטיפול בלחץ דם גבוה, הפרעות זיקפה, דיכאון, התקפים ומצבים אחרים, עלולות ליצור אף מטפטף, לפי Mayo Clinic.
תקן את זה: אם אתה חושד שהתרופה שלך מתערבת בתפקוד האף שלך, אל תפסיק לקחת אותה. במקום זאת, דבר עם הרופא שלך על האפשרויות שלך לעבור לתרופה אחרת עם פחות תופעות לוואי.
6. נזלת תעסוקתית
אם אתה שם לב שהאף שלך זורם רק בזמן העבודה, ייתכן שיש לך משהו שנקרא נזלת תעסוקתית. תסמינים אלו באף נובעים מחשיפה לאלרגנים או חומרים מגרים במקום העבודה, אומר ד"ר דמשק.
סימן נוסף למצב: התסמינים שלך (שיכולים לכלול גם גודש באף, גירוד ו/או התעטשות) מחמירים במהלך שבוע העבודה ומשתפרים במהלך סופי שבוע וחגים, אומר ד"ר דמשק.
תקן את זה: האסטרטגיה הטובה ביותר היא ביטול (או לפחות צמצום) החשיפה לאלרגן או לחומר הגירוי, לפי מאמר מדצמבר 2014 באפשרויות טיפול נוכחיות באלרגיה . לדוגמה, אם ריחות חזקים או אדים מגרים את האף שלך, חבישת מסכה בעבודה עשויה לעזור.
במקרה של אלרגנים ממשיים, אתה יכול גם לנטרל את הסימפטומים של נזלת תעסוקתית על ידי נטילת תרופות כמו אנטיהיסטמינים.
7. פוליפים באף
כאשר יש לך ניקוז כרוני מהאף, ייתכן שיש לך פוליפים באף (גידולים לא סרטניים על רירית מעברי האף או הסינוסים).
פוליפים באף קשורים לדלקת במעברי האף ובסינוסים שנמשכת יותר מ-12 שבועות, אומר ד"ר דמשק. סימנים אחרים של פוליפים כוללים:
- גודש באף
- כאבי פנים או לחץ
- ירידה בחוש הריח
לאבחנה סופית, עליך להיבדק על ידי רופא אף אוזן גרון (מומחה אוזן, אף וגרון) שעשוי לבצע אנדוסקופיה אף או סריקת CT, אומר ד"ר דמשק.
תקן את זה: בהתאם לחומרה, ניתן לטפל בפוליפים באף באמצעות תרסיס לאף או סטרואידים דרך הפה, השקיה עם מי מלח או נוגדנים חד שבטיים (שמכוונים לדלקת), אומר דמשק.
לפעמים, "מטופלים צריכים ניתוח להסרת רקמה דלקתית", היא מוסיפה.
8. נזלת ריחנית
התרחיש: האף שלך יבש כמו מדבר עד שאתה מתחיל לאכול. אם הנזלת שלך מתחילה זמן קצר לאחר האוכל, סביר להניח שאתה מסתכל על נזלת ריחנית.
סוג זה של נזלת מייצג תגובה של האף לאכילת מזונות מסוימים (בעיקר אוכל חריף) או שתיית נוזלים מסוימים כמו אלכוהול, לפי Mayo Clinic. משקאות חריפים עלולים גם לגרום לקרום בתוך האף שלך להתנפח, ולגרום גם לגודש באף.
תקן את זה: זה פשוט: אם אתה יכול לזהות אילו מזונות מחמירים את האף המימי שלך, נסה להימנע מהם.
9. נזלת סנילי
נזלת מתמדת יכולה להיות תופעת לוואי של הזדקנות. זה אולי נשמע מוזר, אבל נזלת סנילי היא דבר, וזה יכול לקרות ככל שמתבגרים. המצב מחמיר על ידי טריגרים מסוימים, כולל מזונות ספציפיים, ריחות או חומרים מגרים סביבתיים, על פי מאמר באוגוסט 2018 ברופא משפחה אמריקאי.
יתרה מכך, אנשים מבוגרים רבים סובלים ממחלות כרוניות ונוטלים מספר תרופות, שכידוע יכולות לתרום לנזלת.
תקן את זה: שוב, הימנעות מהטריגרים שלך יכולה לעזור בהפחתת נזלת. ואם אתה נוטל תרופות, שוחח על תופעות הלוואי עם הרופא שלך.
10. נזלת הורמונלית
הריר המוגזם שלך עשוי להיות גם תוצר לוואי של שינויים הורמונליים, אומר ד"ר דמשק. הדוגמה הנפוצה ביותר היא הריון.
שינויים הורמונים אחרים הקשורים לווסת, שימוש באמצעי מניעה אוראלי או מצבים כמו תת פעילות של בלוטת התריס יכולים גם הם לגרום לנזלת הורמונלית, על פי Mayo Clinic.
תקן את זה: למרבה המזל, שינויים הורמונליים רבים – כמו אלו שקורים במהלך הריון או מחזור – הם זמניים בלבד, כך שהנזלת שלך תפתר באופן טבעי.
עבור מצבים הורמונליים אחרים שעלולים לגרום לנזלת הכרונית שלך, פנה לרופא שלך.
11. נזלת הנגרמת באוויר קר
האף שלך מטפטף כשהטמפרטורה יורדת? יש אנשים שמקבלים ניקוז מימי (כמו גם גודש באף וצריבה) כאשר הם נחשפים לאוויר קר, אומר ד"ר דמשק.
סוג של נזלת לא אלרגית (כלומר, אין תגובה אלרגית ממשית של ספר לימוד), מצב זה מופעל על ידי טמפרטורה, לחות או שינויים ברומטריים שעלולים לגרום להתנפחות הקרומים בתוך האף, וכתוצאה מכך נזלת או סתום, לפי Mayo Clinic .
תקן את זה: בחוץ, אתה יכול לנסות ללבוש מסיכת פנים או קרסוליה כדי להגן על השנוז שלך מפני טמפרטורות קרירות. למרבה המזל, תסמינים אלה הם בדרך כלל חולפים. ברגע שאתה מקבל מחסה מהאוויר הקר, הסימפטומים שלך צריכים להירגע, אומר ד"ר דמשק.
12. נזלת הנגרמת על ידי פעילות גופנית
אם האף שלך דומע בדרך כלל במהלך האימונים, ייתכן שאתה חווה נזלת הנגרמת על ידי פעילות גופנית, מצב שלפי הערכות משפיע על בין 27 ל-74 אחוז מהספורטאים, לפי סקירת European Medical Journal של ספטמבר 2019 .
למרות שהגורם השורשי למצב זה עדיין לא ברור, המחברים מדגישים שספורטאים שמרבים להתאמן בחוץ נחשפים לעיתים קרובות לאלרגנים, אוויר קר ומזהמים, שכידוע כולם יכולים להשפיע על תפקוד האף.
תקן את זה: זיהוי המטרד באף הוא הצעד הראשון. שמור יומן יומי ורשום מתי יש לך תסמינים. יומן זה יכול להציע מידע שימושי עבור האלרגולוג שלך, שעשוי להמליץ על בדיקה.
לאחר שזיהיתם את הבעיה, הגבלת החשיפה לאלרגנים וחומרים מגרים היא אידיאלית. לדוגמה, בחר להתאמן בתוך הבית כאשר קר או ספירת האבקנים גבוהה. בנוסף, ייתכן שתשתמש בתרופות כמו תרסיסים לאף ואנטי-היסטמינים כדי לטפל בסימפטומים.
פרסומת