אישה מתאמנת על מכונת כבלים של כבל בחדר כושר. קרדיט לתמונות: כריס קלינטון/פוטודיסק/Getty Images
Anytime Fitness הוא מתקן כושר המציע גישה בלתי מוגבלת לחבריה מבלי להחזיק שעות פעילות "רגילות". בשנת 2009, בכל עת ציפו מכירות מכירות יעלו על 150 מיליון דולר וימשיכו לצמוח. כדי למלא את צרכי חבריה, Anytime Fitness מציעה רשימת ציוד נרחבת.
הליכונים
הליכונים הם ציוד סטנדרטי במועדון כושר, ובכל זמן כושר מציע מספר אפשרויות שונות. תלוי בגודל חדר הכושר הבודד, לרוב מועדוני הכושר בכל עת יהיו חמישה עד 10 הליכונים. שני דגמים פופולריים הם 93TI ו- 95TI, הכוללים מערכת ספיגת זעזועים כדי למזער את ההשפעה על המפרקים שלך. לשני הדגמים יש טלוויזיה LCD מובנית בגודל 17 אינץ 'עם ניטור דופק. למכונות יש גם אימוני הליכון המתאימים לכל רמת כושר.
משקולות חופשיות
Anytime Fitness מציעה חתיכות ציוד חיוניות לאימוני כוח, כמו משקולות, צלחות אולימפיות, סורגים אולימפיים ומשקולות שהועברו מראש. אזור המשקל החופשי בכל הכושר בכל עת מאורגן עם ספסלים מתכווננים ומתלים משקולות כדי לאפשר מגוון תרגילים, כולל תלתלי שריר הזרוע, לחיצה בכתפיים, סקוואטים או לחיצות בחזה. ללא קשר לרמת הכושר או החוזק שלך, אתה יכול לבחור את המשקל העונה על הצרכים שלך כדי להגיע ליעדי הכושר שלך.
אופני כושר
אופני כושר מציעים אלטרנטיבה להליכונים לאימוני קרדיו. בדרך כלל כל הכושר יציע סוגים שונים של אופני כושר, כולל אופניים אינטראקטיביים, אופניים שכיבה ואופני כושר מסורתיים. האופניים האינטראקטיביים כוללים מסך משחקי וידאו בו אתם מכוונים את האופניים במהלך הקורס. כשאתה נוסע בקורס, ההתנגדות על האופניים תסתגל על בסיס שטח או גבעות. אופניים שכיבה כוללים מושב, משענת גב וידיות עם פיקוח דופק. אופני כושר מסורתיים כוללים מושב מתכוונן עם ידיות ארגונומיות ומגש אביזר למגזין או בקבוק מים.
אימון כח
אם אתה מעדיף לבצע אימוני כוח במכונות ולא עם משקולות בחינם, Anytime Fitness מציע מספר אפשרויות. מכונות אימוני כוח נפוצות שנמצאו בכל זמן בכושר כולל מכונות כבלים, רב תחנות, לחיצות רגליים, לחיצות ספסל ומתלה סקוואט. מכונות כבלים ורב-תחנות מספקות את הרבגוניות לביצוע מספר תרגילים על ידי שינוי בקלות של מיקום הגלגלות ואת הידית או המוט. תרגילים המבוצעים בדרך כלל על מכונות הכבלים כוללים ירידות משיכה של LAT, ירידות עיתונות של Tricep או שורות יושבות. מכונת העיתונות של הרגליים מציעה תרגיל פלג גוף נמוך יותר המאמן את האגרסינג, הארבע ראשי ושרירי העגל.